วิธีการ ใช้ยาแก้ปวดลดไข้สำหรับเด็ก อย่างถูกต้อง และได้ผลจริง 

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในปัจจุบันส่งผลร้ายกับเด็ก ๆ หลาย ๆ คน ทำให้มีอาการเจ็บป่วยไข้ ได้ง่ายกว่าปกติหลายเท่าตัว ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองหลาย ๆ คนก็ต่างคิดเช่นเดียวกันว่าการรักษาตัวด้วยการรับประทานยาแก้ปวด และลดไข้สำหรับเด็กก็น่าจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องไปโรงพยาบาลในปัจจุบัน ถ้าหากอาการไม่ร้ายแรง แต่คุณทราบไหมว่าเด็กน้อยในปัจจุบันนั้น ควรจะรับประทานยาแก้ปวด และยาลดไข้ในรูปแบบใด รวมไปถึงปริมาณแค่ไหนจึงจะเหมาะสม สำหรับบทความนี้เราจะมาเฉลยคำตอบกัน  วิธีการรับประทานยาพาราเซตามอลสำหรับเด็กอย่างถูกต้องทั้งชนิดน้ำและชนิดเม็ด ส่วนใหญ่หลาย ๆ คนก็คิดว่าการรับประทานยาพาราเซตามอลสำหรับเด็กนั้นเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่อันที่จริงแล้ว เรานั้นต้องเข้าใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพ และตัวยาที่เหมาะสมกับลูก ๆ และบุตรหลานของเราเสียก่อน  โดยเฉพาะสำหรับกลุ่มเด็ก ๆ ถ้าหากเด็กน้อยแรกเกิดจนถึงอายุ 3 ขวบที่มีน้ำหนักตัวไม่เกิน 10 กิโลกรัม แล้วขอแนะนำให้คุณนั้นรับใช้ยาน้ำพาราเซตามอลขนาด 80 มิลลิกรัม ต่ออัตราส่วน 0.8 มิลลิลิตร ซึ่งจะสามารถรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพของเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างดี  ส่วนถ้าหากเป็นเด็กที่มีอายุมากยิ่งขึ้นตั้งแต่ 2 ขวบถึง 11 ปีเป็นต้นไป เราก็ขอแนะนำให้คุณรับประทานอยู่ประมาณ 160 mg หรืออัตราหน่วยต่อ 5 ml สำหรับน้ำหนักตัวตั้งแต่ 6…

Read more
วิธีการแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับในปัจจุบัน วิธีเพิ่ม melatonin ให้กับร่างกาย 

วิธีการแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับในปัจจุบัน วิธีเพิ่ม melatonin ให้กับร่างกาย 

สภาวะอาการนอนไม่หลับในปัจจุบัน บอกเลยว่าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการงานที่หักโหม หรือจะเป็นความเครียด และการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง สำหรับช่วงเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสม ก็สามารถทำให้ใครหลายคนนั้นเกิดภาวะอาการนอนไม่หลับได้เช่นเดียวกัน ซึ่งปัญหานี้เมื่อมีอาการไปนาน ๆ ก็สามารถเกิดเป็นโรคนอนไม่หลับที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และการดูแลร่างกายในปัจจุบันได้มีการ เราจึงอยากจะพาทุกคนไปรู้จักวิธีการหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับเลยการเพิ่ม melatoninให้กับร่างกายด้วยวิธีการง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ ที่คุณนั้นสามารถปฏิบัติตามได้ทันที ไม่ว่าจะเป็น  การผ่อนคลายก่อนนอนตั้งแต่ช่วง 18:00 นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งmelatonin คุณสามารถลดความเครียดภายในร่างกายของคุณได้ ซึ่งจะทำให้อาการกระวนกระวาย และหงุดหงิดง่ายลดน้อยลงรวมไปถึงแรงกดดันสำหรับระบบประสาทและสมองในร่างกายของคุณก็จะลดต่ำลงเป็นอย่างมาก  ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพในการนอนหลับ และการสร้าง melatoninในปัจจุบันซึ่งจะมีส่วนช่วยทำให้คุณนั่นพักผ่อนได้อย่างง่ายดาย วิธีการในการดูแลสภาวะจิตใจ และอารมณ์ให้สมดุล ก็มีอยู่หลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็น  การผ่อนคลายด้วยการดูซีรี่ส์สักเรื่องหรือเป็นการรับประทานอาหารเบา ๆ หรือเครื่องดื่ม เพื่อให้ร่างกายนั้นเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายมากที่สุด โดยวิธีนี้ก็จะสามารถช่วยให้คุณนั้นพักผ่อน และนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้นกว่าเดิม  ควรออกกําลังกายเว้นระยะห่างก่อนนอน 2 ชั่วโมงจะช่วยปรับสมดุลmelatoninได้ สำหรับการออกกำลังกายด้วยการเว้นระยะห่างก่อนนอน 2 ชั่วโมง ในปัจจุบัน นับว่าเป็นวิธีการที่ได้ผลดีอีก 1 วิธี ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีเวลาใส่ใจในการดูแลสุขภาพ และการแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ และจริงจัง ซึ่งสามารถช่วยเพิ่ม melatonin มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการนอน และพักผ่อนมากเลยทีเดียว ก็เพราะว่าทางด้านร่างกายของคุณนั้นจะสูบฉีดเลือดวิตามินแร่ธาตุ และออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ในส่วนต่าง ๆเพิ่มมากยิ่งขึ้น…

Read more
ข้อควรระวัง กับการรับประทาน melatonin รับประทานอย่างถูกต้องปลอดภัย 100% 

ข้อควรระวัง กับการรับประทาน melatonin รับประทานอย่างถูกต้องปลอดภัย 100% 

สำหรับการปรับสมดุลของการนอน และการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม ด้วยการใช้ melatonin ก็ต้องบอกเลยว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมาก แต่คุณก็ควรจะต้องระวังเกี่ยวกับการใช้อย่างถูกต้อง ซึ่งการรับประทาน เพื่อปรับสมดุลการนอน และการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่ก็มีหลายคนเช่นเดียวกันที่ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วในการดูแลสุขภาพ จึงใช้วิธีการรับประทานเกินขนาดก็มีอยู่เป็นจำนวนมากเช่นเดียวกัน ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานมากเกินไป คุณก็อาจจะเกิดอาการเหล่านี้ได้ไม่ว่าจะเป็น  อาการที่ไม่พึงประสงค์สำหรับการรับประทาน melatoninยังไม่ถูกต้อง Melatonin มีทั้งประโยชน์ และข้อเสียเช่นเดียวกัน ถ้าคุณรับประทานมากเกินไป ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  เกิดอาการอ่อนเพลียง่วงนอนในช่วงระหว่างวัน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรงกับการทำงานและการดำรงชีวิต  เกิดอาการเหมือนรู้สึกหนักศีรษะมากยิ่งขึ้น และมีความสามารถในการตัดสินใจควรที่จะต้องระวัง  ปวดหัว และวิงเวียนศีรษะมากกว่าเดิม ถ้าหากผู้ที่รับประทานมากจนเกินไป ก็จะมีอาการเหล่านี้และแย่สุด นั่นก็คือ คลื่นไส้ และอาเจียน  มีอาการง่วงซึม และมีอาการข้างเคียงทางด้านสภาวะอารมณ์ที่แปรปรวน ซึ่งถ้าหากมีอาการเหล่านี้คุณควรที่จะต้องระวัง  วิธีการแก้ไขปัญหาจากการรับประทานmelatonin วิธีการที่ได้ผลเร็วที่สุดในปัจจุบันในตัว คือ ให้คุณพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ฤทธิ์ของ melatonin ลดน้อยลงตามลำดับธรรมชาติ ซึ่งต้องบอกเลยว่าอาการผลข้างเคียงนั้นจะอยู่ในระยะสั้น ๆ  เพียงแค่คุณพักผ่อนเพิ่มเติมให้เพียงพอ และพยายามที่จะนอนพักผ่อนในที่สภาพอากาศถ่ายเท และมืดสนิทซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นผ่อนคลายถึงขีดสุด  ซึ่งแน่นอนว่าไม่สามารถทำให้หายไปภายในทันทีได้ แต่อย่างไรก็ตามจะใช้เวลาประมาณ 1 – 2 วัน สุขภาพของคุณก็จะกลับมาเป็นปกติถ้า หากคุณพักผ่อนในรูปแบบสมดุล บอกได้เลยว่าสามารถช่วยให้คุณนั้นดูแลสุขภาพได้ดีมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน …

Read more
ประโยชน์ของ melatonin สำหรับการแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับไม่พึงประสงค์ 

ประโยชน์ของ melatonin สำหรับการแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับไม่พึงประสงค์ 

ต้องบอกก่อนเลยว่า melatonin เป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่งที่น่าสนใจเป็นอย่างมากในการช่วยแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับ และร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนได้ยาก คุณนั้นสามารถใช้อย่างถูกต้องเพื่อดูแลสุขภาพ โดยรวมกับการฟื้นฟูร่างกาย และการผ่อนคลายได้ แล้วถ้าหากคุณกำลังคิดอยากจะมองหาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพโดยรวมที่มีแนวโน้มที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย และผ่อนคลายได้มากยิ่งกว่าเดิม ก็ต้องบอกเลยว่าข้อมูลเหล่านี้ คุณควรจะรู้ไว้เพิ่มเติมกับการดูแลสุขภาพโดยรวม และรักษารวมไปถึงบรรเทาอาการนอนหลับได้ยากในปัจจุบัน  ช่วยบรรเทาอาการและแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับ สำหรับท่านใดที่มีอาการนี้อยู่ในปัจจุบัน คุณสามารถรับประทาน melatonin  เพื่อดูแลสุขภาพ ด้วยวิธีการใช้ที่ถูกต้องตามข้อมูลโดยรวมกับช่วงเวลา และน้ำหนักตัวที่เหมาะสม ก็จะสามารถช่วยทำให้คุณผ่อนคลายและลดปัญหาเกี่ยวกับ  อาการนอนไม่หลับ และนอนดึกได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะส่งผลโดยรวมต่อการดูแลสุขภาพในระยะยาว และสามารถทำให้คุณนั้นผ่อนคลายหลับลึก และแก้ปัญหาเกี่ยวกับการฟื้นฟูร่างกายโดยรวมได้อีกด้วย  ซึ่งในปัจจุบันในต่างประเทศ ปัญหาอาการนอนไม่หลับนั้นถือว่าส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพโดยตรงหรือผู้สูงอายุก็ตาม สิ่งนี้สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน  มีส่วนช่วยบรรเทาอาการ Jet Lag กับสภาวะเวลาเปลี่ยนแปลงสำหรับคนที่เดินทางบ่อย ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่านักธุรกิจหรือผู้ที่เดินทางบ่อย ๆ ส่วนมากเรื่องเวลาจะคลาดเคลื่อนจากที่เป็นอยู่มักจะมีอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนไม่หลับกระสับกระส่าย ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพโดยรวม  ที่จะทำให้ร่างกายของคุณนั้น พักผ่อนคาดเคลื่อนแล้ว จะส่งผลทำให้สุขภาพของคุณนั้นดูแย่ลงอย่างรวดเร็วการรับประทาน melatonin อย่างต่อเนื่อง เพื่อดูแลสุขภาพนับว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก ซึ่งจะสามารถช่วยแก้ไขปัญหาโดยรวมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน  แต่อย่างไรก็ตามคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำ และการรับประทานอย่างเคร่งครัด เพื่อที่จะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ และไม่มีผลข้างเคียง ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญมากซึ่งคุณนั้นควรใส่ใจ  ช่วยปรับสมดุลเวลาสำหรับคนที่ทำงานเป็นกะ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่นั้น อาจจะยังไม่ทราบถึงคุณประโยชน์ของการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ…

Read more
โมลาโทนินตัวช่วยในการพักผ่อนอย่างแท้จริง ปรับสมดุลในการนอนหลับ 

Melatonin ตัวช่วยในการพักผ่อนอย่างแท้จริง ปรับสมดุลในการนอนหลับ 

แน่นอนว่าอาการนอนไม่หลับ อาจจะเป็นสิ่งที่ดูแล้วไม่ร้ายแรง และไม่อันตราย แต่คุณทราบไหมว่าสามารถทำให้สุขภาพของคุณนั้นแย่ลงได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งคนที่มีอาการนอนไม่หลับนั้นจะมีอาการอ่อนเพลียง่าย รู้สึกไม่ค่อยสบายเจ็บป่วยบ่อย และที่สำคัญ คือ ไม่รู้สึกสดชื่น ซึ่งจะเป็นปัญหาโดยรวมสำหรับผู้ที่ทำงานและผู้ที่ต้องดูแลเรื่องค่าใช้จ่ายภายในบ้าน ทางเราจึงอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับสิ่งนี้นั่นก็คือ melatonin แน่นอนว่าหลาย ๆ คนนั้น ก็คงจะไม่ค่อยรู้จักกันอย่างแน่นอน อันที่จริงแล้วในปัจจุบัน ร่างกายของคุณนั้นสามารถผลิตออกมาด้วยตัวเองได้จะเป็นการทำงานของสมองโดยตรง และแน่นอนจะทำให้เรารู้สึกเข้าสู่สภาวะการหลับพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย และความเหนื่อยล้า แล้วจะออกฤทธิ์ยาวนานเป็นอย่างมาก เพื่อทำให้เรารู้สึกได้หลับสนิทเต็มที่ และถ้าหากร่างกายคุณขาดสิ่งนี้ไปสภาวะอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ และนอนไม่หลับจะเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน บอกเลยว่าไม่ใช่ผลดีต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน  Melatoninจะผลิตออกมามากที่สุดตอนช่วงเวลาใด ร่างกายของเรานั้นจะผลิต melatoninในช่วงเวลาตั้งแต่ 21:00 น เป็นต้นไป ซึ่งถ้าหากคุณมีโอกาสได้พักผ่อนก่อนในช่วงเวลานี้ ก็ถือว่าคุณนั้นจะได้รับประโยชน์ในการพักผ่อนร่างกายอย่างเต็มที่อย่างแน่นอน  และนอกจากนี้ ยังสามารถช่วยให้กระจายตัวไปตามจุดต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นผ่อนคลาย และช่วยฟื้นฟูความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี เพียงแค่คุณนั้นนอนพักผ่อนอย่างถูกต้อง และเพียงพอ  แต่อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่นั้นในปัจจุบัน ก็ไม่สามารถนอนในช่วงเวลาปกติทั่วไปได้ จึงทำให้หลายคนนั้นมีภาวะอ่อนเพลีย และการสร้าง melatoninในร่างกายก็ยังไม่สมบูรณ์เพียงพอ ซึ่งสามารถทำให้ร่างกายของคุณนั้นเกิดอาการอ่อนล้าได้ง่ายในปัจจุบันนั่นเอง  สิ่งที่คอยขัดขวางการสร้างmelatonin ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่า การสร้าง melatoninสำหรับการพักผ่อนในชีวิตประจำวัน ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากเลยทีเดียว ส่วนใหญ่ประมาณ 80% มักจะถูกรบกวนทำให้ร่างกายหลับไม่สนิทด้วยแสงสว่าง…

Read more
ความรู้เกี่ยวกับ melatonin วิธีเก็บรักษา และไม่ควรรับประทานร่วมกับยาในกลุ่มอะไรบ้าง

ความรู้เกี่ยวกับ melatonin วิธีเก็บรักษา และไม่ควรรับประทานร่วมกับยาในกลุ่มอะไรบ้าง 

