วิตามินซีบำรุงผิว รับประทานแบบไหนจะดีที่สุด 

รูปแบบของวิตามินซีมีอยู่หลากหลายเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งถ้าหากคุณอยากจะรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณ แล้วบำรุงร่างกาย ทางเราก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทานวิตามินซีในลักษณะเหล่านี้ ซึ่งบอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณของคุณได้เป็นอย่างดี และยังสามารถช่วยดูแลระบบภายในร่างกายในรูปแบบอื่นได้อีกด้วย โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่ใส่ใจสุขภาพ เราจึงอยากแนะนำวิตามินซีเหล่านี้ รับรองได้เลยว่าช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น 

วิตามินซีรูปแบบอัดเม็ด

วิตามินซีรูปแบบอัดเม็ดเป็นวิตามินที่มีขนาดตั้งแต่ 25 – 1,000 mg ซึ่งคุณนั้นสามารถหารับประทานได้ทั่วไปในปัจจุบัน และยังมีคุณสมบัติที่สูงมากในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพภายในร่างกายแน่นอนว่า

ถ้าหากคุณต้องการที่จะเลือกวิตามินซีที่ดีกับสุขภาพ ขอแนะนำให้คุณเลือกรับประทานวิตามินซีในรูปแบบอัดเม็ดที่มีการระบุข้อมูลไว้ว่า Buffered (แบบเกลือแร่)

ซึ่งวิตามินซีในลักษณะนี้ เมื่อคุณรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะไม่ส่งผลเสียต่อระบบกระเพาะอาหารของคุณซึ่งจะไม่สร้างความระคายเคืองอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นเราจึงอยากที่จะแนะนำ 

วิตามินซีในรูปแบบเม็ดโฟม

เป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบทางด้านการรับประทานเพื่อความเพลิดเพลิน แต่ต้องบอกก่อนเลยว่าวิตามินซีในรูปแบบนี้มีกลิ่นเฉพาะ และมีกรดวิตามินซีที่สูงมาก จึงไม่เหมาะต่อการรับประทานแบบต่อเนื่องเป็นประจำ 

เพราะอาจจะทำให้สารเคลือบฟันนั้นบางลงได้ ทางที่ดีที่สุดควรจะแบ่งการรับประทาน และการอมวิตามินซีในลักษณะนี้อย่างน้อยวันละ 1 – 2 ครั้งก็เพียงพอ 

ซึ่งในปัจจุบันขนาดของวิตามินรูปแบบนี้จะอยู่ที่ 25 – 500 Mg ในปัจจุบันนั่นเอง ซึ่งคุณนั้นสามารถหารับประทานได้ง่ายมาก ๆ ที่ร้านขายยาก็มีจัดจำหน่ายเช่นเดียวกัน 

วิตามินซีรูปแบบเม็ดฟู่

สำหรับวิตามินซีรูปแบบนี้ ก็ต้องบอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยชอบเคี้ยวหรืออม วิตามินแบบเม็ดฟู่สามารถยกดื่มด้วยการใช้น้ำ 1 แก้วละลายกับวิตามินซีในรูปแบบเม็ดฟู่ ซึ่งข้อดีในการดื่มวิตามินซีในลักษณะนี้ก็มีอยู่อย่างมากมาย สามารถช่วยในการดูแลร่างกาย และผิวพรรณได้ดังต่อไปนี้ 

• ช่วยให้ร่างกายนั้นดูดซึมวิตามินซีได้มากยิ่งขึ้น 
• ช่วยบำรุงผิวพรรณในปัจจุบัน สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยชอบรับประทานหรือเคี้ยววิตามินซี 
• ช่วยดูแลระบบภายในร่างกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ และเด็กเล็กที่ไม่สะดวกในการเคี้ยว 
• ช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมสำหรับการต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยป้องกันปัญหาเรื่องสุขภาพ 

สรุป

แต่อย่างไรก็ตามวิตามินซีในแต่ละรูปแบบในการรับประทานในปัจจุบันก็ตาม มีผลในการช่วยบำรุงร่างกายดูแลสุขภาพผิวพรรณ และเสริมสร้างสุขภาพได้อย่างแท้จริง ซึ่งถ้าหากคุณน่าสนใจที่จะเข้ามาเลือกซื้อ และนำไปใช้งานในการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน คุณก็ไม่ควรพลาดในการซื้อวิตามินที่ดี และมีคุณภาพเหล่านี้ไปใช้ในการดูแลสุขภาพในปัจจุบันชอบการดูแลผิวพรรณของคุณ ซึ่งบอกเลยว่านี่ถือเป็นทางเลือกในการเลือกซื้อวิตามินในรูปแบบต่าง ๆ ที่เหมาะกับตัวคุณมากที่สุดในปัจจุบัน ที่จะช่วยคุณนั้นรับประทานวิตามินซีได้ง่ายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง เพื่อสุขภาพที่ดี ๆ และการบำรุงฟื้นฟูผิวที่ตรงจุด ขอขอบคุณ 

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก

https://www.bangkokhospital.com/content/know-vitamin-c-deeply