ยาแก้ปวดหัวสำหรับเด็ก

วิธีการ ใช้ยาแก้ปวดลดไข้สำหรับเด็ก อย่างถูกต้อง และได้ผลจริง 

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในปัจจุบันส่งผลร้ายกับเด็ก ๆ หลาย ๆ คน ทำให้มีอาการเจ็บป่วยไข้ ได้ง่ายกว่าปกติหลายเท่าตัว ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองหลาย ๆ คนก็ต่างคิดเช่นเดียวกันว่าการรักษาตัวด้วยการรับประทานยาแก้ปวด และลดไข้สำหรับเด็กก็น่าจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องไปโรงพยาบาลในปัจจุบัน ถ้าหากอาการไม่ร้ายแรง แต่คุณทราบไหมว่าเด็กน้อยในปัจจุบันนั้น ควรจะรับประทานยาแก้ปวด และยาลดไข้ในรูปแบบใด รวมไปถึงปริมาณแค่ไหนจึงจะเหมาะสม สำหรับบทความนี้เราจะมาเฉลยคำตอบกัน  วิธีการรับประทานยาพาราเซตามอลสำหรับเด็กอย่างถูกต้องทั้งชนิดน้ำและชนิดเม็ด ส่วนใหญ่หลาย ๆ คนก็คิดว่าการรับประทานยาพาราเซตามอลสำหรับเด็กนั้นเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่อันที่จริงแล้ว เรานั้นต้องเข้าใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพ และตัวยาที่เหมาะสมกับลูก ๆ และบุตรหลานของเราเสียก่อน  โดยเฉพาะสำหรับกลุ่มเด็ก ๆ ถ้าหากเด็กน้อยแรกเกิดจนถึงอายุ 3 ขวบที่มีน้ำหนักตัวไม่เกิน 10 กิโลกรัม แล้วขอแนะนำให้คุณนั้นรับใช้ยาน้ำพาราเซตามอลขนาด 80 มิลลิกรัม ต่ออัตราส่วน 0.8 มิลลิลิตร ซึ่งจะสามารถรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพของเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างดี  ส่วนถ้าหากเป็นเด็กที่มีอายุมากยิ่งขึ้นตั้งแต่ 2 ขวบถึง 11 ปีเป็นต้นไป เราก็ขอแนะนำให้คุณรับประทานอยู่ประมาณ 160 mg หรืออัตราหน่วยต่อ 5 ml สำหรับน้ำหนักตัวตั้งแต่ 6…

Read more
กินยาแก้ปวดอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง

วิธีการรับประทานยาแก้ปวดอย่างไรให้เหมาะสมกับตัวเอง รับประทานอย่างไรไม่ทำร้ายตัวเอง 

ต้องขออนุญาตปรับความเข้าใจของใครหลาย ๆ คน ที่เชื่อกันว่ายาแก้ปวดนั้นสามารถรับประทานแบบต่อเนื่องได้ ซึ่งความคิดเหล่านั้นอันตรายเป็นอย่างมากกับการดูแลสุขภาพระยะยาว และอาจส่งผลในการรักษาในอนาคตได้เช่นเดียวกัน แน่นอนว่ายาแก้ปวดนั้นมีฤทธิ์ในการช่วยบรรเทาอาการอักเสบของร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่คุณทราบไหมว่าถ้าหากคุณรับประทานอย่างไม่ถูกวิธี ก็สามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้เช่นเดียวกัน ซึ่งในบทความนี้ เราจะขอแนะนำข้อมูล และเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพระบบฝากทุกคน ซึ่งถ้าหากคุณเข้าใจหลักการเหล่านี้ คุณก็จะสามารถรับประทานยาแก้ปวดให้ห่างไกลความเสี่ยงทางด้านสุขภาพได้อย่างแน่นอน ข้อมูลเหล่านี้จะมีอะไรกันบ้างไปรู้จักกันเลย  ยาแก้ปวดปริมาณขนาดไหนถึงจะปลอดภัยกับการรับประทานในแต่ละวัน อันที่จริงแล้วยาแก้ปวดนั้น เราสามารถรับประทานในช่วงเวลาท้องว่างได้เฉพาะยาแก้ปวดบางชนิด ซึ่งสามารถออกฤทธิ์ได้เร็วมากยิ่งขึ้น แต่ส่วนใหญ่ประมาณ 80% ก็เน้นในการรับประทานหลังอาหาร ซึ่งจะลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารในปัจจุบัน  และแน่นอนว่าการรับประทานในแต่ละวันนี้ คุณนั้นควรจะรับประทานไม่เกิน 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน ไม่ควรที่จะมากเกินไปกว่านั้นโดยเด็ดขาด ซึ่งการรับประทานยาแก้ปวดแบบต่อเนื่องนั้น คุณต้องเข้าใจหลักการสำหรับการรับประทานอย่างถูกต้อง ซึ่งต้องบอกเลยว่าคุณควรจะแบ่งช่วงเวลาการรับประทานอย่างเหมาะสม  ด้วยวิธีนี้จะเป็นวิธีการรับประทานยาแก้ปวดที่ปลอดภัยที่สุด และได้ผลดีที่สุดในปัจจุบัน ซึ่งคุณนั้นสามารถทำตามได้โดยทันที  ช่วงเวลาการรับประทานยาแก้ปวดที่ถูกต้อง การแบ่งยาแก้ปวดแล้วรับประทานตามช่วงเวลาต่าง ๆ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากในการรักษาตนเองให้หายแบบรวดเร็ว และไม่ทำร้ายร่างกายมากที่สุดปริมาณขนาดที่เหมาะสมกับการรับประทานอย่างถูกต้อง และก็คือตั้งแต่ 300 mg จนถึง 500 มิลลิกรัมต่อครั้ง  ซึ่งด้วยปริมาณกรัมของยาแก้ปวดในลักษณะนี้ จะสามารถช่วยให้อาการของคุณนั้นดีขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อรับประทานต่อเนื่องกันทุก 4 ชั่วโมงจนถึง 6 ชั่วโมง ต่อการรับประทานยา 1 ครั้ง…

Read more
วิตามินบีช่วยในการลดความเครียดและนอนหลับ

B vitamin ช่วยคลายเครียดลดอาการซึมเศร้าแก้ปัญหานอนไม่หลับได้ 

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า B vitaminในปัจจุบันนั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการดูแลสุขภาพโดยรวมซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้สูงอายุ และคุณสุภาพสตรีที่หมดประจำเดือน ซึ่งเรียกว่าวัยทอง แล้วถ้าหากคุณเป็นกลุ่มคนในกลุ่มนี้หรือมีคนที่รู้จักประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ในปัจจุบัน คุณก็สามารถนำวิตามินบีรวมนำไปให้เขารับประทานได้เลย ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมเป็นอย่างมาก เพราะว่ามีงานวิจัยที่หลากหลายเป็นอย่างมากที่กล่าวอ้างเช่นเดียวกันว่าวิตามินบีรวมนั้น สามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้จริง และสามารถทำให้คุณผ่อนคลายจากอาการนอนไม่หลับได้เลยทีเดียว  วิธีการบรรเทาอาการนอนไม่หลับด้วย B vitamin สาเหตุส่วนใหญ่สำหรับคนที่มีภาวะนอนไม่หลับ สำหรับผู้สูงอายุ และคนที่อยู่ในช่วงเวลาวัยทอง มักจะมีสภาวะขาด B vitamin ในปัจจุบัน ซึ่งบอกได้เลยว่าเป็นสิ่งที่น่ากังวลใจเป็นอย่างมาก  เพราะว่าอาการนอนไม่หลับนั้นเป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้น ซึ่งผลข้างเคียงอย่างอื่นอีกก็มีอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาการหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ร่างกายไม่สมดุล และกระดูกพรุน ซึ่งนับได้ว่าวิตามินบีรวมนั้นเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นมาก ๆ  สำหรับกลุ่มคนกลุ่มนี้กันเลยทีเดียว ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้องอย่างน้อยวันละ 50 มิลลิกรัมก็จะช่วยในการปรับสมดุลทางด้านอารมณ์ฮอร์โมน และระบบภายในร่างกายให้หลับสบายได้มากยิ่งขึ้นได้แบบง่าย ๆ กันเลยทีเดียว  B vitamin ช่วยบรรเทาปัญหาความเครียด ผู้ที่มีความเครียดสะสม B vitamin สามารถช่วยให้คุณนั้นผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นได้ โดยเฉพาะการรับประทานวิตามินบีรวม ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนทางด้านการปรับอารมณ์ และการปรับฮอร์โมนภายในร่างกายเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ  ซึ่งบอกเลยว่าการรับประทานอาหารที่ดี และเหมาะสมในปัจจุบันไว้สำหรับปรับสมดุลภายในร่างกาย คุณก็สามารถหาอาหารตามธรรมชาติมารับประทานได้เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อปลาแซลมอน เนื้อหมู เนื้อวัว ตับและไข่ไก่  ซึ่งอาหารเหล่านี้สามารถปรับสมดุลของร่างกาย…

Read more
ข้อสงสัยที่หลายคนข้องใจกับปัญหาของ B vitamin อัดเม็ดในปัจจุบัน

เฉลยข้อสงสัยที่หลายคนข้องใจกับปัญหาของ B vitamin อัดเม็ดในปัจจุบัน

ในปัจจุบันหลายคนก็น่าจะรู้จักกับ B vitaminโดยเฉพาะวิตามินบีรวม ซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เพราะว่าหามารับประทานง่าย ๆ พกพาสะดวก และก็ราคาไม่แพง แต่คุณทราบไหมว่าคนส่วนใหญ่นั้นมีข้อสงสัยอย่างมากมายเกี่ยวกับวิตามินในรูปแบบนี้ว่าการเก็บรักษาการรับประทานนั้นจะปลอดภัยหรือไม่ เพราะหลายคนก็เจอปัญหาที่แตกต่างกัน เราจึงนำปัญหาเหล่านั้นมารวบรวมกัน และมาเฉลยข้อสงสัยทั้งหมดนี้ให้กับทุกคนได้รู้จักกันไปพร้อมกันเลย  B vitamin มักจะมีกลิ่นอับจะมีปัญหาหรือไม่ในการรับประทาน เอาตามความเป็นจริงปัญหากลิ่นอับของ B vitamin ก็ต้องบอกเลยว่าไม่ส่งผลต่อการรับประทานแต่อย่างใดและวิตามินในลักษณะนี้ไม่เสียอย่างแน่นอน แต่ส่วนใหญ่มันจะเกิดขึ้นจากการเก็บรักษา  ที่หลายคนนั้นใช้วิธีการแบ่งใส่ตลับพกพา แล้วเก็บไว้ในที่ที่มีความชื้นหรือมีอากาศที่ร้อน จะเรียกได้เลยว่าการเก็บรักษาผิดวิธีนั่นเอง จึงทำให้  วิตามินของคุณนั้นมีกลิ่นอับได้ ซึ่งบอกเลยว่าคุณนั้นสามารถรับประทานได้ตามปกติ แต่ในบางครั้งอาจจะมีเสื่อมคุณค่าลงเล็กน้อย แต่เชื่อได้เลยว่าเป็นผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นคุณสามารถนำมารับประทานได้ 100%  B vitamin ที่โดนแสงแดดมากเกินไปรับประทานได้อยู่หรือเปล่า สำหรับการโดนแสงแดดจนถึงขั้น B vitamin เปลี่ยนแปลงสีสันไป ก็ต้องบอกเลยว่าถ้าหากอยู่ในตลับแล้วไม่ได้เปื้อนอะไร  คุณก็สามารถนำมารับประทานได้ 100% แน่นอนว่า คุณค่าวิตามิน และแร่ธาตุโดยรวมอาจจะสูญเสียไปบ้างแต่คุณนั้นก็ยังสามารถรับประทานได้ และไม่เป็นโทษต่อสุขภาพอย่างแน่นอน  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากคุณรู้ว่าการเก็บรักษาของคุณไม่เหมาะสมในการเก็บรักษาในจุดเดิมในครั้งต่อไป เราก็ขอแนะนำให้คุณย้ายสถานที่เก็บในจุดใหม่ ซึ่งวิตามินบีนั้นจะชื่นชอบพื้นที่ที่มีอากาศเย็น เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรจะหาสถานที่เก็บอย่างเหมาะสม จะดีต่อการดูแลรักษาคุณภาพในระยะยาวอย่างแน่นอน  B vitaminที่มีรอยบิ่นแตกหักสามารถรับประทานได้หรือไม่ ถ้าหากว่าวิตามินที่คุณจะนำมารับประทานมีรอยบิ่นหรือแตกหัก โดยเฉพาะ B vitamin…

Read more
อาหารอะไรที่จะมีวิตามินสำหรับเด็ก

B vitamin สำหรับเด็กมีอะไรบ้างที่จำเป็นต่อสุขภาพและรับประทานบ่อยส่งผลดีอย่างไร

อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กในปัจจุบันก็มีหลากหลายอย่าง แต่หลายคนก็คงจะไม่มองข้ามอย่างแน่นอนกับ B vitaminในปัจจุบัน โดยเฉพาะถ้าหากคุณหาอาหารเหล่านี้ให้ลูกของคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีประโยชน์มากในการช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตแข็งแรง และมีพัฒนาการที่สมวัยอย่างแน่นอน ซึ่งเราอยากจะแนะนำอาหารเหล่านี้ที่มีวิตามิน และสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณนั้นดูแลพวกเขาให้เติบโตแข็งแรงได้อย่างเต็มที่  อาหารที่มีวิตามินบี 1 หรือไทอามีน (Thiamine) เป็น B vitamin ที่มีความสำคัญในการเปลี่ยนน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต ให้กลายเป็นพลังงานที่เหมาะสมกับการดูแลสุขภาพ ซึ่งถ้าหากรับประทานเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยเพิ่มการบำรุงร่างกาย และดูแล ระบบประสาท และสมองรวมไปถึงอวัยวะภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีซึ่งวิตามินบี 1 นี้มักจะอยู่ในอาหารจำพวก  ถั่ว ปลา ขนมปัง แป้งสาลี ซึ่งจะให้พลังงานที่สูงมาก และคุณสามารถหามาให้น้อง ๆ หนูรับประทานได้เป็นประจำ รับรองได้เลยว่าหารับประทานง่ายมากเลยทีเดียว  อาหารที่อุดมไปด้วยไพริด็อกซิน (Pyridoxine)หรือวิตามินบี 6  B vitamin ชนิดนี้มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยบำรุงหัวใจ และระบบหลอดเลือด สำหรับคุณน้องคุณหนูที่รับประทานในประจำ จะมีประโยชน์ต่อระบบประสาท และการสั่งงานของสมอง  และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์กับการย่อยอาหารอีกด้วย สำหรับเด็กที่ชอบรับประทานเนื้อสัตว์เป็นประจำแล้วก็ขอแนะนำให้รับประทานอาหารจำพวก สัตว์ปีก เนื้อวัว เนื้อปลา และมันฝรั่ง  ซึ่งอาหารเหล่านี้เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับวิตามินบี 6…