แน่นอนว่าการเก็บรักษา melatonin อย่างเหมาะสมถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ซึ่งไม่แตกต่างกว่าการดูแลยาประเภทอื่นมากนักแต่อย่างใด ซึ่งคุณนั้นสามารถเก็บรักษาไว้ตามมาตรฐานยาปกติทั่วไปได้ แต่มีสิ่งหนึ่งที่หลายคนยังไม่ทราบ นั่นก็คือ ยาทั่วไปมาตรฐานนั้นมีการเก็บรักษากันอย่างไร หลายคนก็คงจะไม่เข้าใจกับเรื่องนี้อยู่อย่างแน่นอน จึงอยากจะแนะนำวิธีการเก็บรักษาอย่างถูกต้อง ที่คุณนั้นสามารถทำตามได้โดยทันทีและช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพก่อนหมดอายุ ซึ่งถ้าหากคุณเก็บรักษาอย่างถูกต้อง คุณภาพของ  melatoninในปัจจุบันก็จะเต็มร้อยอย่างแน่นอน และที่สำคัญที่สุด นั่นก็คือ การรับประทานคู่กับยากลุ่มอื่นที่คุณควรหลีกเลี่ยง ซึ่งบอกเลยว่าจะเกิดปัญหาต่อสุขภาพอย่างแน่นอนจะมีอะไรกันบ้างเราไปรู้จักกัน  สนใจสินค้าเมลาโทนินสั่งซื้อได้ที่ shopee ได้เลยครับ วิธีการเก็บรักษาmelatoninอย่างถูกต้อง สำหรับใครที่ต้องการเก็บรักษา  melatoninไว้เพื่อดูแลสุขภาพการนอนของคุณ และไม่อยากให้สารต่าง ๆ ไม่เสื่อมสภาพก่อนการใช้งาน เราก็ขอแนะนำวิธีการเก็บรักษาดังต่อไปนี้  การเก็บรักษาที่ดีที่สุด ไม่ควรจะเปลี่ยนบรรจุกล่องแต่อย่างใด ควรเก็บไว้ในกล่องเดิม จะสามารถช่วยรักษาคุณภาพได้ดีที่สุด  ควรจะเก็บไว้ในพื้นที่แห้ง และมีอากาศเย็นพอสมควร ซึ่งถ้าหากเป็นไปได้ภายในที่จัดเก็บไม่ควรเกิน 25 องศาเซลเซียส จะทำให้  melatoninไม่เสื่อมสภาพอย่างแน่นอน  ควรเก็บเอาไว้ให้พ้นจากแสงแดด และความร้อนจะดีที่สุดเลย  ควรเก็บเอาไว้ให้ห่างไกลจากการพบเจอของสัตว์เลี้ยง และเด็กรวมไปถึงบุตรหลานของคุณ ซึ่งสามารถป้องกันความเสียหายได้อย่างแน่นอน  ยาที่ไม่ควรใช้ร่วมกับmelatonin เพราะส่งผลเสียมากกว่าผลดีอย่างแน่นอน สำหรับท่านใดที่มีปัญหาสุขภาพ และรับประทานยาเหล่านี้อยู่เป็นประจำ คุณนั้นควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทาน  melatonin คู่กัน เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ซึ่งมีสิ่งที่คุณควรที่จะหลีกเลี่ยง ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ยากดภูมิคุ้มกัน…

Read more
ใบแปะก๊วยสกัด [100 เม็ด]

สินค้าน่าสนใจ ใบแปะก๊วยสกัด Puritan’s Pride Ginkgo Biloba Standardized Extract 120 mg [100 capsules]

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าผลิตภัณฑ์สารสกัดใบแปะก๊วย ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพระบบประสาท และสมองได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือ Puritan’s Pride Ginkgo Biloba ซึ่งในปัจจุบันได้ถูกนำเข้าจากประเทศอเมริกาอย่างถูกกฎหมายที่มีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพโดยรวมในรูปแบบผลิตภัณฑ์ชั้นนำจากต่างประเทศ ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูแลสุขภาพของคุณ ดังต่อไปนี้เมื่อรับประทานเป็นประจำ  ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก  Puritan’s Pride Ginkgo Biloba สารสกัดใบแปะก๊วย มีฤทธิ์ช่วยบำรุงสุขภาพระบบประสาท และสมองช่วยลดอาการอ่อนเพลีย  มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงความจำ และมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุโดยตรง  ช่วยส่งเสริมระบบการไหลเวียน และการเชื่อมโยงระบบประสาทในสมอง  มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างยอดเยี่ยม  มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาเมื่อรับประทานเป็นประจำ  มีส่วนช่วยทางอ้อมทำให้ผ่อนคลายความอ่อนล้าจากการทำงานหนัก โดยเฉพาะการทำงานที่ใช้ความคิดสูง  ประวัติของใบแปะก๊วย คุณทราบไหมว่าใบแปะก๊วยนั้นได้ถูกยอมรับว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าในการดูแลสุขภาพ มานานมากกว่า 4000 ปี ในปัจจุบันตามตำรา และข้อมูลจากชาวจีน ซึ่งได้รับความนิยมในการใช้ดูแลสุขภาพโดยรวม และฟื้นฟูอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับระบบประสาท และสมอง  เพียงแค่คุณรับประทานเป็นประจำอย่างถูกต้อง ในการนำมาชงเป็นชา หรือนำมาประกอบอาหาร คุณก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แต่ถ้าคุณไม่สะดวก และไม่มีใบแปะก๊วยไว้ในครอบครองทางเราก็ขอแนะนำ  Puritan’s Pride Ginkgo Biloba Standardized Extract 120 mg ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้แหละสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน บอกเลยว่าตอบโจทย์ในการดูแลสุขภาพโดยรวมได้ 100%…

Read more
ยาแก้ปวดหัวสำหรับเด็ก

วิธีการ ใช้ยาแก้ปวดลดไข้สำหรับเด็ก อย่างถูกต้อง และได้ผลจริง 

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในปัจจุบันส่งผลร้ายกับเด็ก ๆ หลาย ๆ คน ทำให้มีอาการเจ็บป่วยไข้ ได้ง่ายกว่าปกติหลายเท่าตัว ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองหลาย ๆ คนก็ต่างคิดเช่นเดียวกันว่าการรักษาตัวด้วยการรับประทานยาแก้ปวด และลดไข้สำหรับเด็กก็น่าจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องไปโรงพยาบาลในปัจจุบัน ถ้าหากอาการไม่ร้ายแรง แต่คุณทราบไหมว่าเด็กน้อยในปัจจุบันนั้น ควรจะรับประทานยาแก้ปวด และยาลดไข้ในรูปแบบใด รวมไปถึงปริมาณแค่ไหนจึงจะเหมาะสม สำหรับบทความนี้เราจะมาเฉลยคำตอบกัน  วิธีการรับประทานยาพาราเซตามอลสำหรับเด็กอย่างถูกต้องทั้งชนิดน้ำและชนิดเม็ด ส่วนใหญ่หลาย ๆ คนก็คิดว่าการรับประทานยาพาราเซตามอลสำหรับเด็กนั้นเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่อันที่จริงแล้ว เรานั้นต้องเข้าใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพ และตัวยาที่เหมาะสมกับลูก ๆ และบุตรหลานของเราเสียก่อน  โดยเฉพาะสำหรับกลุ่มเด็ก ๆ ถ้าหากเด็กน้อยแรกเกิดจนถึงอายุ 3 ขวบที่มีน้ำหนักตัวไม่เกิน 10 กิโลกรัม แล้วขอแนะนำให้คุณนั้นรับใช้ยาน้ำพาราเซตามอลขนาด 80 มิลลิกรัม ต่ออัตราส่วน 0.8 มิลลิลิตร ซึ่งจะสามารถรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพของเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างดี  ส่วนถ้าหากเป็นเด็กที่มีอายุมากยิ่งขึ้นตั้งแต่ 2 ขวบถึง 11 ปีเป็นต้นไป เราก็ขอแนะนำให้คุณรับประทานอยู่ประมาณ 160 mg หรืออัตราหน่วยต่อ 5 ml สำหรับน้ำหนักตัวตั้งแต่ 6…

Read more
กินยาแก้ปวดอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง

วิธีการรับประทานยาแก้ปวดอย่างไรให้เหมาะสมกับตัวเอง รับประทานอย่างไรไม่ทำร้ายตัวเอง 

ต้องขออนุญาตปรับความเข้าใจของใครหลาย ๆ คน ที่เชื่อกันว่ายาแก้ปวดนั้นสามารถรับประทานแบบต่อเนื่องได้ ซึ่งความคิดเหล่านั้นอันตรายเป็นอย่างมากกับการดูแลสุขภาพระยะยาว และอาจส่งผลในการรักษาในอนาคตได้เช่นเดียวกัน แน่นอนว่ายาแก้ปวดนั้นมีฤทธิ์ในการช่วยบรรเทาอาการอักเสบของร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่คุณทราบไหมว่าถ้าหากคุณรับประทานอย่างไม่ถูกวิธี ก็สามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้เช่นเดียวกัน ซึ่งในบทความนี้ เราจะขอแนะนำข้อมูล และเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพระบบฝากทุกคน ซึ่งถ้าหากคุณเข้าใจหลักการเหล่านี้ คุณก็จะสามารถรับประทานยาแก้ปวดให้ห่างไกลความเสี่ยงทางด้านสุขภาพได้อย่างแน่นอน ข้อมูลเหล่านี้จะมีอะไรกันบ้างไปรู้จักกันเลย  ยาแก้ปวดปริมาณขนาดไหนถึงจะปลอดภัยกับการรับประทานในแต่ละวัน อันที่จริงแล้วยาแก้ปวดนั้น เราสามารถรับประทานในช่วงเวลาท้องว่างได้เฉพาะยาแก้ปวดบางชนิด ซึ่งสามารถออกฤทธิ์ได้เร็วมากยิ่งขึ้น แต่ส่วนใหญ่ประมาณ 80% ก็เน้นในการรับประทานหลังอาหาร ซึ่งจะลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารในปัจจุบัน  และแน่นอนว่าการรับประทานในแต่ละวันนี้ คุณนั้นควรจะรับประทานไม่เกิน 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน ไม่ควรที่จะมากเกินไปกว่านั้นโดยเด็ดขาด ซึ่งการรับประทานยาแก้ปวดแบบต่อเนื่องนั้น คุณต้องเข้าใจหลักการสำหรับการรับประทานอย่างถูกต้อง ซึ่งต้องบอกเลยว่าคุณควรจะแบ่งช่วงเวลาการรับประทานอย่างเหมาะสม  ด้วยวิธีนี้จะเป็นวิธีการรับประทานยาแก้ปวดที่ปลอดภัยที่สุด และได้ผลดีที่สุดในปัจจุบัน ซึ่งคุณนั้นสามารถทำตามได้โดยทันที  ช่วงเวลาการรับประทานยาแก้ปวดที่ถูกต้อง การแบ่งยาแก้ปวดแล้วรับประทานตามช่วงเวลาต่าง ๆ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากในการรักษาตนเองให้หายแบบรวดเร็ว และไม่ทำร้ายร่างกายมากที่สุดปริมาณขนาดที่เหมาะสมกับการรับประทานอย่างถูกต้อง และก็คือตั้งแต่ 300 mg จนถึง 500 มิลลิกรัมต่อครั้ง  ซึ่งด้วยปริมาณกรัมของยาแก้ปวดในลักษณะนี้ จะสามารถช่วยให้อาการของคุณนั้นดีขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อรับประทานต่อเนื่องกันทุก 4 ชั่วโมงจนถึง 6 ชั่วโมง ต่อการรับประทานยา 1 ครั้ง…

Read more
วิตามินบีช่วยในการลดความเครียดและนอนหลับ

B vitamin ช่วยคลายเครียดลดอาการซึมเศร้าแก้ปัญหานอนไม่หลับได้ 

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า B vitaminในปัจจุบันนั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการดูแลสุขภาพโดยรวมซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้สูงอายุ และคุณสุภาพสตรีที่หมดประจำเดือน ซึ่งเรียกว่าวัยทอง แล้วถ้าหากคุณเป็นกลุ่มคนในกลุ่มนี้หรือมีคนที่รู้จักประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ในปัจจุบัน คุณก็สามารถนำวิตามินบีรวมนำไปให้เขารับประทานได้เลย ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมเป็นอย่างมาก เพราะว่ามีงานวิจัยที่หลากหลายเป็นอย่างมากที่กล่าวอ้างเช่นเดียวกันว่าวิตามินบีรวมนั้น สามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้จริง และสามารถทำให้คุณผ่อนคลายจากอาการนอนไม่หลับได้เลยทีเดียว  วิธีการบรรเทาอาการนอนไม่หลับด้วย B vitamin สาเหตุส่วนใหญ่สำหรับคนที่มีภาวะนอนไม่หลับ สำหรับผู้สูงอายุ และคนที่อยู่ในช่วงเวลาวัยทอง มักจะมีสภาวะขาด B vitamin ในปัจจุบัน ซึ่งบอกได้เลยว่าเป็นสิ่งที่น่ากังวลใจเป็นอย่างมาก  เพราะว่าอาการนอนไม่หลับนั้นเป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้น ซึ่งผลข้างเคียงอย่างอื่นอีกก็มีอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาการหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ร่างกายไม่สมดุล และกระดูกพรุน ซึ่งนับได้ว่าวิตามินบีรวมนั้นเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นมาก ๆ  สำหรับกลุ่มคนกลุ่มนี้กันเลยทีเดียว ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้องอย่างน้อยวันละ 50 มิลลิกรัมก็จะช่วยในการปรับสมดุลทางด้านอารมณ์ฮอร์โมน และระบบภายในร่างกายให้หลับสบายได้มากยิ่งขึ้นได้แบบง่าย ๆ กันเลยทีเดียว  B vitamin ช่วยบรรเทาปัญหาความเครียด ผู้ที่มีความเครียดสะสม B vitamin สามารถช่วยให้คุณนั้นผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นได้ โดยเฉพาะการรับประทานวิตามินบีรวม ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนทางด้านการปรับอารมณ์ และการปรับฮอร์โมนภายในร่างกายเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ  ซึ่งบอกเลยว่าการรับประทานอาหารที่ดี และเหมาะสมในปัจจุบันไว้สำหรับปรับสมดุลภายในร่างกาย คุณก็สามารถหาอาหารตามธรรมชาติมารับประทานได้เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อปลาแซลมอน เนื้อหมู เนื้อวัว ตับและไข่ไก่  ซึ่งอาหารเหล่านี้สามารถปรับสมดุลของร่างกาย…

Read more
ข้อสงสัยที่หลายคนข้องใจกับปัญหาของ B vitamin อัดเม็ดในปัจจุบัน

เฉลยข้อสงสัยที่หลายคนข้องใจกับปัญหาของ B vitamin อัดเม็ดในปัจจุบัน

ในปัจจุบันหลายคนก็น่าจะรู้จักกับ B vitaminโดยเฉพาะวิตามินบีรวม ซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เพราะว่าหามารับประทานง่าย ๆ พกพาสะดวก และก็ราคาไม่แพง แต่คุณทราบไหมว่าคนส่วนใหญ่นั้นมีข้อสงสัยอย่างมากมายเกี่ยวกับวิตามินในรูปแบบนี้ว่าการเก็บรักษาการรับประทานนั้นจะปลอดภัยหรือไม่ เพราะหลายคนก็เจอปัญหาที่แตกต่างกัน เราจึงนำปัญหาเหล่านั้นมารวบรวมกัน และมาเฉลยข้อสงสัยทั้งหมดนี้ให้กับทุกคนได้รู้จักกันไปพร้อมกันเลย  B vitamin มักจะมีกลิ่นอับจะมีปัญหาหรือไม่ในการรับประทาน เอาตามความเป็นจริงปัญหากลิ่นอับของ B vitamin ก็ต้องบอกเลยว่าไม่ส่งผลต่อการรับประทานแต่อย่างใดและวิตามินในลักษณะนี้ไม่เสียอย่างแน่นอน แต่ส่วนใหญ่มันจะเกิดขึ้นจากการเก็บรักษา  ที่หลายคนนั้นใช้วิธีการแบ่งใส่ตลับพกพา แล้วเก็บไว้ในที่ที่มีความชื้นหรือมีอากาศที่ร้อน จะเรียกได้เลยว่าการเก็บรักษาผิดวิธีนั่นเอง จึงทำให้  วิตามินของคุณนั้นมีกลิ่นอับได้ ซึ่งบอกเลยว่าคุณนั้นสามารถรับประทานได้ตามปกติ แต่ในบางครั้งอาจจะมีเสื่อมคุณค่าลงเล็กน้อย แต่เชื่อได้เลยว่าเป็นผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นคุณสามารถนำมารับประทานได้ 100%  B vitamin ที่โดนแสงแดดมากเกินไปรับประทานได้อยู่หรือเปล่า สำหรับการโดนแสงแดดจนถึงขั้น B vitamin เปลี่ยนแปลงสีสันไป ก็ต้องบอกเลยว่าถ้าหากอยู่ในตลับแล้วไม่ได้เปื้อนอะไร  คุณก็สามารถนำมารับประทานได้ 100% แน่นอนว่า คุณค่าวิตามิน และแร่ธาตุโดยรวมอาจจะสูญเสียไปบ้างแต่คุณนั้นก็ยังสามารถรับประทานได้ และไม่เป็นโทษต่อสุขภาพอย่างแน่นอน  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากคุณรู้ว่าการเก็บรักษาของคุณไม่เหมาะสมในการเก็บรักษาในจุดเดิมในครั้งต่อไป เราก็ขอแนะนำให้คุณย้ายสถานที่เก็บในจุดใหม่ ซึ่งวิตามินบีนั้นจะชื่นชอบพื้นที่ที่มีอากาศเย็น เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรจะหาสถานที่เก็บอย่างเหมาะสม จะดีต่อการดูแลรักษาคุณภาพในระยะยาวอย่างแน่นอน  B vitaminที่มีรอยบิ่นแตกหักสามารถรับประทานได้หรือไม่ ถ้าหากว่าวิตามินที่คุณจะนำมารับประทานมีรอยบิ่นหรือแตกหัก โดยเฉพาะ B vitamin…

