สำหรับใครที่กำลังจะเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ coq 10 นับได้ว่าเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ที่เรียกได้ว่าร่างกายของเรานั้นขาดไม่ได้เลยทีเดียว แน่นอนว่าผู้สูงอายุหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่ทราบว่า โคเอนไซม์คิว10 นี้คืออะไรต้องขอบอกเลยว่าเป็นสารที่ช่วยย่อยสลายวิตามิน และไขมันที่จำเป็นของร่างกายให้เปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานที่จำเป็นต่อเซลล์ในการทำงานในชีวิตประจำวัน ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอาหารเข้าไปทุกวัน สารชนิดนี้จะช่วยในการดูแลสุขภาพโดยรวมได้ดีมากอย่างแท้จริง
coq 10 สำคัญกับระบบหัวใจอย่างไร
ในปัจจุบัน coq 10เป็นสารอีกตัวหนึ่งที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนักจนเกินไป
และยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงอาการ กล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลันได้อีกด้วย
จึงถือว่าเป็นสารที่มีประโยชน์มาก ๆ ในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในปัจจุบันที่ไม่ควรที่จะมองข้ามกันเลยทีเดียว
coq 10 ช่วยลดคอเลสเตอรอลในระบบเลือดได้
นี่อาจจะเป็นประโยชน์ทางอ้อมอีกหนึ่งอย่างของ coq 10 ที่น่าสนใจมาก ๆ สำหรับผู้สูงอายุได้ก็คือการเปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้กลายเป็นพลังงาน โดยเฉพาะคอเลสเตอรอล
ซึ่งร่างกายของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ประมาณ 80% นั้นระบบการเผาผลาญนั้นจะไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งแตกต่างกว่าช่วงเวลาวัยรุ่นอย่างเห็นได้ชัด
เพราะฉะนั้นแล้ว coq 10 ถือว่าเป็นตัวช่วยอีกตัวหนึ่งที่สามารถทำให้คุณลดความเสี่ยงเรื่องหลอดเลือดหัวใจไขมันอุดตัน และดูแลสุขภาพโดยรวมได้พร้อมกันได้เลยทีเดียว
coq 10 เราสามารถได้รับจากที่ใดได้บ้าง
ต้องบอกก่อนเลยว่า coq 10 สารชนิดนี้ในปัจจุบันร่างกายผลิตได้มากกว่าครึ่ง สำหรับในช่วงวัยปกติ ซึ่งคุณนั้นสามารถดูแลสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอนในช่วงนั้น แต่สำหรับช่วงเวลาของผู้สูงวัยคุณนั้นก็สามารถรับสารอาหาร และวิตามิน coq 10
จากการรับประทานอาหารรูปแบบอื่น ๆ ได้เช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็น ในเนื้อสัตว์ เนื้อปลาไม่ติดมัน ผักบล็อคโคลี่ กะหล่ำดอก พืชตระกูลถั่ว และผักโขม
ซึ่งเมื่อคุณนั้นรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับ coq 10 ไปดูแลร่างกายเช่นเดียวกัน แต่สำหรับท่านใดที่ไม่สะดวก คุณก็สามารถรับประทานอาหารเสริมในรูปแบบแคปซูลได้เช่นเดียวกัน บอกเลยว่ามีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพไม่แพ้กับการรับประทานอาหารตามปกติทั่วไปอย่างแน่นอน
การรับประทาน coq 10 อย่างถูกต้อง
สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการรับประทาน coq 10 เพื่อที่จะได้ดูแลสุขภาพ ขอแนะนำให้คุณนะรับประทานอย่างน้อยวันละ 150 mg
ซึ่งจะมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ และดูแลเซลล์ในร่างกายเป็นอย่างมาก และนอกเหนือจากนี้ถ้าหากคุณรับประทานแบบนี้ต่อเนื่องกันประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ ก็จะมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อหัวใจของคุณให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน
ซึ่งนับได้ว่าเป็นวิธีการรับประทานที่ปลอดภัย และเหมาะสมกับการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง แต่เหนือสิ่งอื่นใดถ้า หากท่านใดมีปัญหาสุขภาพหรือโรคภัยไข้เจ็บประจำตัว ก็ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อที่จะได้รับความปลอดภัยต่อสุขภาพของตัวคุณเองสูงสุดในการรับประทาน coq 10 อย่างปลอดภัย และปราศจากปัญหาสุขภาพส่วนตัว 100%
สรุป
และนี่ก็คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงต้องรับประทาน coq 10 เพื่อดูแลสุขภาพเป็นประจำ และหากคุณทราบถึงประโยชน์ข้อดีรวมถึงข้อมูลที่ส่งเสริมทางด้านการดูแลสุขภาพของตัวคุณเองมากมายถึงเพียงนี้แล้ว ก็อย่ารอช้าลองหามารับประทานดูเลย รับรองได้เลยว่าคุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637421000932