Read more
วิตามินบี อาหารที่ดีมีประโยชน์

สุดยอดอาหารที่มีB vitamin สูงบำรุงร่างกายดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่ใครคิด

การบำรุงร่างกาย และการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ด้วยการหาแหล่งสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องยากเหมือนสมัยก่อนอีกต่อไป โดยเฉพาะการรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ B vitamin ที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะวิตามินบีรวม เราจึงอยากจะหยิบยกอาหารเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จักกัน ซึ่งบอกได้ว่าถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้วิตามิน และสารอาหารครบถ้วนในการดูแลสุขภาพอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น  ปลาเทราต์และปลาแซลมอนแหล่งรวม B vitamin จากท้องทะเล สำหรับปลา 2 ชนิดนี้บอกเลยว่ามี B vitamin ที่สูงมาก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง โดยเฉพาะวิตามินบีรวม ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 โอเมก้า 3 และ ซีลีเนียม ซึ่งเมื่อรับประทานเป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย และดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี อาหารในลักษณะนี้ เหมาะกับผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการรับวิตามินเข้าสู่ร่างกายเป็นอย่างมาก  เมื่อรับประทานเป็นประจำ ยังมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาท และสมองได้อีกด้วย ถือว่าเป็นอาหารที่เหมาะกับการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริงเลยทีเดียว  เนื้อวัวและเนื้อหมูแหล่งรวม B vitamin สำหรับท่านใดที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ในรูปแบบของเนื้อวัว คุณก็สามารถรับประทานเนื้อหมูได้…

Read more
ไวตามินบี

เรื่องจริงเกี่ยวกับประโยชน์ของ B vitamin สามารถช่วยดูแลสุขภาพคุณได้ 

อันที่จริงแล้ว B vitamin มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพในปัจจุบัน โดยเฉพาะการควบคุมภูมิคุ้มกันภายในร่างกายให้ทำงานได้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยปรับสภาพทางด้านฮอร์โมน และอารมณ์ทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกปลอดโปร่ง และอารมณ์ดี ซึ่งนับได้ว่ามีประโยชน์มากกับการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่นั่นก็ไม่มีทั้งหมดเกี่ยวกับข้อดีของวิตามินที่เราจะมาบอกคุณ ซึ่งในแง่มุมของวิตามินนี้ยังมีวิตามินบีในรูปแบบอื่นอีกมากมาย ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้อง คุณก็จะดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดีดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เสริมสร้างกล้ามเนื้อสุดยอดB vitamin สำหรับท่านใดที่ต้องการดูแลระบบประสาท และกล้ามเนื้อของคุณให้แข็งแรง รวมไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจเราก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทาน B vitamin อยากถูกต้องโดยเฉพาะวิตามินบี 1  ซึ่งจะสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย และเสริมสร้างเซลล์ใหม่ได้ดีมากยิ่งขึ้น และนอกเหนือจากนี้ วิตามิน B2 ยังสามารถช่วยดูแลเม็ดเลือดแดงได้อีกด้วย แถมยังสามารถช่วย  ต่อต้านอนุมูลอิสระผิวได้ว่าเป็นประโยชน์มากในการดูแลสุขภาพ คุณนั้นไม่ควรพลาดเลยทีเดียว  B vitamin ที่ช่วยในการขับถ่ายและบำรุงระบบประสาทวิตามินบี 3  B vitamin ประเภทนี้บอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพระบบการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพียงแค่คุณนั้นรับประทาน Vitamin B3 เป็นประจำ  คุณก็จะได้รับประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุง และดูแลสุขภาพระบบประสาททำให้การสั่งการของระบบประสาท และสมองทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น และนอกเหนือจากนี้  ยังช่วยในการเปลี่ยนแปลงสารอาหารต่าง ๆ ให้กลายเป็นพลังงานได้ดีมากยิ่งขึ้น จึงเหมาะมาก…

Read more
เอ็มไซม์ทำให้คุณอายุยืนยาว

เอนไซม์จำเป็นจะน่าทึ่ง ถ้าหากรับอย่างพอเพียง สามารถช่วยยืดอายุขัยได้ 

สรรพคุณประโยชน์ที่น่าทึ่งอีกหนึ่งอย่างสำหรับร่างกายของมนุษย์ กับการมีเอนไซม์ที่สมบูรณ์ และเพียงพอกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน คุณเชื่อไหมว่าเรานั้นสามารถยืดอายุขัยของเซลล์ได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีสิทธิ์ทำให้เรามีอายุไขมากถึง 120 ปีได้ และนี่คือกลไกสูงสุดสำหรับนาฬิกาชีวิตของมนุษย์ และคุณนั้นก็สามารถไปถึงจุดนั้นได้เช่นเดียวกัน เพียงแค่คุณนั้นเข้าใจหลักการการดูแลสุขภาพ และกลไกต่าง ๆ ของร่างกายของเราตามธรรมชาติดังต่อไปนี้  การทำงานของเอนไซม์อย่างถูกต้อง ต้องขออธิบายก่อนเลยว่าเอนไซม์นั้นคือตัวเร่งปฏิกิริยาทางเคมีตามธรรมชาติ ที่สามารถช่วยทำให้สารอาหารที่รับประทานเข้าไปได้รับการดูดซึมได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น  ซึ่งส่งผลดีต่อการบำรุงร่างกาย และดูแลสุขภาพ รวมไปถึงการเปลี่ยนอาหารของคุณให้กลายเป็นพลังงานที่เหมาะสมกับการดูแลเซลล์ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างแท้จริง  ซึ่งตามปกติแล้วอาจจะต้องใช้เวลาถึง 3 เดือนในการย่อยสลายพลังงานแบบสมบูรณ์ และหากร่างกายเรานั้นมีเอนไซม์เข้ามาช่วย ก็จะสามารถช่วยย่อยสลาย และเปลี่ยนแปลงเป็นสารอาหารเป็นพลังงานได้เร็วยิ่งกว่าเดิมเช่นเดียวกัน  ข้อดีของเอนไซม์กับการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เอนไซม์นั้นถือได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ สำหรับการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง โดยเฉพาะจะมีแร่ธาตุที่จำเป็น และสำคัญมาก ๆ กับการดูแลสุขภาพโดยรวม  ตัวอย่างเช่น ถ้าหากร่างกายของคุณนั้นต้องการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน อาจจะต้องพึ่งพาแร่ธาตุ และสารอาหารในการต่อสู้กับไวรัสเหล่านั้น และเชื้อโรคที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งถ้าหากขาดทางด้านเอนไซม์ออกจากร่างกาย คุณอาจจะต้องใช้เวลานานเป็นอย่างมากถึง 3 เดือน จึงจะสามารถรักษาร่างกายได้ ซึ่งนั่นอาจจะทำให้เซลล์ของคุณนั้นมีปัญหา และยับยั้งการลุกลามของเชื้อไวรัสไม่ทันท่วงที  ซึ่งทำให้ร่างกายนั้นเจ็บป่วยหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นแล้ว นี่จึงถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวมในปัจจุบัน  เอนไซม์สามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง อันที่จริงแล้วเอนไซม์ในร่างกายของมนุษย์ก็มีอยู่แล้ว แต่ในบางครั้งอาจจะลดต่ำลงจากสภาวะการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนัก…

Read more
เอ็นไซม์ช่วยกระตุ้นแอนตี้บอดี้

เอนไซม์ สารสำคัญช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันสำคัญมาก กับคนท้องควรรู้ 

ความจำเป็นของเอนไซม์กับการดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ ถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็น และสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการบำรุงครรภ์ในช่วงเริ่มต้นจนถึง 9 เดือน สุขภาพแข็งแรงของคุณแม่ และเด็กทารกถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็น สำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีเอนไซม์เป็นส่วนประกอบอย่างถูกต้อง ควรรับประทานอย่างเหมาะสม คุณก็จะได้รับประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ ดังต่อไปนี้  อาหารจากถั่วต่างๆแม้กระทั่งเต้าหู้ ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าถั่วต่าง ๆ และเต้าหู้นั้นมีวิตามินแร่ธาตุ ที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะสำหรับคนท้อง  ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบกล้ามเนื้อของคุณให้ทำงานให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น  มีประโยชน์ในการลำเลียงสารอาหาร และออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ซึ่งทำให้ร่างกายของคุณนั้นรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น และสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย  อาหารประเภทไข่และเนื้อสัตว์ต่างๆ สำหรับท่านใด ที่รับประทานอาหารในลักษณะของเนื้อสัตว์ และไข่ไก่ คุณก็จะได้รับเอนไซม์ที่ดีต่อสุขภาพในระบบการเสริมสร้างเซลล์ภายในร่างกาย และสามารถช่วยขับสารพิษได้อีกด้วย  บอกเลยว่าในปัจจุบันมีผู้ที่รับประทานไข่ไก่เป็นประจำ ก็พบว่าร่างกายของคนกลุ่มนั้นมีแอนตี้ออกซิแดนท์เพิ่มเติม  ซึ่งมีประโยชน์มากในการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกล้ามเนื้อโดยตรงในปัจจุบัน และนอกเหนือจากนี้การรับประทานเนื้ออย่างเหมาะสมให้เป็น 1 ใน 4 ของอาหารในจานก็ถือว่าดีมาก ๆ สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์รับรองได้เลยว่าเหมาะกับการดูแลสุขภาพ 100%  ผักบล็อกโคลี่ผักโขมผักใบเขียว หนึ่งในเอนไซม์ ที่จำเป็นกับการดูแลสุขภาพ และคนท้องเป็นอย่างมากในการช่วยขับสารพิษ และกระตุ้นระบบการย่อย และการดูดซึม  คุณนั้นสามารถรับประทานผักบล็อกโคลี่ ผักโขม และผักใบเขียวต่าง ๆ ได้ ซึ่งในนั้นจะมีเอนไซม์ที่สามารถช่วยย่อย และดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดี  เพียงแค่คุณนั้นหากรับประทานเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยในการชะล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย…

Read more
เอมไซม์สำคัญกับเราอย่างไร

เอนไซม์ สำคัญต่อสุขภาพอย่างไร และอวัยวะภายในร่างกายของเราอย่างไร 

แน่นอนว่าในปัจจุบันเอนไซม์ ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดูแลสุขภาพ คนส่วนใหญ่นั้นไม่คาดคิดว่าเอนไซม์นั้นจะมีประโยชน์ในการดูแลร่างกายมากถึงเพียงนี้ อันที่จริงแล้วเราขอหยิบยกข้อมูลที่สำคัญมาก ๆกับเซลล์ทั้งหมด 60 ล้านล้านเซลล์ในปัจจุบัน ซึ่งถ้าหากไม่มีเอนไซม์เป็นส่วนประกอบในการช่วยเชื่อมโยง โมเลกุล และการดูดซึมต่าง ๆ คุณก็ไม่สามารถมีชีวิตอยู่รอดได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นสารที่จำเป็นมากที่สุดอีกหนึ่งอย่างที่ควรมีอยู่ในร่างกายของเราเลยทีเดียว  เอนไซม์สำคัญพอๆกับวิตามินแร่ธาตุโปรตีนฮอร์โมน ในปัจจุบันไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าเอนไซม์นั้น มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง ซึ่งไม่แตกต่างอะไรกับสารอาหารอื่น ๆ กับการดูแลร่างกายในปัจจุบัน  ซึ่งแน่นอนว่า ถ้าหากคุณนั้นรับประทานอาหารที่มีเอนไซม์หรือรับประทานอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพมากเพียงพอ คุณก็จะได้รับประโยชน์มากมายจากการดูดซึมสารอาหาร กับการดูแลเซลล์โดยรวมอย่างแน่นอน  และที่สำคัญที่สุดสำหรับ ผู้ที่มีเอนไซม์น้อยอาจจะมีปัญหากับสุขภาพได้ เพราะตามหลักงานวิจัย คุณจะมีสารอาหารที่มากจนเกินพอ แต่ถ้าหากไม่มีตัวเร่งปฏิกิริยาทางเคมีอย่างเอนไซม์  เซลล์ในร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมอาหารได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นสารแห่งชีวิตเลยก็ว่าได้เลยทีเดียว  ความจำเป็นของเอนไซม์กับอวัยวะภายใน แน่นอนว่าการรับประทานอาหารพืชผักผลไม้ที่มีเอนไซม์สูง ก็สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แต่คุณเชื่อไหมว่าร่างกายแต่ละส่วนของเรานั้น ต้องการเอนไซม์ที่แตกต่างกัน เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรจะรับประทานให้หลากหลายมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ นั่นก็คือ  การรับประทานพืชผักผลไม้ อาทิเช่น ถั่ว น้ำเต้าหู้ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ผักใบเขียว ผักบล็อกโคลี่ และที่สำคัญที่สุดถ้าหากเป็นไปได้ คุณก็สามารถรับประทานอาหารเสริมที่มีเอนไซม์ได้เช่นเดียวกัน  ซึ่งแน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อจะดูแลร่างกาย และดูแลสุขภาพด้วยรวมในปัจจุบันนับว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้องถูกวิธี และเหมาะสม จะสามารถช่วยยืดอายุเซลล์ของคุณได้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัวเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นอย่าช้า ขอแนะนำเลยให้หาอาหารหรืออาหารเสริมที่มีเอนไซม์สูงเอาไว้รับประทานก่อนเลย…