Read more
อาหารอะไรที่จะมีวิตามินสำหรับเด็ก

B vitamin สำหรับเด็กมีอะไรบ้างที่จำเป็นต่อสุขภาพและรับประทานบ่อยส่งผลดีอย่างไร

อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กในปัจจุบันก็มีหลากหลายอย่าง แต่หลายคนก็คงจะไม่มองข้ามอย่างแน่นอนกับ B vitaminในปัจจุบัน โดยเฉพาะถ้าหากคุณหาอาหารเหล่านี้ให้ลูกของคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีประโยชน์มากในการช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตแข็งแรง และมีพัฒนาการที่สมวัยอย่างแน่นอน ซึ่งเราอยากจะแนะนำอาหารเหล่านี้ที่มีวิตามิน และสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณนั้นดูแลพวกเขาให้เติบโตแข็งแรงได้อย่างเต็มที่  อาหารที่มีวิตามินบี 1 หรือไทอามีน (Thiamine) เป็น B vitamin ที่มีความสำคัญในการเปลี่ยนน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต ให้กลายเป็นพลังงานที่เหมาะสมกับการดูแลสุขภาพ ซึ่งถ้าหากรับประทานเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยเพิ่มการบำรุงร่างกาย และดูแล ระบบประสาท และสมองรวมไปถึงอวัยวะภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีซึ่งวิตามินบี 1 นี้มักจะอยู่ในอาหารจำพวก  ถั่ว ปลา ขนมปัง แป้งสาลี ซึ่งจะให้พลังงานที่สูงมาก และคุณสามารถหามาให้น้อง ๆ หนูรับประทานได้เป็นประจำ รับรองได้เลยว่าหารับประทานง่ายมากเลยทีเดียว  อาหารที่อุดมไปด้วยไพริด็อกซิน (Pyridoxine)หรือวิตามินบี 6  B vitamin ชนิดนี้มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยบำรุงหัวใจ และระบบหลอดเลือด สำหรับคุณน้องคุณหนูที่รับประทานในประจำ จะมีประโยชน์ต่อระบบประสาท และการสั่งงานของสมอง  และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์กับการย่อยอาหารอีกด้วย สำหรับเด็กที่ชอบรับประทานเนื้อสัตว์เป็นประจำแล้วก็ขอแนะนำให้รับประทานอาหารจำพวก สัตว์ปีก เนื้อวัว เนื้อปลา และมันฝรั่ง  ซึ่งอาหารเหล่านี้เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับวิตามินบี 6…

Read more
วิตามินบี อาหารที่ดีมีประโยชน์

สุดยอดอาหารที่มีB vitamin สูงบำรุงร่างกายดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่ใครคิด

การบำรุงร่างกาย และการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ด้วยการหาแหล่งสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องยากเหมือนสมัยก่อนอีกต่อไป โดยเฉพาะการรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ B vitamin ที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะวิตามินบีรวม เราจึงอยากจะหยิบยกอาหารเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จักกัน ซึ่งบอกได้ว่าถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้วิตามิน และสารอาหารครบถ้วนในการดูแลสุขภาพอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น  ปลาเทราต์และปลาแซลมอนแหล่งรวม B vitamin จากท้องทะเล สำหรับปลา 2 ชนิดนี้บอกเลยว่ามี B vitamin ที่สูงมาก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง โดยเฉพาะวิตามินบีรวม ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 โอเมก้า 3 และ ซีลีเนียม ซึ่งเมื่อรับประทานเป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย และดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี อาหารในลักษณะนี้ เหมาะกับผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการรับวิตามินเข้าสู่ร่างกายเป็นอย่างมาก  เมื่อรับประทานเป็นประจำ ยังมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาท และสมองได้อีกด้วย ถือว่าเป็นอาหารที่เหมาะกับการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริงเลยทีเดียว  เนื้อวัวและเนื้อหมูแหล่งรวม B vitamin สำหรับท่านใดที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ในรูปแบบของเนื้อวัว คุณก็สามารถรับประทานเนื้อหมูได้…

Read more
ไวตามินบี

เรื่องจริงเกี่ยวกับประโยชน์ของ B vitamin สามารถช่วยดูแลสุขภาพคุณได้ 

อันที่จริงแล้ว B vitamin มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพในปัจจุบัน โดยเฉพาะการควบคุมภูมิคุ้มกันภายในร่างกายให้ทำงานได้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยปรับสภาพทางด้านฮอร์โมน และอารมณ์ทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกปลอดโปร่ง และอารมณ์ดี ซึ่งนับได้ว่ามีประโยชน์มากกับการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่นั่นก็ไม่มีทั้งหมดเกี่ยวกับข้อดีของวิตามินที่เราจะมาบอกคุณ ซึ่งในแง่มุมของวิตามินนี้ยังมีวิตามินบีในรูปแบบอื่นอีกมากมาย ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้อง คุณก็จะดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดีดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เสริมสร้างกล้ามเนื้อสุดยอดB vitamin สำหรับท่านใดที่ต้องการดูแลระบบประสาท และกล้ามเนื้อของคุณให้แข็งแรง รวมไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจเราก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทาน B vitamin อยากถูกต้องโดยเฉพาะวิตามินบี 1  ซึ่งจะสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย และเสริมสร้างเซลล์ใหม่ได้ดีมากยิ่งขึ้น และนอกเหนือจากนี้ วิตามิน B2 ยังสามารถช่วยดูแลเม็ดเลือดแดงได้อีกด้วย แถมยังสามารถช่วย  ต่อต้านอนุมูลอิสระผิวได้ว่าเป็นประโยชน์มากในการดูแลสุขภาพ คุณนั้นไม่ควรพลาดเลยทีเดียว  B vitamin ที่ช่วยในการขับถ่ายและบำรุงระบบประสาทวิตามินบี 3  B vitamin ประเภทนี้บอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพระบบการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพียงแค่คุณนั้นรับประทาน Vitamin B3 เป็นประจำ  คุณก็จะได้รับประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุง และดูแลสุขภาพระบบประสาททำให้การสั่งการของระบบประสาท และสมองทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น และนอกเหนือจากนี้  ยังช่วยในการเปลี่ยนแปลงสารอาหารต่าง ๆ ให้กลายเป็นพลังงานได้ดีมากยิ่งขึ้น จึงเหมาะมาก…

Read more
เอ็มไซม์ทำให้คุณอายุยืนยาว

เอนไซม์จำเป็นจะน่าทึ่ง ถ้าหากรับอย่างพอเพียง สามารถช่วยยืดอายุขัยได้ 

สรรพคุณประโยชน์ที่น่าทึ่งอีกหนึ่งอย่างสำหรับร่างกายของมนุษย์ กับการมีเอนไซม์ที่สมบูรณ์ และเพียงพอกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน คุณเชื่อไหมว่าเรานั้นสามารถยืดอายุขัยของเซลล์ได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีสิทธิ์ทำให้เรามีอายุไขมากถึง 120 ปีได้ และนี่คือกลไกสูงสุดสำหรับนาฬิกาชีวิตของมนุษย์ และคุณนั้นก็สามารถไปถึงจุดนั้นได้เช่นเดียวกัน เพียงแค่คุณนั้นเข้าใจหลักการการดูแลสุขภาพ และกลไกต่าง ๆ ของร่างกายของเราตามธรรมชาติดังต่อไปนี้  การทำงานของเอนไซม์อย่างถูกต้อง ต้องขออธิบายก่อนเลยว่าเอนไซม์นั้นคือตัวเร่งปฏิกิริยาทางเคมีตามธรรมชาติ ที่สามารถช่วยทำให้สารอาหารที่รับประทานเข้าไปได้รับการดูดซึมได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น  ซึ่งส่งผลดีต่อการบำรุงร่างกาย และดูแลสุขภาพ รวมไปถึงการเปลี่ยนอาหารของคุณให้กลายเป็นพลังงานที่เหมาะสมกับการดูแลเซลล์ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างแท้จริง  ซึ่งตามปกติแล้วอาจจะต้องใช้เวลาถึง 3 เดือนในการย่อยสลายพลังงานแบบสมบูรณ์ และหากร่างกายเรานั้นมีเอนไซม์เข้ามาช่วย ก็จะสามารถช่วยย่อยสลาย และเปลี่ยนแปลงเป็นสารอาหารเป็นพลังงานได้เร็วยิ่งกว่าเดิมเช่นเดียวกัน  ข้อดีของเอนไซม์กับการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เอนไซม์นั้นถือได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ สำหรับการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง โดยเฉพาะจะมีแร่ธาตุที่จำเป็น และสำคัญมาก ๆ กับการดูแลสุขภาพโดยรวม  ตัวอย่างเช่น ถ้าหากร่างกายของคุณนั้นต้องการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน อาจจะต้องพึ่งพาแร่ธาตุ และสารอาหารในการต่อสู้กับไวรัสเหล่านั้น และเชื้อโรคที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งถ้าหากขาดทางด้านเอนไซม์ออกจากร่างกาย คุณอาจจะต้องใช้เวลานานเป็นอย่างมากถึง 3 เดือน จึงจะสามารถรักษาร่างกายได้ ซึ่งนั่นอาจจะทำให้เซลล์ของคุณนั้นมีปัญหา และยับยั้งการลุกลามของเชื้อไวรัสไม่ทันท่วงที  ซึ่งทำให้ร่างกายนั้นเจ็บป่วยหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นแล้ว นี่จึงถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวมในปัจจุบัน  เอนไซม์สามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง อันที่จริงแล้วเอนไซม์ในร่างกายของมนุษย์ก็มีอยู่แล้ว แต่ในบางครั้งอาจจะลดต่ำลงจากสภาวะการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนัก…

Read more
เอ็นไซม์ช่วยกระตุ้นแอนตี้บอดี้

เอนไซม์ สารสำคัญช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันสำคัญมาก กับคนท้องควรรู้ 

ความจำเป็นของเอนไซม์กับการดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ ถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็น และสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการบำรุงครรภ์ในช่วงเริ่มต้นจนถึง 9 เดือน สุขภาพแข็งแรงของคุณแม่ และเด็กทารกถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็น สำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีเอนไซม์เป็นส่วนประกอบอย่างถูกต้อง ควรรับประทานอย่างเหมาะสม คุณก็จะได้รับประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ ดังต่อไปนี้  อาหารจากถั่วต่างๆแม้กระทั่งเต้าหู้ ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าถั่วต่าง ๆ และเต้าหู้นั้นมีวิตามินแร่ธาตุ ที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะสำหรับคนท้อง  ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบกล้ามเนื้อของคุณให้ทำงานให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น  มีประโยชน์ในการลำเลียงสารอาหาร และออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ซึ่งทำให้ร่างกายของคุณนั้นรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น และสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย  อาหารประเภทไข่และเนื้อสัตว์ต่างๆ สำหรับท่านใด ที่รับประทานอาหารในลักษณะของเนื้อสัตว์ และไข่ไก่ คุณก็จะได้รับเอนไซม์ที่ดีต่อสุขภาพในระบบการเสริมสร้างเซลล์ภายในร่างกาย และสามารถช่วยขับสารพิษได้อีกด้วย  บอกเลยว่าในปัจจุบันมีผู้ที่รับประทานไข่ไก่เป็นประจำ ก็พบว่าร่างกายของคนกลุ่มนั้นมีแอนตี้ออกซิแดนท์เพิ่มเติม  ซึ่งมีประโยชน์มากในการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกล้ามเนื้อโดยตรงในปัจจุบัน และนอกเหนือจากนี้การรับประทานเนื้ออย่างเหมาะสมให้เป็น 1 ใน 4 ของอาหารในจานก็ถือว่าดีมาก ๆ สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์รับรองได้เลยว่าเหมาะกับการดูแลสุขภาพ 100%  ผักบล็อกโคลี่ผักโขมผักใบเขียว หนึ่งในเอนไซม์ ที่จำเป็นกับการดูแลสุขภาพ และคนท้องเป็นอย่างมากในการช่วยขับสารพิษ และกระตุ้นระบบการย่อย และการดูดซึม  คุณนั้นสามารถรับประทานผักบล็อกโคลี่ ผักโขม และผักใบเขียวต่าง ๆ ได้ ซึ่งในนั้นจะมีเอนไซม์ที่สามารถช่วยย่อย และดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดี  เพียงแค่คุณนั้นหากรับประทานเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยในการชะล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย…

Read more
เอมไซม์สำคัญกับเราอย่างไร

เอนไซม์ สำคัญต่อสุขภาพอย่างไร และอวัยวะภายในร่างกายของเราอย่างไร 

แน่นอนว่าในปัจจุบันเอนไซม์ ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดูแลสุขภาพ คนส่วนใหญ่นั้นไม่คาดคิดว่าเอนไซม์นั้นจะมีประโยชน์ในการดูแลร่างกายมากถึงเพียงนี้ อันที่จริงแล้วเราขอหยิบยกข้อมูลที่สำคัญมาก ๆกับเซลล์ทั้งหมด 60 ล้านล้านเซลล์ในปัจจุบัน ซึ่งถ้าหากไม่มีเอนไซม์เป็นส่วนประกอบในการช่วยเชื่อมโยง โมเลกุล และการดูดซึมต่าง ๆ คุณก็ไม่สามารถมีชีวิตอยู่รอดได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นสารที่จำเป็นมากที่สุดอีกหนึ่งอย่างที่ควรมีอยู่ในร่างกายของเราเลยทีเดียว  เอนไซม์สำคัญพอๆกับวิตามินแร่ธาตุโปรตีนฮอร์โมน ในปัจจุบันไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าเอนไซม์นั้น มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง ซึ่งไม่แตกต่างอะไรกับสารอาหารอื่น ๆ กับการดูแลร่างกายในปัจจุบัน  ซึ่งแน่นอนว่า ถ้าหากคุณนั้นรับประทานอาหารที่มีเอนไซม์หรือรับประทานอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพมากเพียงพอ คุณก็จะได้รับประโยชน์มากมายจากการดูดซึมสารอาหาร กับการดูแลเซลล์โดยรวมอย่างแน่นอน  และที่สำคัญที่สุดสำหรับ ผู้ที่มีเอนไซม์น้อยอาจจะมีปัญหากับสุขภาพได้ เพราะตามหลักงานวิจัย คุณจะมีสารอาหารที่มากจนเกินพอ แต่ถ้าหากไม่มีตัวเร่งปฏิกิริยาทางเคมีอย่างเอนไซม์  เซลล์ในร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมอาหารได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นสารแห่งชีวิตเลยก็ว่าได้เลยทีเดียว  ความจำเป็นของเอนไซม์กับอวัยวะภายใน แน่นอนว่าการรับประทานอาหารพืชผักผลไม้ที่มีเอนไซม์สูง ก็สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แต่คุณเชื่อไหมว่าร่างกายแต่ละส่วนของเรานั้น ต้องการเอนไซม์ที่แตกต่างกัน เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรจะรับประทานให้หลากหลายมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ นั่นก็คือ  การรับประทานพืชผักผลไม้ อาทิเช่น ถั่ว น้ำเต้าหู้ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ผักใบเขียว ผักบล็อกโคลี่ และที่สำคัญที่สุดถ้าหากเป็นไปได้ คุณก็สามารถรับประทานอาหารเสริมที่มีเอนไซม์ได้เช่นเดียวกัน  ซึ่งแน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อจะดูแลร่างกาย และดูแลสุขภาพด้วยรวมในปัจจุบันนับว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้องถูกวิธี และเหมาะสม จะสามารถช่วยยืดอายุเซลล์ของคุณได้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัวเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นอย่าช้า ขอแนะนำเลยให้หาอาหารหรืออาหารเสริมที่มีเอนไซม์สูงเอาไว้รับประทานก่อนเลย…