Read more
เอ็มไซม์มีทั้งหมดกี่ชนิด

เอนไซม์มีกี่ประเภทที่สามารถใช้ดูแลสุขภาพเราได้ 

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่นั้นยังไม่ทราบข้อมูลเรื่องราวเหล่านี้เกี่ยวกับเอนไซม์ในปัจจุบันว่ามีกี่ชนิด เราจึงอยากจะแนะนำให้คุณนั้นรู้จักกับเอนไซม์ที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณนั้นสามารถรับประทานได้เป็นประจำ และยังสามารถดูแลสุขภาพได้โดยรวมอย่างน่าทึ่ง ซึ่งบอกเลยว่าถ้าหากร่างกายของเรานั้นขาดเอนไซม์เหล่านี้ไป ร่างกายของคุณอาจจะเข้าสู่สภาวะเจ็บป่วยง่าย รวมไปถึงการขาดสารอาหารเลยก็ว่าได้เพราะฉะนั้นแล้วไปรู้จักกันดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง  เมทาโบลิกเอนไซม์ (metabolic enzyme) หนึ่งในสุดยอดของเอนไซม์ ที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดีในระบบเลือด และเนื้อเยื่อรวมไปถึงอวัยวะส่วนใหญ่ในปัจจุบัน  ซึ่งต้องขอบอกเลยว่าเอนไซม์ชนิดนี้ มีส่วนประกอบที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และระบบการทำงานได้ดีมาก ๆ รวมไปถึงการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย และบำรุง รวมไปถึงช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันต่อต้านโรคได้อย่างยอดเยี่ยม  ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากคุณนั้นรับประทานเอนไซม์ชนิดนี้เป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะได้รับเอนไซม์ชนิดนี้ส่วนใหญ่มาจากการรับประทานเนื้อปลา และเนื้อสัตว์ ขอแนะนำให้รับประทานกันเยอะ ๆ เลยนะ มีประโยชน์อย่างแท้จริง  ฟูดเอนไซม์ (food enzyme) หนึ่งในเอนไซม์ที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงดูแลสุขภาพ ส่วนใหญ่จะได้รับจากอาหารสดที่เรารับประทาน เข้าไปในชีวิตประจำวัน  ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยในการแปลเปลี่ยนทางเคมีตามธรรมชาติให้กับร่างกาย ดูดซึมสารอาหารได้เร็วมากยิ่งขึ้น แล้วยังสามารถช่วยกระตุ้น  ระบบการทำงานของร่างกาย และการป้องกันปัญหาสุขภาพทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงได้อีกด้วย เราจึงอยากแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกัน  ไดเจสทีฟเอนไซม์ (digestive enzyme) สุดยอดเอนไซม์ที่สามารถช่วยย่อยอาหาร และเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานได้ดีมากอีกตัวหนึ่ง เอนไซม์ชนิดนี้เป็นรูปแบบที่สามารถช่วยทำให้ระบบการทำงานของร่างกาย  ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยลำเลียงการเปลี่ยนแปลงทางเคมีกับการดูดซึมสารอาหาร และการย่อยได้เป็นอย่างดี  บอกเลยว่าเป็นเอนไซม์ที่ดี และถ้าหากมีเอนไซม์นี้เป็นจำนวนมาก ร่างกายคุณนั้นจะไม่เสื่อมสภาพเร็วก่อนวัยอันควรอย่างแน่นอน  อาหารเสริมเอนไซม์จำเป็นหรือไม่ สำหรับใครหลาย ๆ…

Read more
เอมไซด์ เซลล์

เอนไซม์ จำเป็นเวอร์ ดูแลเซลล์บำรุงร่างกายได้ กับผลไม้เอนไซม์สูง 

แน่นอนว่าในร่างกายของเราเอนไซม์นั้นสามารถผลิตขึ้นได้ ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติที่เราทุกคนนั้นสามารถสร้างขึ้นเองได้ภายในร่างกายโดยตรง แต่อย่างไรก็ตามในบางครั้ง ร่างกายของเราก็ทำงานผิกปกติได้เช่นเดียวกัน ซึ่งทำให้การผลิตเอนไซม์ในปัจจุบันลดน้อยลง และแน่นอนว่าเหตุผลส่วนใหญ่ที่ทำให้เอนไซม์ในร่างกายของเราทำงานผิดปกติ นั่นก็คือ การใช้ชีวิตประจำวันของเรานี่เอง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่แปรรูปมากจนเกินไป และการพักผ่อนออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ ก็สามารถส่งผลเป็นแนวโน้มทำให้เอนไซม์ของร่างกายของคุณนั้นเสื่อมสลายได้เช่นเดียวกัน  ความจำเป็นของเอนไซม์กับการคงสภาพของเซลล์ เอนไซม์ถือว่าเป็นสารตั้งต้นอีกรูปแบบหนึ่งที่เซลล์ในร่างกายของเรานั้นต้องการเป็นอย่างมาก ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยในการดูดซึมสารอาหาร และมีประโยชน์ทำให้การเชื่อมโยงระบบการสั่งการโดยรวมทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น  ซึ่งถ้าหากคุณขาดสิ่งนี้ไป ร่างกายของคุณนั้นจะทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมเอาเสียเลย  เพราะฉะนั้นแล้วการที่เราจะรับเอนไซม์จากภายนอกเข้ามา จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพโดยรวม ซึ่งในปัจจุบันก็มี 2 ทางเลือก นั่นก็คือ การรับประทานอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพหรือไม่ก็รับประทานพืชผักผลไม้ที่ดูแลสุขภาพเพิ่มเติม ซึ่ง 2 วิธีนี้ คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณชอบวิธีใด แต่ต้องบอกเลยว่าแต่ละวิธีนั้น ก็เหมาะสำหรับแต่ละคน เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงให้คุณนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองจะดีกว่าว่าควรรับประทานอย่างไร  ผลไม้ที่มีเอนไซม์สูง สำหรับท่านใดที่ต้องการเอนไซม์ในการดูแลสุขภาพช่วยย่อยสลายไขมัน และชะล้างสารพิษภายในร่างกายรวมไปถึงเซลล์ เราก็ขอแนะนำผลไม้เหล่านี้ ซึ่งสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  กล้วย ผลไม้ที่มีเอนไซม์สูงเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยย่อยแป้งได้เป็นอย่างดี และช่วยเสริมศักยภาพในการดูดซึมได้อย่างยอดเยี่ยม ข้อควรระวังไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปสำหรับผู้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลภายในร่างกาย ซึ่งจะทำให้การควบคุมน้ำตาลลำบากมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน  องุ่น ผลไม้สีสันสดใสที่มีสาร เอนไซม์คาทาเลส มีคุณสมบัติแอนติออกซิแดนท์ ซึ่งมีประโยชน์มากต่อผิวพรรณ และระบบการกำจัดของเสียทางด้านการล้างสารพิษออกจากลำไส้ ซึ่งเหมาะมากสำหรับการรับประทานเป็นประจำ  ข้าวโพด พืชผักผลไม้ที่อุดมไปด้วย เอนไซม์อะไมเลส ช่วยย่อยแป้ง เอนไซม์คาทาเลส…

Read more
ประโยชน์โคคิวเทนสำหรับคนออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ coq 10 ในด้านอื่นๆที่คุณยังไม่รู้ประโยชน์ดีๆที่มีต่อสุขภาพ

สำหรับ coq 10 ประโยชน์ และคุณสมบัติในปัจจุบันก็มีอยู่อย่างหลากหลายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพประโยชน์ และคุณสมบัติในปัจจุบันก็มีอยู่อย่างหลากหลายเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพโดยรวมของผู้ที่ใส่ใจทางด้านการดูแลร่างกายเกี่ยวกับผู้หญิง และผู้สูงอายุโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการดูแลบำรุงทางด้านหัวใจระบบหลอดเลือด รวมไปถึงสมอง แต่นั่นก็ไม่ใช่ทั้งหมดของประโยคที่มีอยู่ในปัจจุบัน coq 10 นั้นยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกที่น่าสนใจ ซึ่งสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างน่าทึ่ง ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  coq 10 ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกาย มีงานวิจัยหลากหลายที่กล่าวอ้างเช่นเดียวกันว่า coq 10 มีฤทธิ์ในการช่วยยืดอายุขัยของเซลล์ได้เป็นอย่างดี ซึ่งสามารถช่วยทำให้เซลล์ในร่างกายของเรา  ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และสามารถช่วยยืดอายุขัยโดยรวมได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการเสริมสร้างเซลล์ภายในร่างกายให้แข็งแรง  และเหมาะกับผู้สูงอายุผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ และผู้ที่ต้องการฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยสามารถ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างรวดเร็ว  coq 10 มีประโยชน์กับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกาย coq 10 มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และร่างกายให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งมีประโยชน์กับนักกีฬาโดยตรง  สามารถช่วยแก้ไขปัญหาอาการเหนื่อยล้าง่าย และเพิ่มศักยภาพขีดจำกัดของร่างกาย และเหมาะกับการฝึกฝนได้เป็นอย่างดี  ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ กับการดูแลสุขภาพในปัจจุบันอย่างแท้จริง  coq 10 ลดอาการอักเสบภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับท่านใดที่มีปัญหาอาการอักเสบภายในร่างกายแล้วรู้สึกไม่ค่อยสบาย ปวดเนื้อ คั่นตัว เป็นประจำคุณสามารถรับประทาน coq 10…

Read more
ความเสี่ยงที่ผู้หญิงขาด co-q10

โรคภัยไข้เจ็บที่มีความเสี่ยงกับผู้หญิงเมื่อขาด coq 10

ร่างกายของคุณสุภาพสตรีหลาย ๆ คนก็ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบัน อาจจะเป็นร่างกายที่ไม่ค่อยสมบูรณ์มากนัก เนื่องจากการใช้ชีวิตประจำวันรวมไปถึงการรับประทานอาหาร และการดูแลสุขภาพอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งในสุขภาพของคุณนั้นอาจจะขาดสารอาหารหลากหลายอย่างในการดูแลสุขภาพ แต่ที่สำคัญที่สุดในปัจจุบัน นั่นก็คือ coq 10 ที่ร่างกายของคุณนั้นไม่ควรขาดเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร้ายแรงหลากหลายด้านก็สามารถเป็นไปได้ วันนี้เราจะมาหยิบยกปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการมี coq 10น้อยจนเกินไปภายในร่างกายว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง เราไปรู้จักกันเลย  ความเสี่ยงเกี่ยวกับเรื่องโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจเมื่อขาด coq 10 ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนเลยว่า coq 10 มีความจำเป็น และความสำคัญต่อระบบการทำงานของเซลล์ในร่างกาย และหัวใจรวมถึงหลอดเลือดเป็นอย่างมาก ซึ่งเรียกได้ว่าถ้าหากขาดไปแล้วเราก็  กล้ามเนื้อหัวใจของคุณอาจจะมีภาวะความเสี่ยงสูงมากที่จะเกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลันได้ เพราะในบางครั้งร่างกายของเราอาจจะต้องการเลือด และระบบการทำงานที่สูงกว่าปกติในการทำภารกิจในชีวิตประจำวัน  ซึ่ง coq 10 จะเป็นตัวช่วยกระตุ้น และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเซลล์ส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีเพราะฉะนั้นแล้วคุณนั้นไม่ควรพลาดที่จะรับประทาน เพื่อจะเพิ่มความยืดหยุ่นในส่วนเหล่านั้น และลดความเสี่ยงปัญหาทางสุขภาพ และระบบภายในร่างกายของคุณ  ช่วยลดความเสี่ยงการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกายด้วย coq 10 coq 10 ยังมีประโยชน์กับเซลล์ส่วนอย่างอื่น ๆ ภายในร่างกายอีกมากมาย โดยเฉพาะเซลล์ตั้งต้น อย่างเช่น เอทีพี (ATP) ที่เป็นส่วนสำคัญของเซลล์ในร่างกายของเรา ซึ่งถ้าหากคุณรับประทาน coq…

Read more
รักษาสมองด้วยโคคิวเทนสำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของ coq 10 ในการดูแลระบบประสาท และสมองสำหรับผู้หญิง 

coq 10 สำหรับผู้หญิงถือว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นในการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการกระตุ้นระบบประสาท และสมองในปัจจุบัน ในประเทศญี่ปุ่น และฝั่งยุโรปมีงานวิจัยหลายตัวที่กล่าวอ้างว่าปัญหาของผู้ป่วยระบบทางด้านสมองในปัจจุบัน นั้นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นสูงมากเรื่อย ๆ เนื่องจากการขาด coq 10 ในร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิงที่ทำงานหนัก และไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง ซึ่งทำให้เซลล์ในร่างกายนั้นเสื่อมสภาพเร็วมากจนน่าตกใจ แล้วจึงอยากจะแนะนำให้คุณนั้นรับประทาน coq 10 เป็นประจำซึ่งจะสามารถช่วยดูแลระบบประสาท และสมองของคุณได้ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคสมองเสื่อมเพราะขาดแคลน coq 10 มีงานวิจัยที่กล่าวอ้างในฝั่งยุโรป และโซนเอเชียทั้งด้านญี่ปุ่นเช่นเดียวกันที่บอกว่า มีผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเพิ่มสูงมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะชาวญี่ปุ่น ซึ่งมีสภาวะความจำที่ไม่สมบูรณ์หรือเรียกกันว่าโรคสมองเสื่อม  เพิ่มสูงมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน แน่นอนว่าวิธีการป้องกันปัญหาเหล่านี้ ก็สามารถดูแลสุขภาพได้ด้วยการรับประทาน coq 10 อย่างเหมาะสมต่อสุขภาพ ซึ่งจะสามารถช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี  แน่นอนว่าถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงทางด้านปัญหาสุขภาพสมองได้อย่างแน่นอน ซึ่งในปัจจุบันมีผลงานวิจัยกล่าวอ้างว่า รับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 6 เดือน จะสามารถช่วยดูแลเซลล์สมองได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่ทำงาน และต้องการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับทางด้านสมองเสื่อมสภาพวัยในปัจจุบัน ได้อย่างเห็นผลอย่างแน่นอน  ประโยชน์ของ coq 10 ในการดูแลระบบประสาทและสมองสำหรับผู้หญิง coq 10 สำหรับผู้หญิงถือว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นในการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการกระตุ้นระบบประสาท และสมองในปัจจุบัน ในประเทศญี่ปุ่น และฝั่งยุโรปมีงานวิจัยหลายตัวที่กล่าวอ้างว่าปัญหาของผู้ป่วยระบบทางด้านสมองในปัจจุบัน นั้นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นสูงมากเรื่อย…