Read more
เอ็มไซม์มีทั้งหมดกี่ชนิด

เอนไซม์มีกี่ประเภทที่สามารถใช้ดูแลสุขภาพเราได้ 

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่นั้นยังไม่ทราบข้อมูลเรื่องราวเหล่านี้เกี่ยวกับเอนไซม์ในปัจจุบันว่ามีกี่ชนิด เราจึงอยากจะแนะนำให้คุณนั้นรู้จักกับเอนไซม์ที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณนั้นสามารถรับประทานได้เป็นประจำ และยังสามารถดูแลสุขภาพได้โดยรวมอย่างน่าทึ่ง ซึ่งบอกเลยว่าถ้าหากร่างกายของเรานั้นขาดเอนไซม์เหล่านี้ไป ร่างกายของคุณอาจจะเข้าสู่สภาวะเจ็บป่วยง่าย รวมไปถึงการขาดสารอาหารเลยก็ว่าได้เพราะฉะนั้นแล้วไปรู้จักกันดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง  เมทาโบลิกเอนไซม์ (metabolic enzyme) หนึ่งในสุดยอดของเอนไซม์ ที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดีในระบบเลือด และเนื้อเยื่อรวมไปถึงอวัยวะส่วนใหญ่ในปัจจุบัน  ซึ่งต้องขอบอกเลยว่าเอนไซม์ชนิดนี้ มีส่วนประกอบที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และระบบการทำงานได้ดีมาก ๆ รวมไปถึงการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย และบำรุง รวมไปถึงช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันต่อต้านโรคได้อย่างยอดเยี่ยม  ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากคุณนั้นรับประทานเอนไซม์ชนิดนี้เป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะได้รับเอนไซม์ชนิดนี้ส่วนใหญ่มาจากการรับประทานเนื้อปลา และเนื้อสัตว์ ขอแนะนำให้รับประทานกันเยอะ ๆ เลยนะ มีประโยชน์อย่างแท้จริง  ฟูดเอนไซม์ (food enzyme) หนึ่งในเอนไซม์ที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงดูแลสุขภาพ ส่วนใหญ่จะได้รับจากอาหารสดที่เรารับประทาน เข้าไปในชีวิตประจำวัน  ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยในการแปลเปลี่ยนทางเคมีตามธรรมชาติให้กับร่างกาย ดูดซึมสารอาหารได้เร็วมากยิ่งขึ้น แล้วยังสามารถช่วยกระตุ้น  ระบบการทำงานของร่างกาย และการป้องกันปัญหาสุขภาพทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงได้อีกด้วย เราจึงอยากแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกัน  ไดเจสทีฟเอนไซม์ (digestive enzyme) สุดยอดเอนไซม์ที่สามารถช่วยย่อยอาหาร และเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานได้ดีมากอีกตัวหนึ่ง เอนไซม์ชนิดนี้เป็นรูปแบบที่สามารถช่วยทำให้ระบบการทำงานของร่างกาย  ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยลำเลียงการเปลี่ยนแปลงทางเคมีกับการดูดซึมสารอาหาร และการย่อยได้เป็นอย่างดี  บอกเลยว่าเป็นเอนไซม์ที่ดี และถ้าหากมีเอนไซม์นี้เป็นจำนวนมาก ร่างกายคุณนั้นจะไม่เสื่อมสภาพเร็วก่อนวัยอันควรอย่างแน่นอน  อาหารเสริมเอนไซม์จำเป็นหรือไม่ สำหรับใครหลาย ๆ…

Read more
เอมไซด์ เซลล์

เอนไซม์ จำเป็นเวอร์ ดูแลเซลล์บำรุงร่างกายได้ กับผลไม้เอนไซม์สูง 

แน่นอนว่าในร่างกายของเราเอนไซม์นั้นสามารถผลิตขึ้นได้ ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติที่เราทุกคนนั้นสามารถสร้างขึ้นเองได้ภายในร่างกายโดยตรง แต่อย่างไรก็ตามในบางครั้ง ร่างกายของเราก็ทำงานผิกปกติได้เช่นเดียวกัน ซึ่งทำให้การผลิตเอนไซม์ในปัจจุบันลดน้อยลง และแน่นอนว่าเหตุผลส่วนใหญ่ที่ทำให้เอนไซม์ในร่างกายของเราทำงานผิดปกติ นั่นก็คือ การใช้ชีวิตประจำวันของเรานี่เอง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่แปรรูปมากจนเกินไป และการพักผ่อนออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ ก็สามารถส่งผลเป็นแนวโน้มทำให้เอนไซม์ของร่างกายของคุณนั้นเสื่อมสลายได้เช่นเดียวกัน  ความจำเป็นของเอนไซม์กับการคงสภาพของเซลล์ เอนไซม์ถือว่าเป็นสารตั้งต้นอีกรูปแบบหนึ่งที่เซลล์ในร่างกายของเรานั้นต้องการเป็นอย่างมาก ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยในการดูดซึมสารอาหาร และมีประโยชน์ทำให้การเชื่อมโยงระบบการสั่งการโดยรวมทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น  ซึ่งถ้าหากคุณขาดสิ่งนี้ไป ร่างกายของคุณนั้นจะทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมเอาเสียเลย  เพราะฉะนั้นแล้วการที่เราจะรับเอนไซม์จากภายนอกเข้ามา จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพโดยรวม ซึ่งในปัจจุบันก็มี 2 ทางเลือก นั่นก็คือ การรับประทานอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพหรือไม่ก็รับประทานพืชผักผลไม้ที่ดูแลสุขภาพเพิ่มเติม ซึ่ง 2 วิธีนี้ คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณชอบวิธีใด แต่ต้องบอกเลยว่าแต่ละวิธีนั้น ก็เหมาะสำหรับแต่ละคน เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงให้คุณนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองจะดีกว่าว่าควรรับประทานอย่างไร  ผลไม้ที่มีเอนไซม์สูง สำหรับท่านใดที่ต้องการเอนไซม์ในการดูแลสุขภาพช่วยย่อยสลายไขมัน และชะล้างสารพิษภายในร่างกายรวมไปถึงเซลล์ เราก็ขอแนะนำผลไม้เหล่านี้ ซึ่งสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  กล้วย ผลไม้ที่มีเอนไซม์สูงเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยย่อยแป้งได้เป็นอย่างดี และช่วยเสริมศักยภาพในการดูดซึมได้อย่างยอดเยี่ยม ข้อควรระวังไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปสำหรับผู้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลภายในร่างกาย ซึ่งจะทำให้การควบคุมน้ำตาลลำบากมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน  องุ่น ผลไม้สีสันสดใสที่มีสาร เอนไซม์คาทาเลส มีคุณสมบัติแอนติออกซิแดนท์ ซึ่งมีประโยชน์มากต่อผิวพรรณ และระบบการกำจัดของเสียทางด้านการล้างสารพิษออกจากลำไส้ ซึ่งเหมาะมากสำหรับการรับประทานเป็นประจำ  ข้าวโพด พืชผักผลไม้ที่อุดมไปด้วย เอนไซม์อะไมเลส ช่วยย่อยแป้ง เอนไซม์คาทาเลส…

Read more
ประโยชน์โคคิวเทนสำหรับคนออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ coq 10 ในด้านอื่นๆที่คุณยังไม่รู้ประโยชน์ดีๆที่มีต่อสุขภาพ

สำหรับ coq 10 ประโยชน์ และคุณสมบัติในปัจจุบันก็มีอยู่อย่างหลากหลายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพประโยชน์ และคุณสมบัติในปัจจุบันก็มีอยู่อย่างหลากหลายเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพโดยรวมของผู้ที่ใส่ใจทางด้านการดูแลร่างกายเกี่ยวกับผู้หญิง และผู้สูงอายุโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการดูแลบำรุงทางด้านหัวใจระบบหลอดเลือด รวมไปถึงสมอง แต่นั่นก็ไม่ใช่ทั้งหมดของประโยคที่มีอยู่ในปัจจุบัน coq 10 นั้นยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกที่น่าสนใจ ซึ่งสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างน่าทึ่ง ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  coq 10 ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกาย มีงานวิจัยหลากหลายที่กล่าวอ้างเช่นเดียวกันว่า coq 10 มีฤทธิ์ในการช่วยยืดอายุขัยของเซลล์ได้เป็นอย่างดี ซึ่งสามารถช่วยทำให้เซลล์ในร่างกายของเรา  ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และสามารถช่วยยืดอายุขัยโดยรวมได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการเสริมสร้างเซลล์ภายในร่างกายให้แข็งแรง  และเหมาะกับผู้สูงอายุผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ และผู้ที่ต้องการฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยสามารถ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างรวดเร็ว  coq 10 มีประโยชน์กับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกาย coq 10 มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และร่างกายให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งมีประโยชน์กับนักกีฬาโดยตรง  สามารถช่วยแก้ไขปัญหาอาการเหนื่อยล้าง่าย และเพิ่มศักยภาพขีดจำกัดของร่างกาย และเหมาะกับการฝึกฝนได้เป็นอย่างดี  ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ กับการดูแลสุขภาพในปัจจุบันอย่างแท้จริง  coq 10 ลดอาการอักเสบภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับท่านใดที่มีปัญหาอาการอักเสบภายในร่างกายแล้วรู้สึกไม่ค่อยสบาย ปวดเนื้อ คั่นตัว เป็นประจำคุณสามารถรับประทาน coq 10…

Read more
ความเสี่ยงที่ผู้หญิงขาด co-q10

โรคภัยไข้เจ็บที่มีความเสี่ยงกับผู้หญิงเมื่อขาด coq 10

ร่างกายของคุณสุภาพสตรีหลาย ๆ คนก็ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบัน อาจจะเป็นร่างกายที่ไม่ค่อยสมบูรณ์มากนัก เนื่องจากการใช้ชีวิตประจำวันรวมไปถึงการรับประทานอาหาร และการดูแลสุขภาพอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งในสุขภาพของคุณนั้นอาจจะขาดสารอาหารหลากหลายอย่างในการดูแลสุขภาพ แต่ที่สำคัญที่สุดในปัจจุบัน นั่นก็คือ coq 10 ที่ร่างกายของคุณนั้นไม่ควรขาดเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร้ายแรงหลากหลายด้านก็สามารถเป็นไปได้ วันนี้เราจะมาหยิบยกปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการมี coq 10น้อยจนเกินไปภายในร่างกายว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง เราไปรู้จักกันเลย  ความเสี่ยงเกี่ยวกับเรื่องโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจเมื่อขาด coq 10 ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนเลยว่า coq 10 มีความจำเป็น และความสำคัญต่อระบบการทำงานของเซลล์ในร่างกาย และหัวใจรวมถึงหลอดเลือดเป็นอย่างมาก ซึ่งเรียกได้ว่าถ้าหากขาดไปแล้วเราก็  กล้ามเนื้อหัวใจของคุณอาจจะมีภาวะความเสี่ยงสูงมากที่จะเกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลันได้ เพราะในบางครั้งร่างกายของเราอาจจะต้องการเลือด และระบบการทำงานที่สูงกว่าปกติในการทำภารกิจในชีวิตประจำวัน  ซึ่ง coq 10 จะเป็นตัวช่วยกระตุ้น และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเซลล์ส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีเพราะฉะนั้นแล้วคุณนั้นไม่ควรพลาดที่จะรับประทาน เพื่อจะเพิ่มความยืดหยุ่นในส่วนเหล่านั้น และลดความเสี่ยงปัญหาทางสุขภาพ และระบบภายในร่างกายของคุณ  ช่วยลดความเสี่ยงการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกายด้วย coq 10 coq 10 ยังมีประโยชน์กับเซลล์ส่วนอย่างอื่น ๆ ภายในร่างกายอีกมากมาย โดยเฉพาะเซลล์ตั้งต้น อย่างเช่น เอทีพี (ATP) ที่เป็นส่วนสำคัญของเซลล์ในร่างกายของเรา ซึ่งถ้าหากคุณรับประทาน coq…

Read more
รักษาสมองด้วยโคคิวเทนสำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของ coq 10 ในการดูแลระบบประสาท และสมองสำหรับผู้หญิง 

coq 10 สำหรับผู้หญิงถือว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นในการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการกระตุ้นระบบประสาท และสมองในปัจจุบัน ในประเทศญี่ปุ่น และฝั่งยุโรปมีงานวิจัยหลายตัวที่กล่าวอ้างว่าปัญหาของผู้ป่วยระบบทางด้านสมองในปัจจุบัน นั้นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นสูงมากเรื่อย ๆ เนื่องจากการขาด coq 10 ในร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิงที่ทำงานหนัก และไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง ซึ่งทำให้เซลล์ในร่างกายนั้นเสื่อมสภาพเร็วมากจนน่าตกใจ แล้วจึงอยากจะแนะนำให้คุณนั้นรับประทาน coq 10 เป็นประจำซึ่งจะสามารถช่วยดูแลระบบประสาท และสมองของคุณได้ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคสมองเสื่อมเพราะขาดแคลน coq 10 มีงานวิจัยที่กล่าวอ้างในฝั่งยุโรป และโซนเอเชียทั้งด้านญี่ปุ่นเช่นเดียวกันที่บอกว่า มีผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเพิ่มสูงมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะชาวญี่ปุ่น ซึ่งมีสภาวะความจำที่ไม่สมบูรณ์หรือเรียกกันว่าโรคสมองเสื่อม  เพิ่มสูงมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน แน่นอนว่าวิธีการป้องกันปัญหาเหล่านี้ ก็สามารถดูแลสุขภาพได้ด้วยการรับประทาน coq 10 อย่างเหมาะสมต่อสุขภาพ ซึ่งจะสามารถช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี  แน่นอนว่าถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงทางด้านปัญหาสุขภาพสมองได้อย่างแน่นอน ซึ่งในปัจจุบันมีผลงานวิจัยกล่าวอ้างว่า รับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 6 เดือน จะสามารถช่วยดูแลเซลล์สมองได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่ทำงาน และต้องการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับทางด้านสมองเสื่อมสภาพวัยในปัจจุบัน ได้อย่างเห็นผลอย่างแน่นอน  ประโยชน์ของ coq 10 ในการดูแลระบบประสาทและสมองสำหรับผู้หญิง coq 10 สำหรับผู้หญิงถือว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นในการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการกระตุ้นระบบประสาท และสมองในปัจจุบัน ในประเทศญี่ปุ่น และฝั่งยุโรปมีงานวิจัยหลายตัวที่กล่าวอ้างว่าปัญหาของผู้ป่วยระบบทางด้านสมองในปัจจุบัน นั้นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นสูงมากเรื่อย…

Read more
รักษาหัวใจด้วย co q10

ประโยชน์ และข้อดี ในการดูแลหัวใจ สำหรับผู้สูงอายุด้วย coq 10

ถ้าจะให้อธิบายถึง coq 10 สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากในการช่วยดูแลระบบการทำงานภายในร่างกาย เพราะคนส่วนใหญ่นั้นต่างไม่ค่อยใส่ใจมากนักกับการดูแลสุขภาพโดยรวมจึงทำให้ระบบภายในร่างกายของผู้สูงอายุในหลายคนเกิดอาการแปรปรวนจนอาจจะเกิดโรคภาวะแทรกซ้อนกับการทำงานภายในร่างกายได้ บอกเลยว่าไม่ได้ส่งผลดีต่อการดูแลร่างกายโดยรวมแต่อย่างใด แล้วถ้าหากคุณขาด coq 10 อย่างเหมาะสมในการฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย คุณอาจจะพบกับปัญหาเหล่านี้ได้ในอนาคตไม่ว่าจะเป็น  ระบบการทำงานของตับและไตที่ไม่สมบูรณ์เนื่องจากขาดcoq 10 ถึงบอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก coq 10 นั้นจะมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าหากขาดไปร่างกายของผู้สูงอายุ อาจจะประสบปัญหาอ่อนเพลีย  และมีอาการระบบประสาทบางส่วนเกิดอาการเหน็บชาได้ง่าย เพราะฉะนั้นแล้วจึงไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าสิ่งนี้มีความจำเป็น และสำคัญเป็นอย่างมาก  ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพโดยรวมอย่างแท้จริง เพราะฉะนั้นแล้วควรที่จะต้องระวัง  coq 10 มีประโยชน์กับระบบประสาทและสมอง สำหรับท่านใดที่ต้องการบำรุงและดูแลระบบประสาท และสมอง เพื่อให้ห่างไกลปัญหาทางด้านสุขภาพเราขอแนะนำให้คุณนั่นรับประทาน coq 10 ในรูปแบบอาหารเสริมเป็นประจำ ซึ่งจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงอาการต่าง ๆ เกี่ยวกับระบบประสาท และสมองได้เป็นอย่างดี และลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกายได้อีกด้วย  ทางเราอยากที่จะแนะนำ เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยให้ระบบประสาท และการสั่งการทำงานได้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน  coq 10 ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับเรื่องโรคหัวใจ ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าโรคหัวใจนั้นสำหรับผู้สูงอายุถือว่าเป็นสิ่งที่หลายคนวิตกกังวลใจกันพอสมควรโดยเฉพาะ  ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงหรือเกิดปัญหาจากระบบการไหลเวียนของเลือดไม่สมบูรณ์ ซึ่งต้องบอกเลยว่า coq 10 มีส่วนช่วยให้ระบบการทำงานเหล่านั้นดีมากยิ่งขึ้นได้อย่างแน่นอน เมื่อรับประทานเป็นประจำ เหมาะกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม …

Read more
ชายชรากินโคคิวเทน

เข้าสู่วัยชราอย่างสุขภาพดีด้วย coq 10

สำหรับใครที่กำลังจะเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ coq 10 นับได้ว่าเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ที่เรียกได้ว่าร่างกายของเรานั้นขาดไม่ได้เลยทีเดียว แน่นอนว่าผู้สูงอายุหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่ทราบว่า โคเอนไซม์คิว10 นี้คืออะไรต้องขอบอกเลยว่าเป็นสารที่ช่วยย่อยสลายวิตามิน และไขมันที่จำเป็นของร่างกายให้เปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานที่จำเป็นต่อเซลล์ในการทำงานในชีวิตประจำวัน ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานอาหารเข้าไปทุกวัน สารชนิดนี้จะช่วยในการดูแลสุขภาพโดยรวมได้ดีมากอย่างแท้จริง  coq 10 สำคัญกับระบบหัวใจอย่างไร ในปัจจุบัน coq 10เป็นสารอีกตัวหนึ่งที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนักจนเกินไป  และยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงอาการ กล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลันได้อีกด้วย  จึงถือว่าเป็นสารที่มีประโยชน์มาก ๆ ในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในปัจจุบันที่ไม่ควรที่จะมองข้ามกันเลยทีเดียว coq 10 ช่วยลดคอเลสเตอรอลในระบบเลือดได้ นี่อาจจะเป็นประโยชน์ทางอ้อมอีกหนึ่งอย่างของ coq 10 ที่น่าสนใจมาก ๆ สำหรับผู้สูงอายุได้ก็คือการเปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้กลายเป็นพลังงาน โดยเฉพาะคอเลสเตอรอล  ซึ่งร่างกายของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ประมาณ 80% นั้นระบบการเผาผลาญนั้นจะไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งแตกต่างกว่าช่วงเวลาวัยรุ่นอย่างเห็นได้ชัด  เพราะฉะนั้นแล้ว coq 10 ถือว่าเป็นตัวช่วยอีกตัวหนึ่งที่สามารถทำให้คุณลดความเสี่ยงเรื่องหลอดเลือดหัวใจไขมันอุดตัน และดูแลสุขภาพโดยรวมได้พร้อมกันได้เลยทีเดียว  coq 10 เราสามารถได้รับจากที่ใดได้บ้าง ต้องบอกก่อนเลยว่า coq 10 สารชนิดนี้ในปัจจุบันร่างกายผลิตได้มากกว่าครึ่ง สำหรับในช่วงวัยปกติ ซึ่งคุณนั้นสามารถดูแลสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอนในช่วงนั้น แต่สำหรับช่วงเวลาของผู้สูงวัยคุณนั้นก็สามารถรับสารอาหาร และวิตามิน…

Read more
ผู้หญิงคนแก่อ่านหนังสือนั่งพักเจ็บเข่า

อาการปวดข้อเข่า ucii ช่วยได้กับความรู้ เพื่อดูแลสุขภาพข้อเข่าคุณ 

สำหรับใครหลาย ๆ คน อาการปวดข้อเข่านั้นถือได้ว่าเป็นอาการที่ร้ายแรงมากในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้การดำเนินชีวิตในปัจจุบันไม่เหมือนปกติอย่างแน่นอน ซึ่งหากคุณมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับตนเอง เราก็อยากแนะนำให้คุณหันมาดูแลสุขภาพตัวเองเพิ่มเติม กับเทคนิคการลดอาการปวดข้อเข่า ucii มีเกร็ดความรู้ที่ทราบว่าช่วยดูแลสุขภาพข้อเข่าคุณได้มาฝากกัน ถ้าหากคุณทำตามจะลดอาการอักเสบได้มากเลยทีเดียว ซึ่งมีข้อมูลที่น่าสนใจดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น  ควรหลีกเลี่ยงยาชุดและยาลูกกลอน การรับประทานยาเหล่านี้นั้นในช่วงแรก สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอน แต่คุณทราบไหมว่ายาหลอดนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง แน่นอนว่าคุณต้องเดาไม่ถูกอย่างแน่นอน เพราะบางตัวยามักจะมีส่วนผสมของยาอันตรายที่อาจจะทำร้ายสุขภาพคุณระยะยาวได้ เพราะฉะนั้นแล้วควรหลีกเลี่ยง และควรเข้าพบคุณหมอจะดีที่สุดเลย ซึ่งจะสามารถช่วยวินิจฉัยอาการของเราได้ และแน่นอนควรรับประทานอาหารเสริม ซึ่งวิธีนี้จะทำให้อาการของคุณทุเลา และเป็นการรักษาที่ตรงจุดที่สุดในปัจจุบัน  ควรที่จะออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายลดอาการปวดข้อเข่านั้นก็มีอยู่หลากหลายวิธี แต่วิธีการที่ดีที่สุด นั่นก็คือ การนั่งหย่อนขาแล้วใช้ถุงพลาสติกผูกน้ำ และวางไว้ที่ปลายเท้า เพื่อเป็นการถ่วงน้ำหนัก คุณนั้นสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่ 0.3 กิโลกรัม เป็นต้นไป แล้วค่อยเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จนถึง 1 กิโลกรัม ซึ่งถ้าหากคุณทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ก็จะสามารถช่วยทำให้กล้ามเนื้อของคุณได้มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง และทำให้อาการอักเสบตามจุดต่าง ๆ ก็จะเริ่มลดน้อยลง ซึ่งคุณจะเห็นผลได้ประมาณ 2 – 3 สัปดาห์ และแน่นอนช่วงเวลาในการออกก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญพอสมควร เราจึงอยากจะแนะนำให้คุณออกกำลังกายอย่างน้อยช่วงเช้าหรือไม่ก็ช่วงเย็น วันละ…

Read more
ดูแลผิวพรรณด้วยน้ำวิตามินซี

กินง่ายไม่แก่ไวสุดยอดSuper วิตามินซี กินแล้วดี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ 

กินง่ายไม่แก่ไวสุดยอดSuper วิตามินซีกินแล้วดีช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ การที่เราจะดูแลสุขภาพในปัจจุบัน หลาย ๆ คนนั้นก็คงจะคิดว่ารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำตามมาก ๆ เท่านี้ก็น่าจะเพียงพอ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด ซึ่งในปัจจุบันหลาย ๆคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่า วิตามิน และแร่ธาตุที่เราได้รับประทานเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อนั้น อาจจะไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นแล้ว เราจึงอยากจะแนะนำกับวิตามินประเภทหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้คุณด้านสุขภาพดีขึ้นได้แบบทันใจ นั่นก็คือ วิตามินซีนั่นเอง บอกก่อนเลยว่าวิตามินชนิดนี้นั้นได้รับการยกย่องจาก Dr.Nicholas Perricone แพทย์ด้าน Anti-aging Medicine ที่มีชื่อเสียงมากจากนิวยอร์ก ว่าเป็นซุปเปอร์วิตามินมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลสุขภาพ และเป็นวิตามินซี ที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้ชะลอวัยได้จริง คุณคงอยากจะรู้แล้วใช่ไหมว่าวิตามินชนิดนี้มีดีอย่างไร เพราะฉะนั้นแล้วเราไปรู้จักกัน  ดูแลผิวดูแลเซลล์ด้วยวิตามินซี วิตามินซีนี้ถือว่าเป็นวิตามินทีดีต่อสุขภาพ และผิวพรรณเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ระบบภายในเซลล์ของคุณได้ ซึ่งมีประโยชน์มากในการดูแลผิวพรรณของคุณเมื่อรับประทานเป็นประจำ ก็จะมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว ดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น  มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย  มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว (melanin) มีประโยชน์ทำให้ผิวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น  มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย และเซลล์ของคุณ  มีส่วนช่วยป้องกันปัญหาเรื่องริ้วรอย และการเสื่อมของสภาพผิวในปัจจุบัน  ซึ่งเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของเซลล์ผิว และระบบการลำเลียงสารอาหารให้ดีมากยิ่งขึ้นได้แบบง่าย…

Read more
ควรรู้สรรพคุณของเครนเบอร์รี่

ผู้หญิงสูงวัย และวัยทองควรรู้ สรรพคุณที่น่าสนใจของ แครนเบอร์รีที่ไม่ควรมองข้าม 

ในปัจจุบันผู้ที่มีปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะช่วงวัยทองนั้นมีจำนวนเพิ่มมากยิ่งขึ้น ๆ โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางด้านฮอร์โมนระบบการขับถ่าย และระบบภายในร่างกายที่ไม่สมดุล เราจึงอยากที่จะแนะนำให้คุณนั้นรู้จักกับวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นกับการบำรุงร่างกายจากผลไม้ชนิดนี้กัน ซึ่งต้องบอกเลยว่า ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้มากเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็น  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย สำหรับท่านใดที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยอักเสบของร่างกาย คุณสามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้เพิ่มเติมได้ แครนเบอร์รีซึ่งต้องบอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างแท้จริง  นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการอักเสบทางด้านเหงือกหรือทางด้านข้อต่อต่าง ๆ ได้อีกด้วยถือว่าเป็นผลไม้นำเข้าที่มีประโยชน์มาก  และที่สำคัญที่สุดเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพโดยตรง ซึ่งสามารถช่วยบำรุงร่างกายลดอาการอักเสบและฟื้นฟูสุขภาพได้ในขั้นตอนเดียว  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยในการชะลอวัยสำหรับผู้หญิง แครนเบอร์รีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยชะลอความแก่ได้ โดยเฉพาะวิตามินซีที่สูงเป็นพิเศษ สามารถดูแลสุขภาพด้วยรวมได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะ  คุณสุภาพสตรีที่อยู่ในช่วงวัยทอง จะสามารถช่วยปรับสมดุลได้อย่างยอดเยี่ยม บำรุงผิวพรรณ และยังสามารถช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนใต้เซลล์ผิวได้อีกด้วย  นับว่าเป็นผลไม้ที่ดีน่าหามารับประทานเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวสำหรับคนไทย  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยลดไขมันในหลอดเลือดสำหรับคุณสุภาพสตรีสูงอายุ ส่วนใหญ่ประมาณ 80% ของผู้สูงวัยมักจะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นแล้วผลไม้แครนเบอร์รี จึงมีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพได้อย่างยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลร่างกายโดยรวม ซึ่งมีสารในกลุ่ม ฟลาโวนอยด์ (Proanthocyanidins) แน่นอนว่าถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีประโยชน์มากช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจ และหลอดเลือด อย่างแน่นอน  เสียงนกจากนี้ยังสามารถช่วยลดไขมันเลวในร่างกายได้อีกด้วย จึงเหมาะกับการดูแลสุขภาพในปัจจุบันมากเลยทีเดียว  แครนเบอร์รีมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าการกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกายที่น่ากลัวที่สุด นั่นก็คือ มะเร็งโดยเฉพาะสำหรับคุณสุภาพสตรีที่หมดประจำเดือน  ซึ่งข้อมูลนี้มาจากทางการแพทย์พบว่า แครนเบอร์รีผลไม้ชนิดนี้ในปัจจุบัน มีส่วนช่วยเป็นอย่างมากในการลดการเจริญเติบโต และลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับมะเร็งไม่ว่าจะเป็น …

Read more
แครนเบอร์รี่ช่วยป้องกัน

แครนเบอร์รี่ผลไม้น่าทึ่ง ในการต่อต้านการกลายพันธุ์ของเซลล์ ที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูสุขภาพได้

คุณทราบหรือไม่ว่าผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการนำมาแปรรูปเป็นอาหารเสริม และนำมาทำเป็นผลไม้เชื่อมอบแห้ง และปั่นคั้นน้ำ ก็คงจะหนีไม่พ้นผลไม้ชนิดนี้ แครนเบอร์รี่ ซึ่งในปัจจุบันมีผู้ที่เล็งเห็นถึงประโยชน์และสรรพคุณของผลไม้ชนิดนี้อย่างมากมายในการช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยรวม และบำรุงร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เราจึงอยากจะมาแนะนำถึงสรรพคุณประโยชน์ที่คุณไม่ควรพลาดกับการหามารับประทานเป็นประจำในปัจจุบัน รับรองได้เลยว่าดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  ข้อดีของการรับประทานแครนเบอร์รี่เพื่อช่วยดูแลสุขภาพต้านโรค สำหรับท่านใดที่รับประทานแครนเบอร์รี่เป็นประจำ คุณก็จะได้คุณสมบัติในการดูแลสุขภาพ และบำรุงร่างกายต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งในผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซี และแร่ธาตุสูงมาก ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี เราจึงอยากแนะนำให้คุณรับประทาน  มีส่วนช่วยลดไข้ และปรับสมดุลในร่างกายมากยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่มีอาการไม่ค่อยสบาย ไอ เจ็บคอผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยบำรุง และดูแลได้  มีส่วนช่วยบำรุงเลือด และหัวใจให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ในผลไม้ชนิดนี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ (Anthocyanin, Flavonoids, Proanthocyanidins)  เมื่อรับประทานเป็นประจำจะสามารถช่วยดูแลระบบหลอดเลือด และในหัวใจได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว  ข้อดีในการรับประทานแครนเบอร์รี่เพื่อที่จะต้องการการกลายพันธุ์ของเซลล์ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการกลายพันธุ์ของเซลล์คืออะไร อันที่จริงแล้ว คือ การเกิดขึ้นของเซลล์มะเร็ง ซึ่งผลไม้ชนิดนี้ แครนเบอร์รี่ จะสามารถป้องกันการกลายพันธุ์เหล่านี้ได้มากพอสมควร คุณนั้นสามารถรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพได้ และยังมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงการกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งต่าง ๆดังต่อไปนี้ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น  มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก และอื่น ๆ ต้องบอกเลยว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างแท้จริง ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำกับแครนเบอร์รี่…

Read more
แครนเบอร์รี่ปกป้องทางการติดเชื้อ

แครนเบอร์รีประโยชน์ดี ๆ สำหรับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน

แครนเบอร์รีประโยชน์ดีๆสำหรับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน แครนเบอร์รีสุดยอดผลไม้ที่มีสรรพคุณทางธรรมชาติที่โดดเด่นมากในการช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้อย่างยอดเยี่ยม เพียงแค่คุณนั้นรับประทานสิ่งนี้เป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมสำหรับทางเดินปัสสาวะ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการติดเชื้อได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ยังเหมาะกับคุณสุภาพสตรีเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ๆ ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ช่วยดูแล และป้องกันปัญหาทางด้านแบคทีเรีย  สำหรับท่านใดที่รับประทาน แครนเบอร์รีเป็นประจำ คุณจะได้รับคุณประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยต่อต้านแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระโดยธรรมชาติ ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน อาการติดเชื้อส่วนใหญ่นั้นจะเกิดจากเชื้อรา และเชื้อโรคเช่น เชื้อ E coli ซึ่งในปัจจุบันเป็นเชื้อแบคทีเรีย (fimbriae) ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แล้วถ้าหากคุณดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรับประทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอน  แครนเบอร์รีควรรับประทานอย่างไรสำหรับผู้ป่วย สำหรับผู้มีปัญหาสุขภาพ เกี่ยวกับอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในปัจจุบัน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับสตรีมากกว่าบุรุษ คุณควรจะรับประทาน แครนเบอร์รีอย่างน้อย 1 – 2 แก้วต่อวันในรูปแบบปั่น  แต่ถ้าหากไม่สะดวก ก็ขอแนะนำให้รับประทานแบบสารสกัดแคปซูล ซึ่งได้ผลดีเช่นเดียวกัน และมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพโดยรวม เป็นอย่างมาก  ซึ่งจะให้เปรียบเทียบแล้วจะมีฤทธิ์เกือบเทียบเท่ากัน เพราะฉะนั้นแล้วคุณสามารถเลือกรับประทานได้ตามที่คุณชื่นชอบ บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว  ข้อดีการรับประทานแครนเบอร์รีทั้งแบบสดๆและแบบสกัด แน่นอนว่าการรับประทาน แครนเบอร์รี เพื่อดูแลสุขภาพไม่ว่าจะเป็นแบบสกัดหรือแบบรับประทานผลสด มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน แต่ถ้าหากคุณรับประทานอย่างต่อเนื่องทุกวัน คุณก็จะได้รับประโยชน์ในการดูแลสุขภาพต่าง ๆ…

Read more
แครนเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับเราอย่างไร

ประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่กับการบำรุงร่างกายโดยตรง ผลไม้ที่สาว ๆ ทุกคนควรทดลอง 