Read more
รักษาหัวใจด้วย co q10

ประโยชน์ และข้อดี ในการดูแลหัวใจ สำหรับผู้สูงอายุด้วย coq 10

ถ้าจะให้อธิบายถึง coq 10 สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากในการช่วยดูแลระบบการทำงานภายในร่างกาย เพราะคนส่วนใหญ่นั้นต่างไม่ค่อยใส่ใจมากนักกับการดูแลสุขภาพโดยรวมจึงทำให้ระบบภายในร่างกายของผู้สูงอายุในหลายคนเกิดอาการแปรปรวนจนอาจจะเกิดโรคภาวะแทรกซ้อนกับการทำงานภายในร่างกายได้ บอกเลยว่าไม่ได้ส่งผลดีต่อการดูแลร่างกายโดยรวมแต่อย่างใด แล้วถ้าหากคุณขาด coq 10 อย่างเหมาะสมในการฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย คุณอาจจะพบกับปัญหาเหล่านี้ได้ในอนาคตไม่ว่าจะเป็น  ระบบการทำงานของตับและไตที่ไม่สมบูรณ์เนื่องจากขาดcoq 10 ถึงบอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก coq 10 นั้นจะมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าหากขาดไปร่างกายของผู้สูงอายุ อาจจะประสบปัญหาอ่อนเพลีย  และมีอาการระบบประสาทบางส่วนเกิดอาการเหน็บชาได้ง่าย เพราะฉะนั้นแล้วจึงไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าสิ่งนี้มีความจำเป็น และสำคัญเป็นอย่างมาก  ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพโดยรวมอย่างแท้จริง เพราะฉะนั้นแล้วควรที่จะต้องระวัง  coq 10 มีประโยชน์กับระบบประสาทและสมอง สำหรับท่านใดที่ต้องการบำรุงและดูแลระบบประสาท และสมอง เพื่อให้ห่างไกลปัญหาทางด้านสุขภาพเราขอแนะนำให้คุณนั่นรับประทาน coq 10 ในรูปแบบอาหารเสริมเป็นประจำ ซึ่งจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงอาการต่าง ๆ เกี่ยวกับระบบประสาท และสมองได้เป็นอย่างดี และลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกายได้อีกด้วย  ทางเราอยากที่จะแนะนำ เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยให้ระบบประสาท และการสั่งการทำงานได้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน  coq 10 ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับเรื่องโรคหัวใจ ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าโรคหัวใจนั้นสำหรับผู้สูงอายุถือว่าเป็นสิ่งที่หลายคนวิตกกังวลใจกันพอสมควรโดยเฉพาะ  ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงหรือเกิดปัญหาจากระบบการไหลเวียนของเลือดไม่สมบูรณ์ ซึ่งต้องบอกเลยว่า coq 10 มีส่วนช่วยให้ระบบการทำงานเหล่านั้นดีมากยิ่งขึ้นได้อย่างแน่นอน เมื่อรับประทานเป็นประจำ เหมาะกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม …

Read more
ชายชรากินโคคิวเทน

เข้าสู่วัยชราอย่างสุขภาพดีด้วย coq 10

สำหรับใครที่กำลังจะเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ coq 10 นับได้ว่าเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ที่เรียกได้ว่าร่างกายของเรานั้นขาดไม่ได้เลยทีเดียว แน่นอนว่าผู้สูงอายุหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่ทราบว่า โคเอนไซม์คิว10 นี้คืออะไรต้องขอบอกเลยว่าเป็นสารที่ช่วยย่อยสลายวิตามิน และไขมันที่จำเป็นของร่างกายให้เปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานที่จำเป็นต่อเซลล์ในการทำงานในชีวิตประจำวัน ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอาหารเข้าไปทุกวัน สารชนิดนี้จะช่วยในการดูแลสุขภาพโดยรวมได้ดีมากอย่างแท้จริง  coq 10 สำคัญกับระบบหัวใจอย่างไร ในปัจจุบัน coq 10เป็นสารอีกตัวหนึ่งที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนักจนเกินไป  และยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงอาการ กล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลันได้อีกด้วย  จึงถือว่าเป็นสารที่มีประโยชน์มาก ๆ ในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในปัจจุบันที่ไม่ควรที่จะมองข้ามกันเลยทีเดียว coq 10 ช่วยลดคอเลสเตอรอลในระบบเลือดได้ นี่อาจจะเป็นประโยชน์ทางอ้อมอีกหนึ่งอย่างของ coq 10 ที่น่าสนใจมาก ๆ สำหรับผู้สูงอายุได้ก็คือการเปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้กลายเป็นพลังงาน โดยเฉพาะคอเลสเตอรอล  ซึ่งร่างกายของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ประมาณ 80% นั้นระบบการเผาผลาญนั้นจะไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งแตกต่างกว่าช่วงเวลาวัยรุ่นอย่างเห็นได้ชัด  เพราะฉะนั้นแล้ว coq 10 ถือว่าเป็นตัวช่วยอีกตัวหนึ่งที่สามารถทำให้คุณลดความเสี่ยงเรื่องหลอดเลือดหัวใจไขมันอุดตัน และดูแลสุขภาพโดยรวมได้พร้อมกันได้เลยทีเดียว  coq 10 เราสามารถได้รับจากที่ใดได้บ้าง ต้องบอกก่อนเลยว่า coq 10 สารชนิดนี้ในปัจจุบันร่างกายผลิตได้มากกว่าครึ่ง สำหรับในช่วงวัยปกติ ซึ่งคุณนั้นสามารถดูแลสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอนในช่วงนั้น แต่สำหรับช่วงเวลาของผู้สูงวัยคุณนั้นก็สามารถรับสารอาหาร และวิตามิน…

Read more
ผู้หญิงคนแก่อ่านหนังสือนั่งพักเจ็บเข่า

อาการปวดข้อเข่า ucii ช่วยได้กับความรู้ เพื่อดูแลสุขภาพข้อเข่าคุณ 

สำหรับใครหลาย ๆ คน อาการปวดข้อเข่านั้นถือได้ว่าเป็นอาการที่ร้ายแรงมากในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้การดำเนินชีวิตในปัจจุบันไม่เหมือนปกติอย่างแน่นอน ซึ่งหากคุณมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับตนเอง เราก็อยากแนะนำให้คุณหันมาดูแลสุขภาพตัวเองเพิ่มเติม กับเทคนิคการลดอาการปวดข้อเข่า ucii มีเกร็ดความรู้ที่ทราบว่าช่วยดูแลสุขภาพข้อเข่าคุณได้มาฝากกัน ถ้าหากคุณทำตามจะลดอาการอักเสบได้มากเลยทีเดียว ซึ่งมีข้อมูลที่น่าสนใจดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น  ควรหลีกเลี่ยงยาชุดและยาลูกกลอน การรับประทานยาเหล่านี้นั้นในช่วงแรก สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอน แต่คุณทราบไหมว่ายาหลอดนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง แน่นอนว่าคุณต้องเดาไม่ถูกอย่างแน่นอน เพราะบางตัวยามักจะมีส่วนผสมของยาอันตรายที่อาจจะทำร้ายสุขภาพคุณระยะยาวได้ เพราะฉะนั้นแล้วควรหลีกเลี่ยง และควรเข้าพบคุณหมอจะดีที่สุดเลย ซึ่งจะสามารถช่วยวินิจฉัยอาการของเราได้ และแน่นอนควรรับประทานอาหารเสริม ซึ่งวิธีนี้จะทำให้อาการของคุณทุเลา และเป็นการรักษาที่ตรงจุดที่สุดในปัจจุบัน  ควรที่จะออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายลดอาการปวดข้อเข่านั้นก็มีอยู่หลากหลายวิธี แต่วิธีการที่ดีที่สุด นั่นก็คือ การนั่งหย่อนขาแล้วใช้ถุงพลาสติกผูกน้ำ และวางไว้ที่ปลายเท้า เพื่อเป็นการถ่วงน้ำหนัก คุณนั้นสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่ 0.3 กิโลกรัม เป็นต้นไป แล้วค่อยเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จนถึง 1 กิโลกรัม ซึ่งถ้าหากคุณทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ก็จะสามารถช่วยทำให้กล้ามเนื้อของคุณได้มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง และทำให้อาการอักเสบตามจุดต่าง ๆ ก็จะเริ่มลดน้อยลง ซึ่งคุณจะเห็นผลได้ประมาณ 2 – 3 สัปดาห์ และแน่นอนช่วงเวลาในการออกก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญพอสมควร เราจึงอยากจะแนะนำให้คุณออกกำลังกายอย่างน้อยช่วงเช้าหรือไม่ก็ช่วงเย็น วันละ…

Read more
ดูแลผิวพรรณด้วยน้ำวิตามินซี

กินง่ายไม่แก่ไวสุดยอดSuper วิตามินซี กินแล้วดี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ 

กินง่ายไม่แก่ไวสุดยอดSuper วิตามินซีกินแล้วดีช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ การที่เราจะดูแลสุขภาพในปัจจุบัน หลาย ๆ คนนั้นก็คงจะคิดว่ารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำตามมาก ๆ เท่านี้ก็น่าจะเพียงพอ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด ซึ่งในปัจจุบันหลาย ๆคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่า วิตามิน และแร่ธาตุที่เราได้รับประทานเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อนั้น อาจจะไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นแล้ว เราจึงอยากจะแนะนำกับวิตามินประเภทหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้คุณด้านสุขภาพดีขึ้นได้แบบทันใจ นั่นก็คือ วิตามินซีนั่นเอง บอกก่อนเลยว่าวิตามินชนิดนี้นั้นได้รับการยกย่องจาก Dr.Nicholas Perricone แพทย์ด้าน Anti-aging Medicine ที่มีชื่อเสียงมากจากนิวยอร์ก ว่าเป็นซุปเปอร์วิตามินมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลสุขภาพ และเป็นวิตามินซี ที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้ชะลอวัยได้จริง คุณคงอยากจะรู้แล้วใช่ไหมว่าวิตามินชนิดนี้มีดีอย่างไร เพราะฉะนั้นแล้วเราไปรู้จักกัน  ดูแลผิวดูแลเซลล์ด้วยวิตามินซี วิตามินซีนี้ถือว่าเป็นวิตามินทีดีต่อสุขภาพ และผิวพรรณเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ระบบภายในเซลล์ของคุณได้ ซึ่งมีประโยชน์มากในการดูแลผิวพรรณของคุณเมื่อรับประทานเป็นประจำ ก็จะมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว ดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น  มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย  มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว (melanin) มีประโยชน์ทำให้ผิวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น  มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย และเซลล์ของคุณ  มีส่วนช่วยป้องกันปัญหาเรื่องริ้วรอย และการเสื่อมของสภาพผิวในปัจจุบัน  ซึ่งเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของเซลล์ผิว และระบบการลำเลียงสารอาหารให้ดีมากยิ่งขึ้นได้แบบง่าย…

Read more
ควรรู้สรรพคุณของเครนเบอร์รี่

ผู้หญิงสูงวัย และวัยทองควรรู้ สรรพคุณที่น่าสนใจของ แครนเบอร์รีที่ไม่ควรมองข้าม 

ในปัจจุบันผู้ที่มีปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะช่วงวัยทองนั้นมีจำนวนเพิ่มมากยิ่งขึ้น ๆ โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางด้านฮอร์โมนระบบการขับถ่าย และระบบภายในร่างกายที่ไม่สมดุล เราจึงอยากที่จะแนะนำให้คุณนั้นรู้จักกับวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นกับการบำรุงร่างกายจากผลไม้ชนิดนี้กัน ซึ่งต้องบอกเลยว่า ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้มากเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็น  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย สำหรับท่านใดที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยอักเสบของร่างกาย คุณสามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้เพิ่มเติมได้ แครนเบอร์รีซึ่งต้องบอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างแท้จริง  นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการอักเสบทางด้านเหงือกหรือทางด้านข้อต่อต่าง ๆ ได้อีกด้วยถือว่าเป็นผลไม้นำเข้าที่มีประโยชน์มาก  และที่สำคัญที่สุดเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพโดยตรง ซึ่งสามารถช่วยบำรุงร่างกายลดอาการอักเสบและฟื้นฟูสุขภาพได้ในขั้นตอนเดียว  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยในการชะลอวัยสำหรับผู้หญิง แครนเบอร์รีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยชะลอความแก่ได้ โดยเฉพาะวิตามินซีที่สูงเป็นพิเศษ สามารถดูแลสุขภาพด้วยรวมได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะ  คุณสุภาพสตรีที่อยู่ในช่วงวัยทอง จะสามารถช่วยปรับสมดุลได้อย่างยอดเยี่ยม บำรุงผิวพรรณ และยังสามารถช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนใต้เซลล์ผิวได้อีกด้วย  นับว่าเป็นผลไม้ที่ดีน่าหามารับประทานเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวสำหรับคนไทย  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยลดไขมันในหลอดเลือดสำหรับคุณสุภาพสตรีสูงอายุ ส่วนใหญ่ประมาณ 80% ของผู้สูงวัยมักจะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นแล้วผลไม้แครนเบอร์รี จึงมีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพได้อย่างยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลร่างกายโดยรวม ซึ่งมีสารในกลุ่ม ฟลาโวนอยด์ (Proanthocyanidins) แน่นอนว่าถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีประโยชน์มากช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจ และหลอดเลือด อย่างแน่นอน  เสียงนกจากนี้ยังสามารถช่วยลดไขมันเลวในร่างกายได้อีกด้วย จึงเหมาะกับการดูแลสุขภาพในปัจจุบันมากเลยทีเดียว  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าการกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกายที่น่ากลัวที่สุด นั่นก็คือ มะเร็งโดยเฉพาะสำหรับคุณสุภาพสตรีที่หมดประจำเดือน  ซึ่งข้อมูลนี้มาจากทางการแพทย์พบว่า แครนเบอร์รีผลไม้ชนิดนี้ในปัจจุบัน มีส่วนช่วยเป็นอย่างมากในการลดการเจริญเติบโต และลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับมะเร็งไม่ว่าจะเป็น …

Read more
แครนเบอร์รี่ช่วยป้องกัน

แครนเบอร์รี่ผลไม้น่าทึ่ง ในการต่อต้านการกลายพันธุ์ของเซลล์ ที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูสุขภาพได้

คุณทราบหรือไม่ว่าผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการนำมาแปรรูปเป็นอาหารเสริม และนำมาทำเป็นผลไม้เชื่อมอบแห้ง และปั่นคั้นน้ำ ก็คงจะหนีไม่พ้นผลไม้ชนิดนี้ แครนเบอร์รี่ ซึ่งในปัจจุบันมีผู้ที่เล็งเห็นถึงประโยชน์และสรรพคุณของผลไม้ชนิดนี้อย่างมากมายในการช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยรวม และบำรุงร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เราจึงอยากจะมาแนะนำถึงสรรพคุณประโยชน์ที่คุณไม่ควรพลาดกับการหามารับประทานเป็นประจำในปัจจุบัน รับรองได้เลยว่าดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  ข้อดีของการรับประทานแครนเบอร์รี่เพื่อช่วยดูแลสุขภาพต้านโรค สำหรับท่านใดที่รับประทานแครนเบอร์รี่เป็นประจำ คุณก็จะได้คุณสมบัติในการดูแลสุขภาพ และบำรุงร่างกายต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งในผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซี และแร่ธาตุสูงมาก ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี เราจึงอยากแนะนำให้คุณรับประทาน  มีส่วนช่วยลดไข้ และปรับสมดุลในร่างกายมากยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่มีอาการไม่ค่อยสบาย ไอ เจ็บคอผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยบำรุง และดูแลได้  มีส่วนช่วยบำรุงเลือด และหัวใจให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ในผลไม้ชนิดนี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ (Anthocyanin, Flavonoids, Proanthocyanidins)  เมื่อรับประทานเป็นประจำจะสามารถช่วยดูแลระบบหลอดเลือด และในหัวใจได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว  ข้อดีในการรับประทานแครนเบอร์รี่เพื่อที่จะต้องการการกลายพันธุ์ของเซลล์ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการกลายพันธุ์ของเซลล์คืออะไร อันที่จริงแล้ว คือ การเกิดขึ้นของเซลล์มะเร็ง ซึ่งผลไม้ชนิดนี้ แครนเบอร์รี่ จะสามารถป้องกันการกลายพันธุ์เหล่านี้ได้มากพอสมควร คุณนั้นสามารถรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพได้ และยังมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงการกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งต่าง ๆดังต่อไปนี้ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น  มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก และอื่น ๆ ต้องบอกเลยว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างแท้จริง ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำกับแครนเบอร์รี่…

Read more
แครนเบอร์รี่ปกป้องทางการติดเชื้อ

แครนเบอร์รีประโยชน์ดี ๆ สำหรับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน

แครนเบอร์รีประโยชน์ดีๆสำหรับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน แครนเบอร์รีสุดยอดผลไม้ที่มีสรรพคุณทางธรรมชาติที่โดดเด่นมากในการช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้อย่างยอดเยี่ยม เพียงแค่คุณนั้นรับประทานสิ่งนี้เป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมสำหรับทางเดินปัสสาวะ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการติดเชื้อได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ยังเหมาะกับคุณสุภาพสตรีเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ๆ ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ช่วยดูแล และป้องกันปัญหาทางด้านแบคทีเรีย  สำหรับท่านใดที่รับประทาน แครนเบอร์รีเป็นประจำ คุณจะได้รับคุณประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยต่อต้านแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระโดยธรรมชาติ ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน อาการติดเชื้อส่วนใหญ่นั้นจะเกิดจากเชื้อรา และเชื้อโรคเช่น เชื้อ E coli ซึ่งในปัจจุบันเป็นเชื้อแบคทีเรีย (fimbriae) ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แล้วถ้าหากคุณดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรับประทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอน  แครนเบอร์รีควรรับประทานอย่างไรสำหรับผู้ป่วย สำหรับผู้มีปัญหาสุขภาพ เกี่ยวกับอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับสตรีมากกว่าบุรุษ คุณควรจะรับประทาน แครนเบอร์รีอย่างน้อย 1 – 2 แก้วต่อวันในรูปแบบปั่น  แต่ถ้าหากไม่สะดวก ก็ขอแนะนำให้รับประทานแบบสารสกัดแคปซูล ซึ่งได้ผลดีเช่นเดียวกัน และมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพโดยรวม เป็นอย่างมาก  ซึ่งจะให้เปรียบเทียบแล้วจะมีฤทธิ์เกือบเทียบเท่ากัน เพราะฉะนั้นแล้วคุณสามารถเลือกรับประทานได้ตามที่คุณชื่นชอบ บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว  ข้อดีการรับประทานแครนเบอร์รีทั้งแบบสดๆและแบบสกัด แน่นอนว่าการรับประทาน แครนเบอร์รี เพื่อดูแลสุขภาพไม่ว่าจะเป็นแบบสกัดหรือแบบรับประทานผลสด มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน แต่ถ้าหากคุณรับประทานอย่างต่อเนื่องทุกวัน คุณก็จะได้รับประโยชน์ในการดูแลสุขภาพต่าง ๆ…

Read more
แครนเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับเราอย่างไร

ประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่กับการบำรุงร่างกายโดยตรง ผลไม้ที่สาว ๆ ทุกคนควรทดลอง 

สุขภาพ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีวิตามิน และแร่ธาตุที่สูงมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค1 ทองแดง และแมงกานีส ซึ่งคุณเพียงแค่รับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพอย่างแน่นอน และนอกเหนือจากนี้ยังสามารถช่วยต่อต้านปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้อีกด้วย และเราไปรู้จักกันเลยว่า สามารถช่วยดูแลสุขภาพอะไรของคุณได้บ้าง  ขับปัสสาวะลดอาการติดเชื้อ สำหรับผู้ที่มีปัญหาหรืออยากที่จะป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายทางด้านปัสสาวะ และลดอาการติดเชื้อในปัจจุบัน  ทางเราก็อยากจะแนะนำให้คุณนั้นรับประทานแครนเบอร์รี่เป็นประจำ จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้  และนอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาการติดเชื้อแบคทีเรียกับระบบท่อปัสสาวะในผู้หญิงได้อีกด้วยสำหรับผู้รับประทานเป็นประจำ สามารถลดได้ถึง 2 เท่ากันเลยทีเดียว  ลดความเสี่ยงการติดเชื้อโรคและป่วยบ่อยง่าย แครนเบอร์รี่สุดยอดยิ่งกว่าที่ใครหลาย ๆ คนคิด โดยเฉพาะการที่สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นได้  ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยเป็นอย่างมากในการป้องกันปัญหาเจ็บป่วยง่าย และอาการไข้หวัด รวมไปถึงอาการไอ อักเสบและเจ็บคอ  ซึ่งในผลไม้ชนิดนี้มีวิตามิน และแร่ธาตุที่สูงมาก โดยเฉพาะวิตามินซี ถ้าคุณรับประทานเป็นประจำ จะสามารถช่วยป้องกันอาการป่วยไข้ได้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัวอย่างแน่นอน  มีส่วนช่วยชะลอวัยและบำรุงระบบประสาทตาได้อย่างยอดเยี่ยม สำหรับการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ผลไม้แครนเบอร์รี่ เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยดูแลเซลล์ในร่างกาย และระบบประสาทโดยรวม  โดยเฉพาะระบบประสาทตา ซึ่งเหมาะมากกับการรับประทานเป็นประจำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาแสงสีฟ้า และการทำงานที่ผิดปกติก่อนวัยอันควร  นอกเหนือจากช่วยชะลอวัยของเซลล์ได้แล้ว ยังสามารถช่วยกระตุ้นดูแลระบบจอประสาทตาได้อีกด้วยไม่ควรพลาดเลยเกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้  มีส่วนช่วยซ่อมแซมผิวจากแสงแดดได้ หนึ่งในสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นไม่คาดคิด…

Read more
กินวิตามินซีได้ผลดี

เคล็ดลับการกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี ที่ได้ผลจริงความรู้จากผู้ชำนาญการ 

วิตามินซีหลาย ๆ คน ก็คงจะทราบดีว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ซึ่งคุณนั้นสามารถรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบข้อมูลที่แท้จริงว่าวิตามินซีที่ร่างกายของเราต้องการนั้น ไม่สามารถดูดซึมได้อย่างเพียงพอกับการรับประทานอาหารแบบปกติทั่วไป เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงอยากจะแนะนำวิตามินเสริมจากภายนอก ซึ่งอย่างน้อยคุณควรจะได้รับต่อวัน 1,000 mg –  3,000 mg ต่อวัน บอกเลยว่าด้วยปริมาณวิตามินขนาดนี้จึงจะสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันในระบบการทำงานของร่างกายได้อย่างแน่นอน ความจริงเกี่ยวกับการดูดซึมของร่างกายเกี่ยวกับเรื่องวิตามินซีที่หลายคนยังไม่ทราบ อันที่จริงแล้วหลายคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่าเราซื้อวิตามินซีปริมาณ 1000 มิลลิกรัมขึ้นไปเป็นอย่างต่ำมารับประทานเป็นประจำ เราก็จะสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างครบถ้วนอย่างแน่นอน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด  ซึ่งทางร่างกายของเรานั้นมีข้อกำหนดบางอย่างที่ทำให้ร่างกายนั้นดูดซึมวิตามินซีได้สูงสุดเพียงแค่ 200 – 400 มิลลิกรัมเท่านั้น สำหรับการดูดซึม 1 ครั้งถือว่าเป็นอะไรที่น้อยมาก ซึ่งนั่นก็หมายความว่าถ้าหากเรารับประทานวิตามิน 1000 มิลลิกรัมเข้าไปคุณก็จะดูดซึมไม่หมดแล้วที่เหลือก็จะถูกขับออกเป็นของเสียนั่นเอง  วิธีการแก้ไขที่ดีที่สุด และการรับประทานที่ได้ผลจริง ๆ คือการแบ่งการรับประทานวิตามินซีให้ได้มากยิ่งขึ้น ในช่วงของวันไม่ว่าจะเป็น 3 ครั้งหรือ 6 ครั้งก็ตามที ถ้าคุณรับประทานแบบต่อเนื่องแบบนี้ ร่างกายของคุณก็จะดูดซึมวิตามินซีได้มากยิ่งขึ้น และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณได้อย่างแน่นอน  สิ่งที่ควรระมัดระวังกับการรับประทานวิตามินซี การรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้อง คุณก็ควรจะน้ำดื่มเพิ่มเติมมากกว่าเดิมประมาณ 1 –…

Read more
ผลไม้ช่วยให้ผู้หญิงดูสวยขึ้น

แครนเบอร์รี่ สรรพคุณยิ่งกินยิ่งสวยสำหรับคุณผู้หญิงโดยเฉพาะ ความลับผลไม้ต่างแดน 

แครนเบอร์รี่สุดยอดผลไม้สีแดงตระกูลเบอร์รี่ ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในอเมริกา และทางแคนาดาในการรับประทานโดยตรง ซึ่งต้องบอกเลยว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน และอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก ซึ่งคุณนั้นสามารถหามารับประทานได้งานมาก ๆในปัจจุบัน โดยเฉพาะการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพโดยตรง ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานประจำ คุณก็จะได้รับประโยชน์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  แครนเบอร์รี่มีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้าง แครนเบอร์รี่ถ้าคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ ที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายดูแลสุขภาพสำหรับท่านชาย ผู้สูงอายุ และคุณสุภาพสตรีโดยตรง ไม่ว่าจะเป็น  Vitamin c ,Vitamin E, Vitamin K ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในการช่วยบำรุงเม็ดเลือด และเซลล์ในร่างกาย  แมงกานีส และทองแดงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยอดเยี่ยม สามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้อย่างน่าทึ่ง  ในผลไม้ชนิดนี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ไม่ว่าจะเป็น เควอซิทิน (Quercetin) พีโอนิดิน (Peonidin) ไมริซิทิน (Myricetin) กรดเออร์โซลิก (Ursolic Acid) และโปรแอนโทไซยานิดิน ชนิดเอ (A-type Proanthocyanidins) ซึ่งถ้าหากรับประทานเป็นประจำ ก็จะช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว  มีกรด ซาลิไซลิก (Salicylic Acid)…

Read more
เมลาโทนินช่วยให้คุณหลับ

นอนไม่หลับสิ่งนี้ช่วยได้เมลาโทนิน (Melatonin)หลับสบายผ่อนคลายลดอาการอ่อนเพลีย

หนึ่งในสิ่งที่หลาย ๆ คน พบเจอกันอยู่ในปัจจุบันจากปัญหาการงานสังคม และความเครียด คือ อาการนอนไม่หลับ ต้องบอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ และมีอาการป่วย ก็จะพบบ่อยมาก คือ การขาด เมลาโทนิน (Melatonin)ต้องบอกเลยว่าเป็นสารตัวหนึ่งที่ทำให้คุณนั้นรู้สึกง่วง และต้องการการพักผ่อน แต่สำหรับคนในยุคสมัยที่ทุกคนทำงานหนักร่างกายอาจจะทำงานผิดปกติ และขาดสารตัวนี้ไปจนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งแน่นอนว่าอาการเหล่านี้ในอนาคตนั้นน่าเป็นห่วงเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัญหาทางด้านสุขภาพ และการเกิดโรคขึ้นได้ เราจึงอยากจะมาแนะนำ ประโยชน์ของ เมลาโทนิน (Melatonin)กับการพักผ่อนเพื่อดูแลสุขภาพ  ช่วยแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับ (Insomnia) สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับโรคนี้ก็ต้องบอกเลยว่า คุณนั้นจะมีอาการอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา และมีอาการเหนื่อย เนื่องจากการที่ไม่ได้พักผ่อน คุณสามารถใช้ เมลาโทนิน (Melatonin) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทำให้ผ่อนคลาย และนอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันทางการแพทย์  ก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับ และมีความเครียดสูง ซึ่งสามารถทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น และผ่อนคลายยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้  แต่อย่างไรก็ตามสารชนิดนี้ปกติแล้วเราจะมีอยู่ในร่างกายอยู่แล้ว อยู่ในระบบการทำงานของสมอง แต่ถ้าหากมีน้อยมากเกินไป คุณก็อาจจะทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนแล้วรู้สึกอ่อนเพลียนอนหลับไม่เต็มที่นั่นเองและนี่ก็คือสิ่งที่สามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน  ช่วยให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าการพักผ่อนที่เพียงพอ ในปัจจุบันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน และการสั่งการของสมองอย่างชัดเจน ซึ่งถ้าหากสมองของคุณหลั่งสารเมลาโทนิน (Melatonin) อย่างเพียงพอก็จะสามารถช่วยทำให้คุณนั้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อร่างกาย และเซลล์สมองได้อย่างเต็ม…

Read more

เคล็ดลับการรับประทานวิตามินซี เพื่อป้องกันหวัดเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