สุขภาพ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีวิตามิน และแร่ธาตุที่สูงมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค1 ทองแดง และแมงกานีส ซึ่งคุณเพียงแค่รับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพอย่างแน่นอน และนอกเหนือจากนี้ยังสามารถช่วยต่อต้านปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้อีกด้วย และเราไปรู้จักกันเลยว่า สามารถช่วยดูแลสุขภาพอะไรของคุณได้บ้าง  ขับปัสสาวะลดอาการติดเชื้อ สำหรับผู้ที่มีปัญหาหรืออยากที่จะป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายทางด้านปัสสาวะ และลดอาการติดเชื้อในปัจจุบัน  ทางเราก็อยากจะแนะนำให้คุณนั้นรับประทานแครนเบอร์รี่เป็นประจำ จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้  และนอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาการติดเชื้อแบคทีเรียกับระบบท่อปัสสาวะในผู้หญิงได้อีกด้วยสำหรับผู้รับประทานเป็นประจำ สามารถลดได้ถึง 2 เท่ากันเลยทีเดียว  ลดความเสี่ยงการติดเชื้อโรคและป่วยบ่อยง่าย แครนเบอร์รี่สุดยอดยิ่งกว่าที่ใครหลาย ๆ คนคิด โดยเฉพาะการที่สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นได้  ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยเป็นอย่างมากในการป้องกันปัญหาเจ็บป่วยง่าย และอาการไข้หวัด รวมไปถึงอาการไอ อักเสบและเจ็บคอ  ซึ่งในผลไม้ชนิดนี้มีวิตามิน และแร่ธาตุที่สูงมาก โดยเฉพาะวิตามินซี ถ้าคุณรับประทานเป็นประจำ จะสามารถช่วยป้องกันอาการป่วยไข้ได้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัวอย่างแน่นอน  มีส่วนช่วยชะลอวัยและบำรุงระบบประสาทตาได้อย่างยอดเยี่ยม สำหรับการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ผลไม้แครนเบอร์รี่ เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยดูแลเซลล์ในร่างกาย และระบบประสาทโดยรวม  โดยเฉพาะระบบประสาทตา ซึ่งเหมาะมากกับการรับประทานเป็นประจำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาแสงสีฟ้า และการทำงานที่ผิดปกติก่อนวัยอันควร  นอกเหนือจากช่วยชะลอวัยของเซลล์ได้แล้ว ยังสามารถช่วยกระตุ้นดูแลระบบจอประสาทตาได้อีกด้วยไม่ควรพลาดเลยเกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้  มีส่วนช่วยซ่อมแซมผิวจากแสงแดดได้ หนึ่งในสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นไม่คาดคิด…

Read more
กินวิตามินซีได้ผลดี

เคล็ดลับการกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี ที่ได้ผลจริงความรู้จากผู้ชำนาญการ 

วิตามินซีหลาย ๆ คน ก็คงจะทราบดีว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ซึ่งคุณนั้นสามารถรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบข้อมูลที่แท้จริงว่าวิตามินซีที่ร่างกายของเราต้องการนั้น ไม่สามารถดูดซึมได้อย่างเพียงพอกับการรับประทานอาหารแบบปกติทั่วไป เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงอยากจะแนะนำวิตามินเสริมจากภายนอก ซึ่งอย่างน้อยคุณควรจะได้รับต่อวัน 1,000 mg –  3,000 mg ต่อวัน บอกเลยว่าด้วยปริมาณวิตามินขนาดนี้จึงจะสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันในระบบการทำงานของร่างกายได้อย่างแน่นอน ความจริงเกี่ยวกับการดูดซึมของร่างกายเกี่ยวกับเรื่องวิตามินซีที่หลายคนยังไม่ทราบ อันที่จริงแล้วหลายคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่าเราซื้อวิตามินซีปริมาณ 1000 มิลลิกรัมขึ้นไปเป็นอย่างต่ำมารับประทานเป็นประจำ เราก็จะสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างครบถ้วนอย่างแน่นอน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด  ซึ่งทางร่างกายของเรานั้นมีข้อกำหนดบางอย่างที่ทำให้ร่างกายนั้นดูดซึมวิตามินซีได้สูงสุดเพียงแค่ 200 – 400 มิลลิกรัมเท่านั้น สำหรับการดูดซึม 1 ครั้งถือว่าเป็นอะไรที่น้อยมาก ซึ่งนั่นก็หมายความว่าถ้าหากเรารับประทานวิตามิน 1000 มิลลิกรัมเข้าไปคุณก็จะดูดซึมไม่หมดแล้วที่เหลือก็จะถูกขับออกเป็นของเสียนั่นเอง  วิธีการแก้ไขที่ดีที่สุด และการรับประทานที่ได้ผลจริง ๆ คือการแบ่งการรับประทานวิตามินซีให้ได้มากยิ่งขึ้น ในช่วงของวันไม่ว่าจะเป็น 3 ครั้งหรือ 6 ครั้งก็ตามที ถ้าคุณรับประทานแบบต่อเนื่องแบบนี้ ร่างกายของคุณก็จะดูดซึมวิตามินซีได้มากยิ่งขึ้น และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณได้อย่างแน่นอน  สิ่งที่ควรระมัดระวังกับการรับประทานวิตามินซี การรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้อง คุณก็ควรจะน้ำดื่มเพิ่มเติมมากกว่าเดิมประมาณ 1 –…

Read more
ผลไม้ช่วยให้ผู้หญิงดูสวยขึ้น

แครนเบอร์รี่ สรรพคุณยิ่งกินยิ่งสวยสำหรับคุณผู้หญิงโดยเฉพาะ ความลับผลไม้ต่างแดน 

แครนเบอร์รี่สุดยอดผลไม้สีแดงตระกูลเบอร์รี่ ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในอเมริกา และทางแคนาดาในการรับประทานโดยตรง ซึ่งต้องบอกเลยว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน และอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก ซึ่งคุณนั้นสามารถหามารับประทานได้งานมาก ๆในปัจจุบัน โดยเฉพาะการรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพโดยตรง ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานประจำ คุณก็จะได้รับประโยชน์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  แครนเบอร์รี่มีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้าง แครนเบอร์รี่ถ้าคุณรับประทานเป็นประจำ คุณก็จะได้รับวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ ที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายดูแลสุขภาพสำหรับท่านชาย ผู้สูงอายุ และคุณสุภาพสตรีโดยตรง ไม่ว่าจะเป็น  Vitamin c ,Vitamin E, Vitamin K ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในการช่วยบำรุงเม็ดเลือด และเซลล์ในร่างกาย  แมงกานีส และทองแดงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยอดเยี่ยม สามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้อย่างน่าทึ่ง  ในผลไม้ชนิดนี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ไม่ว่าจะเป็น เควอซิทิน (Quercetin) พีโอนิดิน (Peonidin) ไมริซิทิน (Myricetin) กรดเออร์โซลิก (Ursolic Acid) และโปรแอนโทไซยานิดิน ชนิดเอ (A-type Proanthocyanidins) ซึ่งถ้าหากรับประทานเป็นประจำ ก็จะช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว  มีกรด ซาลิไซลิก (Salicylic Acid)…

Read more
เมลาโทนินช่วยให้คุณหลับ

นอนไม่หลับสิ่งนี้ช่วยได้เมลาโทนิน (Melatonin)หลับสบายผ่อนคลายลดอาการอ่อนเพลีย

หนึ่งในสิ่งที่หลาย ๆ คน พบเจอกันอยู่ในปัจจุบันจากปัญหาการงานสังคม และความเครียด คือ อาการนอนไม่หลับ ต้องบอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ และมีอาการป่วย ก็จะพบบ่อยมาก คือ การขาด เมลาโทนิน (Melatonin)ต้องบอกเลยว่าเป็นสารตัวหนึ่งที่ทำให้คุณนั้นรู้สึกง่วง และต้องการการพักผ่อน แต่สำหรับคนในยุคสมัยที่ทุกคนทำงานหนักร่างกายอาจจะทำงานผิดปกติ และขาดสารตัวนี้ไปจนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งแน่นอนว่าอาการเหล่านี้ในอนาคตนั้นน่าเป็นห่วงเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัญหาทางด้านสุขภาพ และการเกิดโรคขึ้นได้ เราจึงอยากจะมาแนะนำ ประโยชน์ของ เมลาโทนิน (Melatonin)กับการพักผ่อนเพื่อดูแลสุขภาพ  ช่วยแก้ไขปัญหาอาการนอนไม่หลับ (Insomnia) สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับโรคนี้ก็ต้องบอกเลยว่า คุณนั้นจะมีอาการอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา และมีอาการเหนื่อย เนื่องจากการที่ไม่ได้พักผ่อน คุณสามารถใช้ เมลาโทนิน (Melatonin) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทำให้ผ่อนคลาย และนอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันทางการแพทย์  ก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับ และมีความเครียดสูง ซึ่งสามารถทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น และผ่อนคลายยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้  แต่อย่างไรก็ตามสารชนิดนี้ปกติแล้วเราจะมีอยู่ในร่างกายอยู่แล้ว อยู่ในระบบการทำงานของสมอง แต่ถ้าหากมีน้อยมากเกินไป คุณก็อาจจะทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนแล้วรู้สึกอ่อนเพลียนอนหลับไม่เต็มที่นั่นเองและนี่ก็คือสิ่งที่สามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน  ช่วยให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าการพักผ่อนที่เพียงพอ ในปัจจุบันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน และการสั่งการของสมองอย่างชัดเจน ซึ่งถ้าหากสมองของคุณหลั่งสารเมลาโทนิน (Melatonin) อย่างเพียงพอก็จะสามารถช่วยทำให้คุณนั้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อร่างกาย และเซลล์สมองได้อย่างเต็ม…

Read more

เคล็ดลับการรับประทานวิตามินซี เพื่อป้องกันหวัดเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

แน่นอนว่าในปัจจุบันวิตามินซี นั้นถือได้ว่ามีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก แล้วเราเองก็อยากจะแนะนำให้คุณนั้นรับประทานเป็นประจำ ซึ่งสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติให้กับร่างกายได้ นอกเหนือจากนี้การรับประทานแบบต่อเนื่อง ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพ และสามารถป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันหวัดเพิ่มเติมมากยิ่งขึ้น ๆ ถึง 50% เพียงแค่คุณรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่คุณทราบไหมว่าคนส่วนใหญ่งานรับประทานวิตามินซีแบบผิด ๆ กันอยู่ ซึ่งบอกได้เลยว่าสามารถทำให้การดูดซึมวิตามินซีของคุณ นั้นย่ำแย่ลงกว่าเดิมหลายเท่าตัวกันเลยทีเดียว ซึ่งส่งผลต่อการบำรุงสุขภาพ และป้องกันโรคเป็นอย่างมาก เราจึงอยากจะแนะนำวิธีการเหล่านี้ในการดูแลสุขภาพกับวิธีการรับประทานวิตามินซี เพื่อป้องกันหวัดอยากเห็นผลในปัจจุบัน  วิธีการรับประทานวิตามินซีให้ดีกับการดูดซึมเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ การรับประทานวิตามินซีที่ดี และเหมาะสมกับการดูดซึมของร่างกายแต่ละบุคคลนั้น อาจจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ยาก แต่คุณเชื่อเถอะว่าถ้าหากคุณนั้นเข้าใจหลักการพื้นฐานของร่างกาย คุณก็จะสามารถรับประทานวิตามินซีเพื่อบำรุงร่างกาย และกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างถูกต้อง  อันดับแรกคุณต้องเข้าใจก่อนว่าวิตามินซีในปัจจุบันแล้ว จะมีการดูดซึมได้ครั้งละประมาณไม่เกิน 500 mg ต่อการดูดซึมสารอาหาร 1 ครั้ง ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานครั้งเดียว 1,000 หรือ 2,000 มิลลิกรัมก็ไปร่างกายของคุณนั้นจะได้รับนำไปใช้อย่างเต็มที่ ก็เพียงแค่ประมาณ 500 Mg เท่านั้น  ซึ่งส่วนที่เหลือจะถูกขับออกไปออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดายมาก เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงอยากจะแนะนำให้คุณรับประทานตามการแบ่งช่วงเวลาอย่างน้อยให้ได้สัก 4 ครั้งต่อวัน ก็จะดีมากในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และบำรุงสุขภาพด้วยวิตามินซี ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานวิตามินซี อันที่จริงแล้วการรับประทานวิตามินซีให้ดีต่อสุขภาพ ก็มีอยู่หลากหลายช่วงเวลาที่เหมาะสม ในปัจจุบันก็มีหลากหลายช่วงเวลาแต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมมากที่สุด…

Read more
รูปยาวิตามินซี

วิตามินซีบำรุงผิว รับประทานแบบไหนจะดีที่สุด 

รูปแบบของวิตามินซีมีอยู่หลากหลายเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งถ้าหากคุณอยากจะรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณ แล้วบำรุงร่างกาย ทางเราก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทานวิตามินซีในลักษณะเหล่านี้ ซึ่งบอกเลยว่าสามารถช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณของคุณได้เป็นอย่างดี และยังสามารถช่วยดูแลระบบภายในร่างกายในรูปแบบอื่นได้อีกด้วย โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีที่ใส่ใจสุขภาพ เราจึงอยากแนะนำวิตามินซีเหล่านี้ รับรองได้เลยว่าช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  วิตามินซีรูปแบบอัดเม็ด วิตามินซีรูปแบบอัดเม็ดเป็นวิตามินที่มีขนาดตั้งแต่ 25 – 1,000 mg ซึ่งคุณนั้นสามารถหารับประทานได้ทั่วไปในปัจจุบัน และยังมีคุณสมบัติที่สูงมากในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพภายในร่างกายแน่นอนว่า ถ้าหากคุณต้องการที่จะเลือกวิตามินซีที่ดีกับสุขภาพ ขอแนะนำให้คุณเลือกรับประทานวิตามินซีในรูปแบบอัดเม็ดที่มีการระบุข้อมูลไว้ว่า Buffered (แบบเกลือแร่) ซึ่งวิตามินซีในลักษณะนี้ เมื่อคุณรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะไม่ส่งผลเสียต่อระบบกระเพาะอาหารของคุณซึ่งจะไม่สร้างความระคายเคืองอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นเราจึงอยากที่จะแนะนำ  วิตามินซีในรูปแบบเม็ดโฟม เป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบทางด้านการรับประทานเพื่อความเพลิดเพลิน แต่ต้องบอกก่อนเลยว่าวิตามินซีในรูปแบบนี้มีกลิ่นเฉพาะ และมีกรดวิตามินซีที่สูงมาก จึงไม่เหมาะต่อการรับประทานแบบต่อเนื่องเป็นประจำ  เพราะอาจจะทำให้สารเคลือบฟันนั้นบางลงได้ ทางที่ดีที่สุดควรจะแบ่งการรับประทาน และการอมวิตามินซีในลักษณะนี้อย่างน้อยวันละ 1 – 2 ครั้งก็เพียงพอ  ซึ่งในปัจจุบันขนาดของวิตามินรูปแบบนี้จะอยู่ที่ 25 – 500 Mg ในปัจจุบันนั่นเอง ซึ่งคุณนั้นสามารถหารับประทานได้ง่ายมาก ๆ ที่ร้านขายยาก็มีจัดจำหน่ายเช่นเดียวกัน  วิตามินซีรูปแบบเม็ดฟู่ สำหรับวิตามินซีรูปแบบนี้ ก็ต้องบอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยชอบเคี้ยวหรืออม วิตามินแบบเม็ดฟู่สามารถยกดื่มด้วยการใช้น้ำ 1 แก้วละลายกับวิตามินซีในรูปแบบเม็ดฟู่…

Read more
ได้รับวิตามินซีมากเกินไป

สัญญาณเตือนอย่ามองข้าม นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานวิตามินซีมากจนเกินไป 

แน่นอนว่าวิตามินซีนั้นมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก จนในบางครั้งไม่ว่าเด็กหรือผู้สูงอายุก็อาจจะรับประทานวิตามินซีแบบต่อเนื่องกัน เพราะหวังว่าอยากจะให้ร่างกายนั้นเจริญเติบโต และแข็งแรงและอันที่จริงแล้ววิตามินซีนั้นเมื่อรับประทานมากจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียต่อกับร่างกายก็เป็นไปได้ ในงานวิจัยหลากหลายรายงานเอาไว้เช่นเดียวกัน แต่ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่อะไรที่ร้ายแรงอย่างที่คุณคิด คุณนั้นสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้องดังต่อไปนี้ คุณก็จะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็น  ระบบการย่อยอาหารแปรปรวน แน่นอนว่าในบางครั้งในการรับประทานวิตามินซีมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียทำให้เรารู้สึกว่าปวดท้องเกร็งบ้างเป็นบางครั้ง ซึ่งถ้าหากให้อธิบายถึงอาการที่แย่ที่สุด นั่นก็คือ ท้องเสีย และรู้สึกคลื่นไส้  ซึ่งนั่นถือว่าเป็นอาการข้างเคียงของระบบการย่อยที่ทำงานไม่สมบูรณ์ ซึ่งคุณนั้นสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานวิตามินซีให้น้อยลง แต่ใช้ความถี่ให้บ่อยขึ้น ซึ่งถ้าหากคำนวณแล้วจะอยู่ประมาณ 4 ครั้งต่อวัน ซึ่งจะสามารถช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ง่ายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  คุณอาจจะได้รับธาตุเหล็กมากจนเกินไป ในวิตามินซีนั้น ต้องบอกเลยว่าถ้าหากคุณรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ฮีม (Non Heme Iron) ให้ทำงานในการดูดซึมได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งมีข้อดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับทางด้านโลหิตจาง แต่ถ้าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับธาตุเหล็กที่มากจนเกินไปในร่างกายอยู่แล้ว ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน  เพราะฉะนั้นคุณควรจะปรึกษาผู้ชำนาญการ ในการตรวจสอบระบบเลือดในร่างกายของคุณเสียก่อน สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจะได้ป้องกัน และแก้ไขปัญหาได้ในอนาคตอย่างแน่นอน  ไม่เหมาะกับผู้ที่กำลังใช้ยาเพื่อสลายลิ่มเลือดและโรคไต แน่นอนว่าผู้ที่กำลังดูแลสุขภาพ และกำลังรักษาตัวอยู่หลาย ๆ คนก็ควรจะเข้าใจหลักการนี้ก่อนที่จะรับประทานวิตามินซี เพื่อดูแลสุขภาพนั้นก็คือกลุ่มคนที่เหมาะกับการรับประทาน และกลุ่มคนที่ไม่เหมาะต่อการรับประทานในปัจจุบัน  สำหรับผู้ที่กำลังใช้ยาในการรักษาระบบใด ๆ ภายในร่างกายหรือว่าระบบการทำงานของไตที่ผิดปกติอยู่ในปัจจุบัน ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ 2 กลุ่มนี้ต้องบอกเลยว่า  ไม่เหมาะเป็นอย่างมากในการรับประทานวิตามินซีในปัจจุบัน วิตามินเหล่านี้นั้นอาจจะส่งผลทำให้การดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณนั้น ควบคุมความเสี่ยง…

Read more
ผู้ชายเจ็บ

ยาแก้ปวดรับประทานอย่างไรให้หายเร็ว ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง 

เชื่อเถอะว่าในปัจจุบันการรับประทานยาแก้ปวด หรือการรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อ ทุกวันนี้เรารับประทานบ่อยมาก ไม่ว่าจะเป็น การปวดหัว การปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการอักเสบต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งการปวดฟัน และการปวดบาดแผล แล้วก็รับประทานยาแก้ปวดเช่นเดียวกัน ซึ่งหลายคนก็คงจะคิดว่าเป็นยาประจำบ้านไปแล้ว แต่อันที่จริงแล้วคุณทราบไหมว่า ยาเหล่านี้นั้นถ้าหากคุณรับประทานอย่างถูกต้อง ก็จะสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องอาการปวดของคุณได้อย่างแท้จริง ซึ่งบอกได้เลยว่าคุณไม่ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ และไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานยาเกินขนาดแต่อย่างใด ซึ่งมีงานวิจัยดังต่อไปนี้  ผลการวิจัยอย่างถูกต้องจากราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ได้มีการแถลงงานวิจัยออกมาหลากหลายอย่างมาก แต่สรุปโดยรวมก็คือ คุณต้องรับประทานยาแก้ปวด ให้ถูกโรค ใช่คุณอ่านไม่ผิดแต่อย่างใด การรับประทานยาที่ดี และเหมาะสมก็ควรจะรับประทานอย่าให้ตรงกับอาการที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ อาการปวดบวมของเส้นเอ็น หรือลดอาการบวมอักเสบของจุดที่เป็นบาดแผล ซึ่งสิ่งเหล่านี้คุณควรปรึกษาหมอหรือเภสัชกรก่อนทุกครั้งก่อนตัดสินใจ จะสามารถช่วยให้คุณนั้นรับประทานยาอย่างถูกต้อง และแก้ไขปัญหาสุขภาพได้ตรงจุดอย่างแน่นอน  อาเซตฟิโนเฟ่นหรือพาราเซตามอลคืออะไร ต้องขออธิบายก่อนเลยว่า ถ้าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยทางด้านกล้ามเนื้อ หรืออาการปวดบวมอักเสบตามข้อ ที่ไม่ร้ายแรงมากนัก กลุ่มยานี้ก็จะสามารถรับประทานได้อย่างแน่นอน ซึ่งมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ และอาการปวดบวมตามจุดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากคุณมีอาการที่รุนแรงจนไปถึงบริเวณอักเสบส่วนใหญ่ที่เกี่ยวกับข้อ และกระดูกภายใน นั่นก็อาจจะต้องพึ่งพากลุ่มยาที่มีฤทธิ์เพิ่มขึ้นกว่าเดิมอีกหนึ่งระดับที่เรียกว่าเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์โดยตรง ซึ่งถ้าหากเป็นยากลุ่มนี้แล้วก็จะต้องอยู่ในดุลยพินิจของคุณหมอหรือเภสัชกรในการตัดสินใจจ่ายยา ซึ่งบอกได้เลยว่าสามารถช่วยให้คุณบรรเทาอาการและรักษาอาการปวดได้มีประสิทธิภาพ 100%  การรับประทานยาอย่างถูกต้องให้หายไวเป็นอย่างไร สำหรับท่านใดที่ยังไม่ค่อยเข้าใจว่า การรับประทานยาที่เหมาะสมเป็นอย่างไร คุณควรจะคำนึงถึง 2 สิ่งนี้ไว้ให้ขึ้นใจ นั่นก็คือ ขนาดที่ถูกต้อง…

Read more
ผู้หญิงกินเมลาโทนินได้

melatonin ควรกินกี่มิลลิกรัมจึงจะดีต่อสุขภาพ ผ่อนคลาย หลับสบายไม่เป็นโทษ 

แน่นอนว่าหลายคนอาจจะยังไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทาน melatonin อย่างถูกต้อง และไม่ให้เป็นโทษ ซึ่งเราก็อยากจะขอแนะนำเลยว่าการรับประทาน เพื่อทำให้ร่างกายนั้นพักผ่อนได้ดีมากยิ่งขึ้นถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องเอาใจใส่พอสมควร เพราะแต่ละคนนั้นจะต้องการ melatonin ในจำนวนที่ไม่เท่ากันอย่างแน่นอน แล้วถ้าหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการที่จะช่วยให้ร่างกายของตัวเองนั้นพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ แล้วก็ขอแนะนำให้คุณนั้นรับประทานอย่างถูกต้องดังต่อไปนี้  melatonin ควรรับประทานกี่มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลในการนอนของตัวคุณเอง เพื่อที่จะดูแลสุขภาพ ทางเราก็ขอแนะนำให้เริ่มต้นตั้งแต่ 0.5 mg เป็นอย่างต่ำ ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดแต่อย่างใด เพราะถ้าหากใช้ เป็นจำนวนมากตั้งแต่แรกอาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกายก็เป็นไปได้ เพราะฉะนั้นแล้ว คุณควรจะใส่ใจทางด้านการใช้งาน melatonin มากขึ้นแล้ว ที่สำคัญที่สุด คุณไม่ควรใช้เกิน 10 กรัมต่อวัน  เพราะในบางครั้งร่างกายอาจจะปรับสมดุลได้ดีไม่เพียงพอ ซึ่งอาจจะส่งผลข้างเคียงต่ออาการอ่อนเพลีย และระบบการทำงานของร่างกายโดยรวมได้ เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรที่จะต้องระวัง  การใช้ melatonin อย่างถูกต้องเป็นอย่างไร การใช้งานอย่างถูกต้อง และให้เห็นผลกับการพักผ่อนโดยตรง เราขอแนะนำให้คุณนั้นให้ทดลองทาน melatonin ก่อนที่คุณจะเข้านอนอย่างน้อยประมาณ 30 นาที ซึ่งบอกเลยว่าจะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นปรับสมดุลได้เร็วมากที่สุดในปัจจุบัน และนอกจากนี้ ยังสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นดูดซับ melatonin  และนำไปใช้งานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วยแน่นอนว่าถ้าหากคุณรับประทานตอนช่วงเวลานี้ ก็จะได้รับประสิทธิภาพการออกฤทธิ์สูงสุดที่เห็นผลได้รวดเร็วในปัจจุบันอย่างแน่นอน  melatonin อันตรายหรือไม่กับการใช้งานในปัจจุบัน สำหรับ melatonin ก็ต้องบอกเลยว่าข้อมูลในปัจจุบันที่เป็นผลงานวิจัยอ้างอิงข้อมูลได้กล่าวเช่นเดียวกันว่าไม่เกิดปัญหา…

Read more
ผลวิตามินซี

วิตามินซีกับการดูแลสุขภาพของผู้หญิง ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม 

วิตามินซีกับการดูแลสุขภาพของผู้หญิงประโยชน์ดีๆที่ไม่ควรมองข้าม วิตามินซีสุดยอดสารอาหารที่เหมาะมากสำหรับการดูแลคุณสุภาพสตรีโดยเฉพาะ ซึ่งสาว ๆ หลายคน น่าจะรู้จักกับประโยชน์ของวิตามินซีกันพอสมควร แต่คุณทราบไหมว่าร่างกายของเรานั้น ถ้าหากขาดวิตามินซีไปจะเกิดอะไรขึ้น ซึ่งบอกได้เลยว่าสุขภาพของคุณนั้นจะจำแย่ลงอย่างแน่นอน และในครั้งนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของวิตามินซีกัน ซึ่งถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และบำรุงร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง 100% จะมีประโยชน์อะไรกันบ้างนั้นไปรู้จักกันเลย  มีส่วนช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายมากยิ่งขึ้น วิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลสุขภาพโดยรวม และเพิ่มคอลลาเจนให้กับเซลล์ในร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่จะเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเซลล์ผิวของคุณ  ซึ่งคุณสมบัติพิเศษของวิตามินชนิดนี้ จะช่วยยืดอายุขัยของเซลล์ให้มีความยืดหยุ่นแข็งแรง และก็อายุการใช้งานที่มากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้ผู้รับประทานเป็นประจำ รู้สึกผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม  มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับเซลล์ภายในร่างกาย คุณทราบไหมว่าวิตามินซีนั้น สามารถช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นได้ เพียงแค่รับประทานอย่างต่อเนื่องกันอย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัมถึง 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน  คุณก็จะสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพสำหรับคุณสุภาพสตรี และเป็นอย่างดี เมื่อรับประทานเป็นประจำจะได้รับประโยชน์ที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ในการช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกาย  และยังสามารถช่วยบำรุงร่างกายหลังจากการฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว จึงทำให้เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่น่าสนใจมากในการรับประทานเพื่อเสริมสร้างร่างกาย และดูแลสุขภาพในปัจจุบัน  ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ภายในร่างกาย วิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากในการช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ที่เป็นส่วนประกอบตั้งต้นที่สำคัญของการกลายพันธุ์จากเนื้อเยื่อธรรมดาให้กลายเป็นเซลล์มะเร็งที่เรียกกันว่า  ไนโตรซามีน (Nitrosamines) แน่นอนว่าถ้าคุณรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงเหล่านั้นได้อย่างแน่นอน ซึ่งคุณนั้นสามารถรับประทานได้แบบต่อเนื่อง  ในการแบ่งการรับประทานวันละ 2 – 4 ครั้ง ก็จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน …

Read more
รู้ก่อนที่จะกินวิตามินซี

รู้ก่อนกิน วิตามินซีกินอย่างไร จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ

คุณทราบไหมว่าปกติแล้วคนทั่วไปที่มีสุขภาพแข็งแรง ควรจะได้รับวิตามินซีวันละกี่มิลลิกรัม แน่นอนว่าหลายคนก็คงจะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าประมาณ 1,000 มิลลิกรัม อย่างแน่นอน ซึ่งการรับประทานในลักษณะนี้อย่างไรก็พอเพียงกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน 100%  แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการไข้หวัดหรือป่วยบ่อย แน่นอนว่าคงจะไม่พออย่างแน่นอน ทางเราจึงอยากจะแนะนำให้รับประทานเพิ่มเป็น 2,000 มิลลิกรัมเป็นอย่างต่ำด้วยซ้ำไป และแน่นอนว่าวิตามินซีในปัจจุบันก็มีให้เลือกรับประทานอย่างหลากหลายเป็นอย่างมาก จนหลายท่านอาจจะเลือกวิตามินที่เหมาะกับตัวเองไม่ถูกด้วยซ้ำไป เราจึงอยากจะแนะนำวิตามินที่เหมาะสมกับการรับประทานในกลุ่มคนแต่ละบุคคล ซึ่งบอกได้เลยว่าช่วยทำให้คุณนั้นดูแลสุขภาพได้ง่ายมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน  วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำพร้อมดื่ม วิตามินซีในลักษณะนี้ นับได้ว่าได้รับความนิยมมากในปัจจุบันซึ่งมีขนาด 500 มิลลิกรัม  และ 1,000 มิลลิกรัม ที่มีความโดดเด่น นั่นก็คือ สามารถละลายน้ำแล้วดื่มได้ง่าย ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาไม่สามารถกลืนวิตามินซีแบบเม็ดได้ และเหมาะกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการดูดซึม  แต่วิตามินซีรูปแบบนี้ก็มีข้อควรระวัง นั่นก็คือ การที่เราจะดื่มวิตามินรูปแบบนี้อย่างถูกต้อง คุณควรที่จะละลายน้ำให้ฟองแก๊สที่เกิดขึ้นหายออกไปจนหมดเสียก่อนแล้วค่อยดื่ม ซึ่งจะไม่ก่อเกิดปัญหาแน่นท้อง และกรดเกินในกระเพาะอย่างแน่นอน  วิตามินซีรูปแบบเม็ดเคี้ยว แน่นอนว่าวิตามินซีรูปแบบนี้ เป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กหลาย ๆ คนเนื่องจากสามารถนำมารับประทานขบเคี้ยวขายขนมได้แบบสบาย ๆ หรือปกติแล้วขนาดจะมีอยู่ประมาณ 30 มิลลิกรัม ซึ่งเหมาะกับเด็กเป็นอย่างมาก และที่สำคัญก็ยังมีรสชาติหวานจึงเหมาะกับกาอมเล่น รวมไปถึงเคี้ยวเพลิน ๆ ในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีข้อกังวลใจ เพราะว่าวิตามินในลักษณะนี้ ผสมน้ำตาลเป็นจำนวนมาก อาจจะทำให้เกิดสภาวะฟันผุได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ เพราะฉะนั้นแล้วควรระวังไม่ควรรับประทานบ่อยจนเกินไป …

Read more
ใบแป๊ะก๊วยสกัด

สุดยอดผลิตภัณฑ์ใบแปะก๊วยสกัด [100 เม็ด] 120mg Puritan’s Pride Ginkgo Biloba Standardized Extract 120 mg [100 capsules]

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าผลิตภัณฑ์สารสกัดใบแปะก๊วย ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพระบบประสาท และสมองได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือ Puritan’s Pride Ginkgo Biloba ซึ่งในปัจจุบันได้ถูกนำเข้าจากประเทศอเมริกาอย่างถูกกฎหมายที่มีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพโดยรวมในรูปแบบผลิตภัณฑ์ชั้นนำจากต่างประเทศ ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูแลสุขภาพของคุณ ดังต่อไปนี้เมื่อรับประทานเป็นประจำ  ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก  Puritan’s Pride Ginkgo Biloba สารสกัดใบแปะก๊วย มีฤทธิ์ช่วยบำรุงสุขภาพระบบประสาท และสมองช่วยลดอาการอ่อนเพลีย  มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงความจำ และมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุโดยตรง  ช่วยส่งเสริมระบบการไหลเวียน และการเชื่อมโยงระบบประสาทในสมอง  มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างยอดเยี่ยม  มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาเมื่อรับประทานเป็นประจำ  มีส่วนช่วยทางอ้อมทำให้ผ่อนคลายความอ่อนล้าจากการทำงานหนัก โดยเฉพาะการทำงานที่ใช้ความคิดสูง  ประวัติของใบแปะก๊วย คุณทราบไหมว่าใบแปะก๊วยนั้นได้ถูกยอมรับว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าในการดูแลสุขภาพ มานานมากกว่า 4000 ปี ในปัจจุบันตามตำรา และข้อมูลจากชาวจีน ซึ่งได้รับความนิยมในการใช้ดูแลสุขภาพโดยรวม และฟื้นฟูอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับระบบประสาท และสมอง  เพียงแค่คุณรับประทานเป็นประจำอย่างถูกต้อง ในการนำมาชงเป็นชา หรือนำมาประกอบอาหาร คุณก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แต่ถ้าคุณไม่สะดวก และไม่มีใบแปะก๊วยไว้ในครอบครองทางเราก็ขอแนะนำ  Puritan’s Pride Ginkgo Biloba Standardized Extract 120 mg ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้แหละสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน บอกเลยว่าตอบโจทย์ในการดูแลสุขภาพโดยรวมได้ 100%…