แน่นอนว่าในปัจจุบันวิตามินซี นั้นถือได้ว่ามีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก แล้วเราเองก็อยากจะแนะนำให้คุณนั้นรับประทานเป็นประจำ ซึ่งสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติให้กับร่างกายได้ นอกเหนือจากนี้การรับประทานแบบต่อเนื่อง ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพ และสามารถป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันหวัดเพิ่มเติมมากยิ่งขึ้น ๆ ถึง 50% เพียงแค่คุณรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่คุณทราบไหมว่าคนส่วนใหญ่งานรับประทานวิตามินซีแบบผิด ๆ กันอยู่ ซึ่งบอกได้เลยว่าสามารถทำให้การดูดซึมวิตามินซีของคุณ นั้นย่ำแย่ลงกว่าเดิมหลายเท่าตัวกันเลยทีเดียว ซึ่งส่งผลต่อการบำรุงสุขภาพ และป้องกันโรคเป็นอย่างมาก เราจึงอยากจะแนะนำวิธีการเหล่านี้ในการดูแลสุขภาพกับวิธีการรับประทานวิตามินซี เพื่อป้องกันหวัดอยากเห็นผลในปัจจุบัน  วิธีการรับประทานวิตามินซีให้ดีกับการดูดซึมเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ การรับประทานวิตามินซีที่ดี และเหมาะสมกับการดูดซึมของร่างกายแต่ละบุคคลนั้น อาจจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ยาก แต่คุณเชื่อเถอะว่าถ้าหากคุณนั้นเข้าใจหลักการพื้นฐานของร่างกาย คุณก็จะสามารถรับประทานวิตามินซีเพื่อบำรุงร่างกาย และกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างถูกต้อง  อันดับแรกคุณต้องเข้าใจก่อนว่าวิตามินซีในปัจจุบันแล้ว จะมีการดูดซึมได้ครั้งละประมาณไม่เกิน 500 mg ต่อการดูดซึมสารอาหาร 1 ครั้ง ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานครั้งเดียว 1,000 หรือ 2,000 มิลลิกรัมก็ไปร่างกายของคุณนั้นจะได้รับนำไปใช้อย่างเต็มที่ ก็เพียงแค่ประมาณ 500 Mg เท่านั้น  ซึ่งส่วนที่เหลือจะถูกขับออกไปออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดายมาก เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงอยากจะแนะนำให้คุณรับประทานตามการแบ่งช่วงเวลาอย่างน้อยให้ได้สัก 4 ครั้งต่อวัน ก็จะดีมากในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และบำรุงสุขภาพด้วยวิตามินซี ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานวิตามินซี อันที่จริงแล้วการรับประทานวิตามินซีให้ดีต่อสุขภาพ ก็มีอยู่หลากหลายช่วงเวลาที่เหมาะสม ในปัจจุบันก็มีหลากหลายช่วงเวลาแต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมมากที่สุด…

Read more
รูปยาวิตามินซี

วิตามินซีบำรุงผิว รับประทานแบบไหนจะดีที่สุด 

รูปแบบของวิตามินซีมีอยู่หลากหลายเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งถ้าหากคุณอยากจะรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณ แล้วบำรุงร่างกาย ทางเราก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทานวิตามินซีในลักษณะเหล่านี้ ซึ่งบอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณของคุณได้เป็นอย่างดี และยังสามารถช่วยดูแลระบบภายในร่างกายในรูปแบบอื่นได้อีกด้วย โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่ใส่ใจสุขภาพ เราจึงอยากแนะนำวิตามินซีเหล่านี้ รับรองได้เลยว่าช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  วิตามินซีรูปแบบอัดเม็ด วิตามินซีรูปแบบอัดเม็ดเป็นวิตามินที่มีขนาดตั้งแต่ 25 – 1,000 mg ซึ่งคุณนั้นสามารถหารับประทานได้ทั่วไปในปัจจุบัน และยังมีคุณสมบัติที่สูงมากในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพภายในร่างกายแน่นอนว่า ถ้าหากคุณต้องการที่จะเลือกวิตามินซีที่ดีกับสุขภาพ ขอแนะนำให้คุณเลือกรับประทานวิตามินซีในรูปแบบอัดเม็ดที่มีการระบุข้อมูลไว้ว่า Buffered (แบบเกลือแร่) ซึ่งวิตามินซีในลักษณะนี้ เมื่อคุณรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะไม่ส่งผลเสียต่อระบบกระเพาะอาหารของคุณซึ่งจะไม่สร้างความระคายเคืองอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นเราจึงอยากที่จะแนะนำ  วิตามินซีในรูปแบบเม็ดโฟม เป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบทางด้านการรับประทานเพื่อความเพลิดเพลิน แต่ต้องบอกก่อนเลยว่าวิตามินซีในรูปแบบนี้มีกลิ่นเฉพาะ และมีกรดวิตามินซีที่สูงมาก จึงไม่เหมาะต่อการรับประทานแบบต่อเนื่องเป็นประจำ  เพราะอาจจะทำให้สารเคลือบฟันนั้นบางลงได้ ทางที่ดีที่สุดควรจะแบ่งการรับประทาน และการอมวิตามินซีในลักษณะนี้อย่างน้อยวันละ 1 – 2 ครั้งก็เพียงพอ  ซึ่งในปัจจุบันขนาดของวิตามินรูปแบบนี้จะอยู่ที่ 25 – 500 Mg ในปัจจุบันนั่นเอง ซึ่งคุณนั้นสามารถหารับประทานได้ง่ายมาก ๆ ที่ร้านขายยาก็มีจัดจำหน่ายเช่นเดียวกัน  วิตามินซีรูปแบบเม็ดฟู่ สำหรับวิตามินซีรูปแบบนี้ ก็ต้องบอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยชอบเคี้ยวหรืออม วิตามินแบบเม็ดฟู่สามารถยกดื่มด้วยการใช้น้ำ 1 แก้วละลายกับวิตามินซีในรูปแบบเม็ดฟู่…

Read more
ได้รับวิตามินซีมากเกินไป

สัญญาณเตือนอย่ามองข้าม นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานวิตามินซีมากจนเกินไป 

แน่นอนว่าวิตามินซีนั้นมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก จนในบางครั้งไม่ว่าเด็กหรือผู้สูงอายุก็อาจจะรับประทานวิตามินซีแบบต่อเนื่องกัน เพราะหวังว่าอยากจะให้ร่างกายนั้นเจริญเติบโต และแข็งแรงและอันที่จริงแล้ววิตามินซีนั้นเมื่อรับประทานมากจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียต่อกับร่างกายก็เป็นไปได้ ในงานวิจัยหลากหลายรายงานเอาไว้เช่นเดียวกัน แต่ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่อะไรที่ร้ายแรงอย่างที่คุณคิด คุณนั้นสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้องดังต่อไปนี้ คุณก็จะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  ระบบการย่อยอาหารแปรปรวน แน่นอนว่าในบางครั้งในการรับประทานวิตามินซีมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียทำให้เรารู้สึกว่าปวดท้องเกร็งบ้างเป็นบางครั้ง ซึ่งถ้าหากให้อธิบายถึงอาการที่แย่ที่สุด นั่นก็คือ ท้องเสีย และรู้สึกคลื่นไส้  ซึ่งนั่นถือว่าเป็นอาการข้างเคียงของระบบการย่อยที่ทำงานไม่สมบูรณ์ ซึ่งคุณนั้นสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานวิตามินซีให้น้อยลง แต่ใช้ความถี่ให้บ่อยขึ้น ซึ่งถ้าหากคำนวณแล้วจะอยู่ประมาณ 4 ครั้งต่อวัน ซึ่งจะสามารถช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ง่ายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  คุณอาจจะได้รับธาตุเหล็กมากจนเกินไป ในวิตามินซีนั้น ต้องบอกเลยว่าถ้าหากคุณรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ฮีม (Non Heme Iron) ให้ทำงานในการดูดซึมได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งมีข้อดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับทางด้านโลหิตจาง แต่ถ้าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับธาตุเหล็กที่มากจนเกินไปในร่างกายอยู่แล้ว ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน  เพราะฉะนั้นคุณควรจะปรึกษาผู้ชำนาญการ ในการตรวจสอบระบบเลือดในร่างกายของคุณเสียก่อน สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจะได้ป้องกัน และแก้ไขปัญหาได้ในอนาคตอย่างแน่นอน  ไม่เหมาะกับผู้ที่กำลังใช้ยาเพื่อสลายลิ่มเลือดและโรคไต แน่นอนว่าผู้ที่กำลังดูแลสุขภาพ และกำลังรักษาตัวอยู่หลาย ๆ คนก็ควรจะเข้าใจหลักการนี้ก่อนที่จะรับประทานวิตามินซี เพื่อดูแลสุขภาพนั้นก็คือกลุ่มคนที่เหมาะกับการรับประทาน และกลุ่มคนที่ไม่เหมาะต่อการรับประทานในปัจจุบัน  สำหรับผู้ที่กำลังใช้ยาในการรักษาระบบใด ๆ ภายในร่างกายหรือว่าระบบการทำงานของไตที่ผิดปกติอยู่ในปัจจุบัน ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ 2 กลุ่มนี้ต้องบอกเลยว่า  ไม่เหมาะเป็นอย่างมากในการรับประทานวิตามินซีในปัจจุบัน วิตามินเหล่านี้นั้นอาจจะส่งผลทำให้การดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณนั้น ควบคุมความเสี่ยง…

Read more
ผู้ชายเจ็บ

ยาแก้ปวดรับประทานอย่างไรให้หายเร็ว ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง 

เชื่อเถอะว่าในปัจจุบันการรับประทานยาแก้ปวด หรือการรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อ ทุกวันนี้เรารับประทานบ่อยมาก ไม่ว่าจะเป็น การปวดหัว การปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการอักเสบต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งการปวดฟัน และการปวดบาดแผล แล้วก็รับประทานยาแก้ปวดเช่นเดียวกัน ซึ่งหลายคนก็คงจะคิดว่าเป็นยาประจำบ้านไปแล้ว แต่อันที่จริงแล้วคุณทราบไหมว่า ยาเหล่านี้นั้นถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้อง ก็จะสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องอาการปวดของคุณได้อย่างแท้จริง ซึ่งบอกได้เลยว่าคุณไม่ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ และไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานยาเกินขนาดแต่อย่างใด ซึ่งมีงานวิจัยดังต่อไปนี้  ผลการวิจัยอย่างถูกต้องจากราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ได้มีการแถลงงานวิจัยออกมาหลากหลายอย่างมาก แต่สรุปโดยรวมก็คือ คุณต้องรับประทานยาแก้ปวด ให้ถูกโรค ใช่คุณอ่านไม่ผิดแต่อย่างใด การรับประทานยาที่ดี และเหมาะสมก็ควรจะรับประทานอย่าให้ตรงกับอาการที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ อาการปวดบวมของเส้นเอ็น หรือลดอาการบวมอักเสบของจุดที่เป็นบาดแผล ซึ่งสิ่งเหล่านี้คุณควรปรึกษาหมอหรือเภสัชกรก่อนทุกครั้งก่อนตัดสินใจ จะสามารถช่วยให้คุณนั้นรับประทานยาอย่างถูกต้อง และแก้ไขปัญหาสุขภาพได้ตรงจุดอย่างแน่นอน  อาเซตฟิโนเฟ่นหรือพาราเซตามอลคืออะไร ต้องขออธิบายก่อนเลยว่า ถ้าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยทางด้านกล้ามเนื้อ หรืออาการปวดบวมอักเสบตามข้อ ที่ไม่ร้ายแรงมากนัก กลุ่มยานี้ก็จะสามารถรับประทานได้อย่างแน่นอน ซึ่งมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ และอาการปวดบวมตามจุดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากคุณมีอาการที่รุนแรงจนไปถึงบริเวณอักเสบส่วนใหญ่ที่เกี่ยวกับข้อ และกระดูกภายใน นั่นก็อาจจะต้องพึ่งพากลุ่มยาที่มีฤทธิ์เพิ่มขึ้นกว่าเดิมอีกหนึ่งระดับที่เรียกว่าเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์โดยตรง ซึ่งถ้าหากเป็นยากลุ่มนี้แล้วก็จะต้องอยู่ในดุลยพินิจของคุณหมอหรือเภสัชกรในการตัดสินใจจ่ายยา ซึ่งบอกได้เลยว่าสามารถช่วยให้คุณบรรเทาอาการและรักษาอาการปวดได้มีประสิทธิภาพ 100%  การรับประทานยาอย่างถูกต้องให้หายไวเป็นอย่างไร สำหรับท่านใดที่ยังไม่ค่อยเข้าใจว่า การรับประทานยาที่เหมาะสมเป็นอย่างไร คุณควรจะคำนึงถึง 2 สิ่งนี้ไว้ให้ขึ้นใจ นั่นก็คือ ขนาดที่ถูกต้อง…

Read more
ผู้หญิงกินเมลาโทนินได้

melatonin ควรกินกี่มิลลิกรัมจึงจะดีต่อสุขภาพ ผ่อนคลาย หลับสบายไม่เป็นโทษ 

แน่นอนว่าหลายคนอาจจะยังไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทาน melatonin อย่างถูกต้อง และไม่ให้เป็นโทษ ซึ่งเราก็อยากจะขอแนะนำเลยว่าการรับประทาน เพื่อทำให้ร่างกายนั้นพักผ่อนได้ดีมากยิ่งขึ้นถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องเอาใจใส่พอสมควร เพราะแต่ละคนนั้นจะต้องการ melatonin ในจำนวนที่ไม่เท่ากันอย่างแน่นอน แล้วถ้าหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการที่จะช่วยให้ร่างกายของตัวเองนั้นพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ แล้วก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทานอย่างถูกต้องดังต่อไปนี้  melatonin ควรรับประทานกี่มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลในการนอนของตัวคุณเอง เพื่อที่จะดูแลสุขภาพ ทางเราก็ขอแนะนำให้เริ่มต้นตั้งแต่ 0.5 mg เป็นอย่างต่ำ ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดแต่อย่างใด เพราะถ้าหากใช้ เป็นจำนวนมากตั้งแต่แรกอาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกายก็เป็นไปได้ เพราะฉะนั้นแล้ว คุณควรจะใส่ใจทางด้านการใช้งาน melatonin มากขึ้นแล้ว ที่สำคัญที่สุด คุณไม่ควรใช้เกิน 10 กรัมต่อวัน  เพราะในบางครั้งร่างกายอาจจะปรับสมดุลได้ดีไม่เพียงพอ ซึ่งอาจจะส่งผลข้างเคียงต่ออาการอ่อนเพลีย และระบบการทำงานของร่างกายโดยรวมได้ เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรที่จะต้องระวัง  การใช้ melatonin อย่างถูกต้องเป็นอย่างไร การใช้งานอย่างถูกต้อง และให้เห็นผลกับการพักผ่อนโดยตรง เราขอแนะนำให้คุณนั้นให้ทดลองทาน melatonin ก่อนที่คุณจะเข้านอนอย่างน้อยประมาณ 30 นาที ซึ่งบอกเลยว่าจะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นปรับสมดุลได้เร็วมากที่สุดในปัจจุบัน และนอกจากนี้ ยังสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นดูดซับ melatonin  และนำไปใช้งานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วยแน่นอนว่าถ้าหากคุณรับประทานตอนช่วงเวลานี้ ก็จะได้รับประสิทธิภาพการออกฤทธิ์สูงสุดที่เห็นผลได้รวดเร็วในปัจจุบันอย่างแน่นอน  melatonin อันตรายหรือไม่กับการใช้งานในปัจจุบัน สำหรับ melatonin ก็ต้องบอกเลยว่าข้อมูลในปัจจุบันที่เป็นผลงานวิจัยอ้างอิงข้อมูลได้กล่าวเช่นเดียวกันว่าไม่เกิดปัญหา…

Read more
ผลวิตามินซี

วิตามินซีกับการดูแลสุขภาพของผู้หญิง ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม 

วิตามินซีกับการดูแลสุขภาพของผู้หญิงประโยชน์ดีๆที่ไม่ควรมองข้าม วิตามินซีสุดยอดสารอาหารที่เหมาะมากสำหรับการดูแลคุณสุภาพสตรีโดยเฉพาะ ซึ่งสาว ๆ หลายคน น่าจะรู้จักกับประโยชน์ของวิตามินซีกันพอสมควร แต่คุณทราบไหมว่าร่างกายของเรานั้น ถ้าหากขาดวิตามินซีไปจะเกิดอะไรขึ้น ซึ่งบอกได้เลยว่าสุขภาพของคุณนั้นจะจำแย่ลงอย่างแน่นอน และในครั้งนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของวิตามินซีกัน ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และบำรุงร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง 100% จะมีประโยชน์อะไรกันบ้างนั้นไปรู้จักกันเลย  มีส่วนช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายมากยิ่งขึ้น วิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลสุขภาพโดยรวม และเพิ่มคอลลาเจนให้กับเซลล์ในร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่จะเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเซลล์ผิวของคุณ  ซึ่งคุณสมบัติพิเศษของวิตามินชนิดนี้ จะช่วยยืดอายุขัยของเซลล์ให้มีความยืดหยุ่นแข็งแรง และก็อายุการใช้งานที่มากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้ผู้รับประทานเป็นประจำ รู้สึกผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม  มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับเซลล์ภายในร่างกาย คุณทราบไหมว่าวิตามินซีนั้น สามารถช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นได้ เพียงแค่รับประทานอย่างต่อเนื่องกันอย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัมถึง 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน  คุณก็จะสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพสำหรับคุณสุภาพสตรี และเป็นอย่างดี เมื่อรับประทานเป็นประจำจะได้รับประโยชน์ที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ในการช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกาย  และยังสามารถช่วยบำรุงร่างกายหลังจากการฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว จึงทำให้เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่น่าสนใจมากในการรับประทานเพื่อเสริมสร้างร่างกาย และดูแลสุขภาพในปัจจุบัน  ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ภายในร่างกาย วิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากในการช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ที่เป็นส่วนประกอบตั้งต้นที่สำคัญของการกลายพันธุ์จากเนื้อเยื่อธรรมดาให้กลายเป็นเซลล์มะเร็งที่เรียกกันว่า  ไนโตรซามีน (Nitrosamines) แน่นอนว่าถ้าคุณรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงเหล่านั้นได้อย่างแน่นอน ซึ่งคุณนั้นสามารถรับประทานได้แบบต่อเนื่อง  ในการแบ่งการรับประทานวันละ 2 – 4 ครั้ง ก็จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน …

Read more
รู้ก่อนที่จะกินวิตามินซี

รู้ก่อนกิน วิตามินซีกินอย่างไร จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ

คุณทราบไหมว่าปกติแล้วคนทั่วไปที่มีสุขภาพแข็งแรง ควรจะได้รับวิตามินซีวันละกี่มิลลิกรัม แน่นอนว่าหลายคนก็คงจะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าประมาณ 1,000 มิลลิกรัม อย่างแน่นอน ซึ่งการรับประทานในลักษณะนี้อย่างไรก็พอเพียงกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน 100%  แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการไข้หวัดหรือป่วยบ่อย แน่นอนว่าคงจะไม่พออย่างแน่นอน ทางเราจึงอยากจะแนะนำให้รับประทานเพิ่มเป็น 2,000 มิลลิกรัมเป็นอย่างต่ำด้วยซ้ำไป และแน่นอนว่าวิตามินซีในปัจจุบันก็มีให้เลือกรับประทานอย่างหลากหลายเป็นอย่างมาก จนหลายท่านอาจจะเลือกวิตามินที่เหมาะกับตัวเองไม่ถูกด้วยซ้ำไป เราจึงอยากจะแนะนำวิตามินที่เหมาะสมกับการรับประทานในกลุ่มคนแต่ละบุคคล ซึ่งบอกได้เลยว่าช่วยทำให้คุณนั้นดูแลสุขภาพได้ง่ายมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน  วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำพร้อมดื่ม วิตามินซีในลักษณะนี้ นับได้ว่าได้รับความนิยมมากในปัจจุบันซึ่งมีขนาด 500 มิลลิกรัม  และ 1,000 มิลลิกรัม ที่มีความโดดเด่น นั่นก็คือ สามารถละลายน้ำแล้วดื่มได้ง่าย ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาไม่สามารถกลืนวิตามินซีแบบเม็ดได้ และเหมาะกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการดูดซึม  แต่วิตามินซีรูปแบบนี้ก็มีข้อควรระวัง นั่นก็คือ การที่เราจะดื่มวิตามินรูปแบบนี้อย่างถูกต้อง คุณควรที่จะละลายน้ำให้ฟองแก๊สที่เกิดขึ้นหายออกไปจนหมดเสียก่อนแล้วค่อยดื่ม ซึ่งจะไม่ก่อเกิดปัญหาแน่นท้อง และกรดเกินในกระเพาะอย่างแน่นอน  วิตามินซีรูปแบบเม็ดเคี้ยว แน่นอนว่าวิตามินซีรูปแบบนี้ เป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กหลาย ๆ คนเนื่องจากสามารถนำมารับประทานขบเคี้ยวขายขนมได้แบบสบาย ๆ หรือปกติแล้วขนาดจะมีอยู่ประมาณ 30 มิลลิกรัม ซึ่งเหมาะกับเด็กเป็นอย่างมาก และที่สำคัญก็ยังมีรสชาติหวานจึงเหมาะกับกาอมเล่น รวมไปถึงเคี้ยวเพลิน ๆ ในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีข้อกังวลใจ เพราะว่าวิตามินในลักษณะนี้ ผสมน้ำตาลเป็นจำนวนมาก อาจจะทำให้เกิดสภาวะฟันผุได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ เพราะฉะนั้นแล้วควรระวังไม่ควรรับประทานบ่อยจนเกินไป …

Read more
ใบแป๊ะก๊วยสกัด

สุดยอดผลิตภัณฑ์ใบแปะก๊วยสกัด [100 เม็ด] 120mg Puritan’s Pride Ginkgo Biloba Standardized Extract 120 mg [100 capsules]

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าผลิตภัณฑ์สารสกัดใบแปะก๊วย ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพระบบประสาท และสมองได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือ Puritan’s Pride Ginkgo Biloba ซึ่งในปัจจุบันได้ถูกนำเข้าจากประเทศอเมริกาอย่างถูกกฎหมายที่มีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพโดยรวมในรูปแบบผลิตภัณฑ์ชั้นนำจากต่างประเทศ ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูแลสุขภาพของคุณ ดังต่อไปนี้เมื่อรับประทานเป็นประจำ  ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก  Puritan’s Pride Ginkgo Biloba สารสกัดใบแปะก๊วย มีฤทธิ์ช่วยบำรุงสุขภาพระบบประสาท และสมองช่วยลดอาการอ่อนเพลีย  มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงความจำ และมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุโดยตรง  ช่วยส่งเสริมระบบการไหลเวียน และการเชื่อมโยงระบบประสาทในสมอง  มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างยอดเยี่ยม  มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาเมื่อรับประทานเป็นประจำ  มีส่วนช่วยทางอ้อมทำให้ผ่อนคลายความอ่อนล้าจากการทำงานหนัก โดยเฉพาะการทำงานที่ใช้ความคิดสูง  ประวัติของใบแปะก๊วย คุณทราบไหมว่าใบแปะก๊วยนั้นได้ถูกยอมรับว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าในการดูแลสุขภาพ มานานมากกว่า 4000 ปี ในปัจจุบันตามตำรา และข้อมูลจากชาวจีน ซึ่งได้รับความนิยมในการใช้ดูแลสุขภาพโดยรวม และฟื้นฟูอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับระบบประสาท และสมอง  เพียงแค่คุณรับประทานเป็นประจำอย่างถูกต้อง ในการนำมาชงเป็นชา หรือนำมาประกอบอาหาร คุณก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แต่ถ้าคุณไม่สะดวก และไม่มีใบแปะก๊วยไว้ในครอบครองทางเราก็ขอแนะนำ  Puritan’s Pride Ginkgo Biloba Standardized Extract 120 mg ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้แหละสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน บอกเลยว่าตอบโจทย์ในการดูแลสุขภาพโดยรวมได้ 100%…

Read more
วิตามินซีป้องกันคนเป็นภูมิแพ้

วิตามินซีต่อต้านภูมิแพ้ แนะนำสำหรับผู้คนเป็นภูมิแพ้ควรกิน 

อาการปัญหาสุขภาพภูมิแพ้ สำหรับคนไทยนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ใหญ่มาก ที่มีปัญหาสุขภาพทางด้านระบบต่าง ๆ ในปัจจุบัน ที่หลายคนอาจจะพบเจอกับบุคคลใกล้เคียงหรือตัวเองก็ต่างเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งถ้าหากคุณนั้นมีอาการที่ย่ำแย่ลง นั่นหมายความว่าสภาพร่างกายของคุณนั้นขาดการบำรุง และการดูแล อยากจะแนะนำวิตามินซีที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ การบำรุงร่างกาย และฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างแท้จริง คุณเชื่อไหมว่าหลายคนยังไม่ทราบว่าวิตามินซีที่มีวางจำหน่ายอยู่ในปัจจุบัน สามารถช่วยอะไรได้บ้าง ซึ่งในบทความนี้ เราจะทำให้ทุกคนได้รู้จักถึงประโยชน์ของวิตามินซีกัน รับรองว่ามีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน ซึ่งสามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ของคุณได้ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ช่วยลดอาการจามและมีน้ำมูกไหลได้ วิตามินซีในปัจจุบัน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยป้องกัน และช่วยฟื้นฟูแก้ไขปัญหาอาการของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่ในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี  โดยเฉพาะอาการภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับอาการไอ และอาการจาม ซึ่งในสมัยก่อนถือว่าเป็นโรคที่สร้างความรำคาญได้เป็นอย่างดี แถมยังมีอาการรุนแรงมากยิ่งขึ้น ถ้าหากไม่รักษาหรือว่าไม่ดูแลร่างกายให้เหมาะสม  การดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะฉะนั้นแล้วการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ จึงสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้เป็นอย่างดี ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีมากยิ่งขึ้นหลายเท่าตัวเลยทีเดียว  ช่วยลดอาการภูมิแพ้อาการคันบริเวณผิวหนัง แน่นอนว่าปัญหาโรคผิวหนัง สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่คุณทราบไหมว่ามีสาเหตุหนึ่งที่หลายคนนั้นมองข้าม และทุกคนนั้นเป็นใคร นั่นก็คือ อาการภูมิแพ้เนื่องจากร่างกายนั้นทำงานผิดปกติ ซึ่งภูมิต้านทานในร่างกายนั้นลดต่ำลง จึงสามารถเกิดอาการภูมิแพ้ระคายเคืองคัน และเข้าสู่การเกิดโรคผิวหนังได้  ซึ่งวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานวิตามินซี จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูร่างกายโดยรวม โดยเฉพาะผู้ที่สนใจทางด้านผิวพรรณโดยตรง วิตามินซีนั้นสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างแน่นอน และยังสามารถช่วยทำให้ ผิวพรรณของคุณนั้นกลับมาเปล่งปลั่ง และสดใสได้อีกด้วย  นับได้ว่าเป็นอะไรที่พิเศษมาก ๆ สำหรับการรับประทานเป็นประจำ เพื่อดูแลสุขภาพกับวิตามินซีเพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าหากใครมีปัญหาเหล่านี้อยู่…

Read more
ผู้หญิงสุขภาพดี

ยาแก้ปวดประจำเดือนสำหรับผู้หญิง กินอย่างไรให้ปลอดภัยวิธีการใช้แบบได้ผล 100% 

สำหรับคุณสุภาพสตรี และคุณผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาเป็นประจำแล้วรู้สึกปวดท้องทุกครั้งที่เป็นอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือนแน่นอนว่า สาว ๆ หลาย ๆ คนก็คงจะไม่ปลื้ม และไม่อยากจะเผชิญปัญหาอาการปวดท้องประจำเดือนเป็นอย่างแน่นอน โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เราทำงานหรือไปเรียน บอกเลยว่ากระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เราจึงอยากที่จะแนะนำกลุ่มยา บอกเลยว่าสามารถช่วยให้คุณหายปวดท้องปวดประจำเดือนได้อย่างแท้จริง หลายคนคงจะสงสัยกันแล้วใช่ไหมว่า มีกลุ่มยาอะไรกันบ้าง เราไปรู้จักกันเลย  พอน–สแตน (Ponstan®) หรือโก–เฟน (Gofen®) กลุ่มยาเอ็น-เสด (NSAIDs ย่อมาจาก Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)ในรูปแบบนี้คุณสามารถนำมาใช้ได้จากทางเภสัชกร  โดยตรง ซึ่งเป็นยาถูกกฎหมาย สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี แต่ต้องบอกเลยว่าวิธีการกินอย่างถูกต้อง จะมีความแตกต่างกว่าการรับประทานยาแก้ปวดธรรมดาทั่วไปอยู่พอสมควร ถ้าหากคุณรับประทานยังมีวินัย คุณก็จะสามารถดูแลสุขภาพ และบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วอย่างแน่นอน  วิธีการรับประทานยาแก้ปวดประจำเดือนอย่างถูกต้อง สำหรับการรับประทานยากลุ่มนี้อย่างถูกต้อง คุณควรจะรับประทานในช่วงเวลาที่มีปัญหาสุขภาพประจำเดือนอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งการรับประทานต่อเนื่องกันทุก 8 ชั่วโมง เพราะถือว่าเป็นวิธีการรับประทานที่ได้ผลดีมากเลยทีเดียวในปัจจุบัน และนอกเหนือจากข้อมูลดังต่อไปนี้ก็ยังมีอีกเรื่องหนึ่ง นั่นก็คือ การรับประทานอย่างถูกต้อง และรับประทานอย่างต่อเนื่องกัน คุณไม่ควรรับประทานนานเกิน 2 – 3 วัน  อย่างน้อยรับประทานแบบต่อเนื่องการ 1 – 2 วัน ก็เพียงพอ…

Read more
วิตามินซีมีประโยชน์จากส้ม

กินง่ายไม่แก่ไวสุดยอดSuper วิตามินซี กินแล้วดี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์

การที่เราจะดูแลสุขภาพในปัจจุบัน หลาย ๆ คนนั้นก็คงจะคิดว่ารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำตามมาก ๆ เท่านี้ก็น่าจะเพียงพอ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด ซึ่งในปัจจุบันหลาย ๆคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่า วิตามิน และแร่ธาตุที่เราได้รับประทานเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อนั้น อาจจะไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นแล้ว เราจึงอยากจะแนะนำกับวิตามินประเภทหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้คุณด้านสุขภาพดีขึ้นได้แบบทันใจ นั่นก็คือ วิตามินซีนั่นเอง บอกก่อนเลยว่าวิตามินชนิดนี้นั้นได้รับการยกย่องจาก Dr.Nicholas Perricone แพทย์ด้าน Anti-aging Medicine ที่มีชื่อเสียงมากจากนิวยอร์ก ว่าเป็นซุปเปอร์วิตามินมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลสุขภาพ และเป็นวิตามินซี ที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้ชะลอวัยได้จริง คุณคงอยากจะรู้แล้วใช่ไหมว่าวิตามินชนิดนี้มีดีอย่างไร เพราะฉะนั้นแล้วเราไปรู้จักกัน  ดูแลผิวดูแลเซลล์ด้วยวิตามินซี วิตามินซีนี้ถือว่าเป็นวิตามินทีดีต่อสุขภาพ และผิวพรรณเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ระบบภายในเซลล์ของคุณได้ ซึ่งมีประโยชน์มากในการดูแลผิวพรรณของคุณเมื่อรับประทานเป็นประจำ ก็จะมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว ดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น  มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย  มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว (melanin) มีประโยชน์ทำให้ผิวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น  มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย และเซลล์ของคุณ  มีส่วนช่วยป้องกันปัญหาเรื่องริ้วรอย และการเสื่อมของสภาพผิวในปัจจุบัน  ซึ่งเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของเซลล์ผิว และระบบการลำเลียงสารอาหารให้ดีมากยิ่งขึ้นได้แบบง่าย ๆ และนี่ก็คือประโยชน์ของวิตามินซีในปัจจุบันที่เราอยากให้คุณหามารับประทานเป็นประจำ …

Read more
วิตามินซีจากส้ม

วิตามินซีกินอย่างไร จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ

คุณทราบไหมว่าปกติแล้วคนทั่วไปที่มีสุขภาพแข็งแรง ควรจะได้รับวิตามินซีวันละกี่มิลลิกรัม แน่นอนว่าหลายคนก็คงจะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าประมาณ 1,000 มิลลิกรัม อย่างแน่นอน ซึ่งการรับประทานในลักษณะนี้อย่างไรก็พอเพียงกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน 100%  แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการไข้หวัดหรือป่วยบ่อย แน่นอนว่าคงจะไม่พออย่างแน่นอน ทางเราจึงอยากจะแนะนำให้รับประทานเพิ่มเป็น 2,000 มิลลิกรัมเป็นอย่างต่ำด้วยซ้ำไป และแน่นอนว่าวิตามินซีในปัจจุบันก็มีให้เลือกรับประทานอย่างหลากหลายเป็นอย่างมาก จนหลายท่านอาจจะเลือกวิตามินที่เหมาะกับตัวเองไม่ถูกด้วยซ้ำไป เราจึงอยากจะแนะนำวิตามินที่เหมาะสมกับการรับประทานในกลุ่มคนแต่ละบุคคล ซึ่งบอกได้เลยว่าช่วยทำให้คุณนั้นดูแลสุขภาพได้ง่ายมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน  วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำพร้อมดื่ม วิตามินซีในลักษณะนี้ นับได้ว่าได้รับความนิยมมากในปัจจุบันซึ่งมีขนาด 500 มิลลิกรัม  และ 1,000 มิลลิกรัม ที่มีความโดดเด่น นั่นก็คือ สามารถละลายน้ำแล้วดื่มได้ง่าย ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาไม่สามารถกลืนวิตามินซีแบบเม็ดได้ และเหมาะกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการดูดซึม  แต่วิตามินซีรูปแบบนี้ก็มีข้อควรระวัง นั่นก็คือ การที่เราจะดื่มวิตามินรูปแบบนี้อย่างถูกต้อง คุณควรที่จะละลายน้ำให้ฟองแก๊สที่เกิดขึ้นหายออกไปจนหมดเสียก่อนแล้วค่อยดื่ม ซึ่งจะไม่ก่อเกิดปัญหาแน่นท้อง และกรดเกินในกระเพาะอย่างแน่นอน  วิตามินซีรูปแบบเม็ดเคี้ยว แน่นอนว่าวิตามินซีรูปแบบนี้ เป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กหลาย ๆ คนเนื่องจากสามารถนำมารับประทานขบเคี้ยวขายขนมได้แบบสบาย ๆ หรือปกติแล้วขนาดจะมีอยู่ประมาณ 30 มิลลิกรัม ซึ่งเหมาะกับเด็กเป็นอย่างมาก และที่สำคัญก็ยังมีรสชาติหวานจึงเหมาะกับกาอมเล่น รวมไปถึงเคี้ยวเพลิน ๆ ในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีข้อกังวลใจ เพราะว่าวิตามินในลักษณะนี้ ผสมน้ำตาลเป็นจำนวนมาก อาจจะทำให้เกิดสภาวะฟันผุได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ เพราะฉะนั้นแล้วควรระวังไม่ควรรับประทานบ่อยจนเกินไป …

Read more
เมลาโทนินทำให้หลับง่าย

นอนไม่หลับสิ่งนี้ช่วยได้ เมลาโทนิน (Melatonin)หลับสบายผ่อนคลายลดอาการอ่อนเพลีย 

หนึ่งในสิ่งที่หลาย ๆ คน พบเจอกันอยู่ในปัจจุบันจากปัญหาการงานสังคม และความเครียด คือ อาการนอนไม่หลับ ต้องบอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ และมีอาการป่วย ก็จะพบบ่อยมาก คือ การขาด เมลาโทนิน (Melatonin)ต้องบอกเลยว่าเป็นสารตัวหนึ่งที่ทำให้คุณนั้นรู้สึกง่วง และต้องการการพักผ่อน แต่สำหรับคนในยุคสมัยที่ทุกคนทำงานหนักร่างกายอาจจะทำงานผิดปกติ และขาดสารตัวนี้ไปจนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งแน่นอนว่าอาการเหล่านี้ในอนาคตนั้นน่าเป็นห่วงเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัญหาทางด้านสุขภาพ และการเกิดโรคขึ้นได้ เราจึงอยากจะมาแนะนำ ประโยชน์ของ เมลาโทนิน (Melatonin)กับการพักผ่อนเพื่อดูแลสุขภาพ  ช่วยแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับ (Insomnia) สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับโรคนี้ก็ต้องบอกเลยว่า คุณนั้นจะมีอาการอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา และมีอาการเหนื่อย เนื่องจากการที่ไม่ได้พักผ่อน คุณสามารถใช้ เมลาโทนิน (Melatonin) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทำให้ผ่อนคลาย และนอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันทางการแพทย์  เมลาโทนินก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับ และมีความเครียดสูง ซึ่งสามารถทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น และผ่อนคลายยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้  แต่อย่างไรก็ตามสารชนิดนี้ปกติแล้วเราจะมีอยู่ในร่างกายอยู่แล้ว อยู่ในระบบการทำงานของสมอง แต่ถ้าหากมีน้อยมากเกินไป คุณก็อาจจะทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนแล้วรู้สึกอ่อนเพลียนอนหลับไม่เต็มที่นั่นเองและนี่ก็คือสิ่งที่สามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน  ช่วยให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าการพักผ่อนที่เพียงพอ ในปัจจุบันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน และการสั่งการของสมองอย่างชัดเจน ซึ่งถ้าหากสมองของคุณหลั่งสารเมลาโทนิน (Melatonin) อย่างเพียงพอก็จะสามารถช่วยทำให้คุณนั้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อร่างกาย และเซลล์สมองได้อย่างเต็ม…

Read more
เคล็ดลับในการกินวิตามินซี

เคล็ดลับการกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี ที่ได้ผลจริงความรู้จากผู้ชำนาญการ 

วิตามินซีหลาย ๆ คน ก็คงจะทราบดีว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ซึ่งคุณนั้นสามารถรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบข้อมูลที่แท้จริงว่าวิตามินซีที่ร่างกายของเราต้องการนั้น ไม่สามารถดูดซึมได้อย่างเพียงพอกับการรับประทานอาหารแบบปกติทั่วไป เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงอยากจะแนะนำวิตามินเสริมจากภายนอก ซึ่งอย่างน้อยคุณควรจะได้รับต่อวัน 1,000 mg –  3,000 mg ต่อวัน บอกเลยว่าด้วยปริมาณวิตามินขนาดนี้จึงจะสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันในระบบการทำงานของร่างกายได้อย่างแน่นอน  ความจริงเกี่ยวกับการดูดซึมของร่างกายเกี่ยวกับเรื่องวิตามินซีที่หลายคนยังไม่ทราบ อันที่จริงแล้วหลายคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่าเราซื้อวิตามินซีปริมาณ 1000 มิลลิกรัมขึ้นไปเป็นอย่างต่ำมารับประทานเป็นประจำ เราก็จะสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างครบถ้วนอย่างแน่นอน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด  ซึ่งทางร่างกายของเรานั้นมีข้อกำหนดบางอย่างที่ทำให้ร่างกายนั้นดูดซึมวิตามินซีได้สูงสุดเพียงแค่ 200 – 400 มิลลิกรัมเท่านั้น สำหรับการดูดซึม 1 ครั้งถือว่าเป็นอะไรที่น้อยมาก ซึ่งนั่นก็หมายความว่าถ้าหากเรารับประทานวิตามิน 1000 มิลลิกรัมเข้าไปคุณก็จะดูดซึมไม่หมดแล้วที่เหลือก็จะถูกขับออกเป็นของเสียนั่นเอง  วิธีการแก้ไขที่ดีที่สุด และการรับประทานที่ได้ผลจริง ๆ คือการแบ่งการรับประทานวิตามินซีให้ได้มากยิ่งขึ้น ในช่วงของวันไม่ว่าจะเป็น 3 ครั้ง หรือ 6 ครั้งก็ตามที ถ้าคุณรับประทานแบบต่อเนื่องแบบนี้ ร่างกายของคุณก็จะดูดซึมวิตามินซีได้มากยิ่งขึ้น และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณได้อย่างแน่นอน  สิ่งที่ควรระมัดระวังกับการรับประทานวิตามินซี การรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้อง คุณก็ควรจะน้ำดื่มเพิ่มเติมมากกว่าเดิมประมาณ 1…

Read more
ข้อแขน

วิธีการถนอมข้อเข่า ucii เผยเคล็ดลับป้องกันข้อเข่าเสื่อมในวัย 40+ ปีที่ใช้งานได้จริง

แน่นอนว่าอาการเกี่ยวกับโรคปัญหาข้อเข่าเสื่อม ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับกลุ่มคนผู้สูงอายุ แต่คุณเชื่อไหมว่าเรานั้นสามารถดูแล และป้องกันปัญหาเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ได้ เพียงแค่คุณนั้นเข้าใจหลักการอย่างถูกต้องเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตั้งแต่เริ่มต้น คุณก็จะสามารถป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเรื่องข้อเข่าเสื่อมได้เป็นอย่างดี แน่นอนว่าคุณนั้นสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วัย30+ ปี ได้แบบง่าย ๆ กันเลยทีเดียว โดยเฉพาะวิธีการดูแลสุขภาพข้อเข่า ucii มีข้อมูลมาเปิดเผยให้กับทุกคนได้รู้จักกันดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น สาเหตุของข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นได้อย่างไรและวิธีการแก้ ส่วนใหญ่อาการข้อเข่าเสื่อมนั้นเกิดขึ้นได้กับกลุ่มคนทุกเพศ และเกือบจะทุกวัย แต่ส่วนใหญ่นั้นจะเกิดบ่อยที่สุดกับผู้ที่เริ่มมีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งคนส่วนใหญ่ในช่วงเวลาระยะนี้ จะเป็นช่วงเวลาการทำงานที่หักโหมมาตั้งแต่สมัยก่อนจนถึงปัจจุบัน ซึ่งร่างกายนั้น  ได้ผ่านการใช้งานหนักเป็นอย่างมาก จนในบางครั้งหมอนรองกระดูกหรือกระดูกอ่อนก็ได้รับการกระทบกระเทือน จนทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับทางด้านกระดูกเสื่อม ซึ่งนั่นถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่เข้าท่าเอาเสียเลยโดยเฉพาะ  ปัจจุบันปัญหานี้เกิดขึ้นเพิ่มเติมเป็นอย่างมากในกลุ่มของเพศหญิง ซึ่งมากกว่าเพศชาย 2 – 3 เท่ากันเลยทีเดียววิธีการแก้ไขปัญหา นั่นก็คือ การดูแลสุขภาพโดยรวมอย่างถูกต้อง และควบคุมน้ำหนักรวมไปถึงรับประทานอาหารเสริมควบคู่กับคำแนะนำของแพทย์ บอกเลยว่าด้วยวิธีนี้ก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้มากเลยทีเดียว  อาการระยะแรกของข้อเข่าเสื่อมที่คุณควรรู้และควรสังเกต แน่นอนว่าส่วนใหญ่จะไม่เกิดขึ้นทันที แต่มีอาการเพียงแค่เล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่ได้สังเกตว่าคุณนั้นกำลังเกิดปัญหาเกี่ยวกับอาการข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นกับร่างกายคุณในปัจจุบัน ซึ่งทางเราขอแนะนำวิธีการสังเกตอาการเหล่านี้แบบง่าย ๆ ที่คุณนั้นสามารถสังเกตตัวเองได้โดยทันที มีการขยับของข้อต่อต่าง ๆ บริเวณหัวเข่า และเกิดเสียงดัง มีอาการเจ็บปวดในบางครั้งเพียงเล็กน้อยเมื่อขยับหัวเข่าอย่างรวดเร็ว  มีอาการปวดบวมจากการใช้งานออกกำลังกายทำงานในชีวิตประจำวัน แล้วรู้สึกผิดปกติมากกว่าในปัจจุบัน ยังไม่ทราบสาเหตุ …

Read more