Read more
วิตามินซีป้องกันคนเป็นภูมิแพ้

วิตามินซีต่อต้านภูมิแพ้ แนะนำสำหรับผู้คนเป็นภูมิแพ้ควรกิน 

อาการปัญหาสุขภาพภูมิแพ้ สำหรับคนไทยนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ใหญ่มาก ที่มีปัญหาสุขภาพทางด้านระบบต่าง ๆ ในปัจจุบัน ที่หลายคนอาจจะพบเจอกับบุคคลใกล้เคียงหรือตัวเองก็ต่างเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งถ้าหากคุณนั้นมีอาการที่ย่ำแย่ลง นั่นหมายความว่าสภาพร่างกายของคุณนั้นขาดการบำรุง และการดูแล อยากจะแนะนำวิตามินซีที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ การบำรุงร่างกาย และฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างแท้จริง คุณเชื่อไหมว่าหลายคนยังไม่ทราบว่าวิตามินซีที่มีวางจำหน่ายอยู่ในปัจจุบัน สามารถช่วยอะไรได้บ้าง ซึ่งในบทความนี้ เราจะทำให้ทุกคนได้รู้จักถึงประโยชน์ของวิตามินซีกัน รับรองว่ามีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน ซึ่งสามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ของคุณได้ดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น  ช่วยลดอาการจามและมีน้ำมูกไหลได้ วิตามินซีในปัจจุบัน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยป้องกัน และช่วยฟื้นฟูแก้ไขปัญหาอาการของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่ในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี  โดยเฉพาะอาการภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับอาการไอ และอาการจาม ซึ่งในสมัยก่อนถือว่าเป็นโรคที่สร้างความรำคาญได้เป็นอย่างดี แถมยังมีอาการรุนแรงมากยิ่งขึ้น ถ้าหากไม่รักษาหรือว่าไม่ดูแลร่างกายให้เหมาะสม  การดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะฉะนั้นแล้วการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ จึงสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้เป็นอย่างดี ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีมากยิ่งขึ้นหลายเท่าตัวเลยทีเดียว  ช่วยลดอาการภูมิแพ้อาการคันบริเวณผิวหนัง แน่นอนว่าปัญหาโรคผิวหนัง สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่คุณทราบไหมว่ามีสาเหตุหนึ่งที่หลายคนนั้นมองข้าม และทุกคนนั้นเป็นใคร นั่นก็คือ อาการภูมิแพ้เนื่องจากร่างกายนั้นทำงานผิดปกติ ซึ่งภูมิต้านทานในร่างกายนั้นลดต่ำลง จึงสามารถเกิดอาการภูมิแพ้ระคายเคืองคัน และเข้าสู่การเกิดโรคผิวหนังได้  ซึ่งวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานวิตามินซี จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูร่างกายโดยรวม โดยเฉพาะผู้ที่สนใจทางด้านผิวพรรณโดยตรง วิตามินซีนั้นสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างแน่นอน และยังสามารถช่วยทำให้ ผิวพรรณของคุณนั้นกลับมาเปล่งปลั่ง และสดใสได้อีกด้วย  นับได้ว่าเป็นอะไรที่พิเศษมาก ๆ สำหรับการรับประทานเป็นประจำ เพื่อดูแลสุขภาพกับวิตามินซีเพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าหากใครมีปัญหาเหล่านี้อยู่…

Read more
ผู้หญิงสุขภาพดี

ยาแก้ปวดประจำเดือนสำหรับผู้หญิง กินอย่างไรให้ปลอดภัยวิธีการใช้แบบได้ผล 100% 

สำหรับคุณสุภาพสตรี และคุณผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาเป็นประจำแล้วรู้สึกปวดท้องทุกครั้งที่เป็นอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือนแน่นอนว่า สาว ๆ หลาย ๆ คนก็คงจะไม่ปลื้ม และไม่อยากจะเผชิญปัญหาอาการปวดท้องประจำเดือนเป็นอย่างแน่นอน โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เราทำงานหรือไปเรียน บอกเลยว่ากระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เราจึงอยากที่จะแนะนำกลุ่มยา บอกเลยว่าสามารถช่วยให้คุณหายปวดท้องปวดประจำเดือนได้อย่างแท้จริง หลายคนคงจะสงสัยกันแล้วใช่ไหมว่า มีกลุ่มยาอะไรกันบ้าง เราไปรู้จักกันเลย  พอน–สแตน (Ponstan®) หรือโก–เฟน (Gofen®) กลุ่มยาเอ็น-เสด (NSAIDs ย่อมาจาก Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)ในรูปแบบนี้คุณสามารถนำมาใช้ได้จากทางเภสัชกร  โดยตรง ซึ่งเป็นยาถูกกฎหมาย สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี แต่ต้องบอกเลยว่าวิธีการกินอย่างถูกต้อง จะมีความแตกต่างกว่าการรับประทานยาแก้ปวดธรรมดาทั่วไปอยู่พอสมควร ถ้าหากคุณรับประทานยังมีวินัย คุณก็จะสามารถดูแลสุขภาพ และบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วอย่างแน่นอน  วิธีการรับประทานยาแก้ปวดประจำเดือนอย่างถูกต้อง สำหรับการรับประทานยากลุ่มนี้อย่างถูกต้อง คุณควรจะรับประทานในช่วงเวลาที่มีปัญหาสุขภาพประจำเดือนอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งการรับประทานต่อเนื่องกันทุก 8 ชั่วโมง เพราะถือว่าเป็นวิธีการรับประทานที่ได้ผลดีมากเลยทีเดียวในปัจจุบัน และนอกเหนือจากข้อมูลดังต่อไปนี้ก็ยังมีอีกเรื่องหนึ่ง นั่นก็คือ การรับประทานอย่างถูกต้อง และรับประทานอย่างต่อเนื่องกัน คุณไม่ควรรับประทานนานเกิน 2 – 3 วัน  อย่างน้อยรับประทานแบบต่อเนื่องการ 1 – 2 วัน ก็เพียงพอ…

Read more
วิตามินซีมีประโยชน์จากส้ม

กินง่ายไม่แก่ไวสุดยอดSuper วิตามินซี กินแล้วดี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์

การที่เราจะดูแลสุขภาพในปัจจุบัน หลาย ๆ คนนั้นก็คงจะคิดว่ารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำตามมาก ๆ เท่านี้ก็น่าจะเพียงพอ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด ซึ่งในปัจจุบันหลาย ๆคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่า วิตามิน และแร่ธาตุที่เราได้รับประทานเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อนั้น อาจจะไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นแล้ว เราจึงอยากจะแนะนำกับวิตามินประเภทหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้คุณด้านสุขภาพดีขึ้นได้แบบทันใจ นั่นก็คือ วิตามินซีนั่นเอง บอกก่อนเลยว่าวิตามินชนิดนี้นั้นได้รับการยกย่องจาก Dr.Nicholas Perricone แพทย์ด้าน Anti-aging Medicine ที่มีชื่อเสียงมากจากนิวยอร์ก ว่าเป็นซุปเปอร์วิตามินมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลสุขภาพ และเป็นวิตามินซี ที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้ชะลอวัยได้จริง คุณคงอยากจะรู้แล้วใช่ไหมว่าวิตามินชนิดนี้มีดีอย่างไร เพราะฉะนั้นแล้วเราไปรู้จักกัน  ดูแลผิวดูแลเซลล์ด้วยวิตามินซี วิตามินซีนี้ถือว่าเป็นวิตามินทีดีต่อสุขภาพ และผิวพรรณเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ระบบภายในเซลล์ของคุณได้ ซึ่งมีประโยชน์มากในการดูแลผิวพรรณของคุณเมื่อรับประทานเป็นประจำ ก็จะมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว ดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น  มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย  มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว (melanin) มีประโยชน์ทำให้ผิวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น  มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย และเซลล์ของคุณ  มีส่วนช่วยป้องกันปัญหาเรื่องริ้วรอย และการเสื่อมของสภาพผิวในปัจจุบัน  ซึ่งเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของเซลล์ผิว และระบบการลำเลียงสารอาหารให้ดีมากยิ่งขึ้นได้แบบง่าย ๆ และนี่ก็คือประโยชน์ของวิตามินซีในปัจจุบันที่เราอยากให้คุณหามารับประทานเป็นประจำ …

Read more
วิตามินซีจากส้ม

วิตามินซีกินอย่างไร จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ

คุณทราบไหมว่าปกติแล้วคนทั่วไปที่มีสุขภาพแข็งแรง ควรจะได้รับวิตามินซีวันละกี่มิลลิกรัม แน่นอนว่าหลายคนก็คงจะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าประมาณ 1,000 มิลลิกรัม อย่างแน่นอน ซึ่งการรับประทานในลักษณะนี้อย่างไรก็พอเพียงกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน 100%  แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการไข้หวัดหรือป่วยบ่อย แน่นอนว่าคงจะไม่พออย่างแน่นอน ทางเราจึงอยากจะแนะนำให้รับประทานเพิ่มเป็น 2,000 มิลลิกรัมเป็นอย่างต่ำด้วยซ้ำไป และแน่นอนว่าวิตามินซีในปัจจุบันก็มีให้เลือกรับประทานอย่างหลากหลายเป็นอย่างมาก จนหลายท่านอาจจะเลือกวิตามินที่เหมาะกับตัวเองไม่ถูกด้วยซ้ำไป เราจึงอยากจะแนะนำวิตามินที่เหมาะสมกับการรับประทานในกลุ่มคนแต่ละบุคคล ซึ่งบอกได้เลยว่าช่วยทำให้คุณนั้นดูแลสุขภาพได้ง่ายมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน  วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำพร้อมดื่ม วิตามินซีในลักษณะนี้ นับได้ว่าได้รับความนิยมมากในปัจจุบันซึ่งมีขนาด 500 มิลลิกรัม  และ 1,000 มิลลิกรัม ที่มีความโดดเด่น นั่นก็คือ สามารถละลายน้ำแล้วดื่มได้ง่าย ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาไม่สามารถกลืนวิตามินซีแบบเม็ดได้ และเหมาะกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการดูดซึม  แต่วิตามินซีรูปแบบนี้ก็มีข้อควรระวัง นั่นก็คือ การที่เราจะดื่มวิตามินรูปแบบนี้อย่างถูกต้อง คุณควรที่จะละลายน้ำให้ฟองแก๊สที่เกิดขึ้นหายออกไปจนหมดเสียก่อนแล้วค่อยดื่ม ซึ่งจะไม่ก่อเกิดปัญหาแน่นท้อง และกรดเกินในกระเพาะอย่างแน่นอน  วิตามินซีรูปแบบเม็ดเคี้ยว แน่นอนว่าวิตามินซีรูปแบบนี้ เป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กหลาย ๆ คนเนื่องจากสามารถนำมารับประทานขบเคี้ยวขายขนมได้แบบสบาย ๆ หรือปกติแล้วขนาดจะมีอยู่ประมาณ 30 มิลลิกรัม ซึ่งเหมาะกับเด็กเป็นอย่างมาก และที่สำคัญก็ยังมีรสชาติหวานจึงเหมาะกับกาอมเล่น รวมไปถึงเคี้ยวเพลิน ๆ ในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีข้อกังวลใจ เพราะว่าวิตามินในลักษณะนี้ ผสมน้ำตาลเป็นจำนวนมาก อาจจะทำให้เกิดสภาวะฟันผุได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ เพราะฉะนั้นแล้วควรระวังไม่ควรรับประทานบ่อยจนเกินไป …

Read more
เคล็ดลับในการกินวิตามินซี

เคล็ดลับการกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี ที่ได้ผลจริงความรู้จากผู้ชำนาญการ 

วิตามินซีหลาย ๆ คน ก็คงจะทราบดีว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพในปัจจุบัน ซึ่งคุณนั้นสามารถรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบข้อมูลที่แท้จริงว่าวิตามินซีที่ร่างกายของเราต้องการนั้น ไม่สามารถดูดซึมได้อย่างเพียงพอกับการรับประทานอาหารแบบปกติทั่วไป เพราะฉะนั้นแล้วเราจึงอยากจะแนะนำวิตามินเสริมจากภายนอก ซึ่งอย่างน้อยคุณควรจะได้รับต่อวัน 1,000 mg –  3,000 mg ต่อวัน บอกเลยว่าด้วยปริมาณวิตามินขนาดนี้จึงจะสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันในระบบการทำงานของร่างกายได้อย่างแน่นอน  ความจริงเกี่ยวกับการดูดซึมของร่างกายเกี่ยวกับเรื่องวิตามินซีที่หลายคนยังไม่ทราบ อันที่จริงแล้วหลายคนก็คงจะคิดเช่นเดียวกันว่าเราซื้อวิตามินซีปริมาณ 1000 มิลลิกรัมขึ้นไปเป็นอย่างต่ำมารับประทานเป็นประจำ เราก็จะสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างครบถ้วนอย่างแน่นอน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คุณคิด  ซึ่งทางร่างกายของเรานั้นมีข้อกำหนดบางอย่างที่ทำให้ร่างกายนั้นดูดซึมวิตามินซีได้สูงสุดเพียงแค่ 200 – 400 มิลลิกรัมเท่านั้น สำหรับการดูดซึม 1 ครั้งถือว่าเป็นอะไรที่น้อยมาก ซึ่งนั่นก็หมายความว่าถ้าหากเรารับประทานวิตามิน 1000 มิลลิกรัมเข้าไปคุณก็จะดูดซึมไม่หมดแล้วที่เหลือก็จะถูกขับออกเป็นของเสียนั่นเอง  วิธีการแก้ไขที่ดีที่สุด และการรับประทานที่ได้ผลจริง ๆ คือการแบ่งการรับประทานวิตามินซีให้ได้มากยิ่งขึ้น ในช่วงของวันไม่ว่าจะเป็น 3 ครั้ง หรือ 6 ครั้งก็ตามที ถ้าคุณรับประทานแบบต่อเนื่องแบบนี้ ร่างกายของคุณก็จะดูดซึมวิตามินซีได้มากยิ่งขึ้น และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณได้อย่างแน่นอน  สิ่งที่ควรระมัดระวังกับการรับประทานวิตามินซี การรับประทานวิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้อง คุณก็ควรจะน้ำดื่มเพิ่มเติมมากกว่าเดิมประมาณ 1…

Read more
ข้อแขน

วิธีการถนอมข้อเข่า ucii เผยเคล็ดลับป้องกันข้อเข่าเสื่อมในวัย 40+ ปีที่ใช้งานได้จริง

แน่นอนว่าอาการเกี่ยวกับโรคปัญหาข้อเข่าเสื่อม ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับกลุ่มคนผู้สูงอายุ แต่คุณเชื่อไหมว่าเรานั้นสามารถดูแล และป้องกันปัญหาเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ได้ เพียงแค่คุณนั้นเข้าใจหลักการอย่างถูกต้องเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตั้งแต่เริ่มต้น คุณก็จะสามารถป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเรื่องข้อเข่าเสื่อมได้เป็นอย่างดี แน่นอนว่าคุณนั้นสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วัย30+ ปี ได้แบบง่าย ๆ กันเลยทีเดียว โดยเฉพาะวิธีการดูแลสุขภาพข้อเข่า ucii มีข้อมูลมาเปิดเผยให้กับทุกคนได้รู้จักกันดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น สาเหตุของข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นได้อย่างไรและวิธีการแก้ ส่วนใหญ่อาการข้อเข่าเสื่อมนั้นเกิดขึ้นได้กับกลุ่มคนทุกเพศ และเกือบจะทุกวัย แต่ส่วนใหญ่นั้นจะเกิดบ่อยที่สุดกับผู้ที่เริ่มมีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งคนส่วนใหญ่ในช่วงเวลาระยะนี้ จะเป็นช่วงเวลาการทำงานที่หักโหมมาตั้งแต่สมัยก่อนจนถึงปัจจุบัน ซึ่งร่างกายนั้น  ได้ผ่านการใช้งานหนักเป็นอย่างมาก จนในบางครั้งหมอนรองกระดูกหรือกระดูกอ่อนก็ได้รับการกระทบกระเทือน จนทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับทางด้านกระดูกเสื่อม ซึ่งนั่นถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่เข้าท่าเอาเสียเลยโดยเฉพาะ  ปัจจุบันปัญหานี้เกิดขึ้นเพิ่มเติมเป็นอย่างมากในกลุ่มของเพศหญิง ซึ่งมากกว่าเพศชาย 2 – 3 เท่ากันเลยทีเดียววิธีการแก้ไขปัญหา นั่นก็คือ การดูแลสุขภาพโดยรวมอย่างถูกต้อง และควบคุมน้ำหนักรวมไปถึงรับประทานอาหารเสริมควบคู่กับคำแนะนำของแพทย์ บอกเลยว่าด้วยวิธีนี้ก็จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้มากเลยทีเดียว  อาการระยะแรกของข้อเข่าเสื่อมที่คุณควรรู้และควรสังเกต แน่นอนว่าส่วนใหญ่จะไม่เกิดขึ้นทันที แต่มีอาการเพียงแค่เล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่ได้สังเกตว่าคุณนั้นกำลังเกิดปัญหาเกี่ยวกับอาการข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นกับร่างกายคุณในปัจจุบัน ซึ่งทางเราขอแนะนำวิธีการสังเกตอาการเหล่านี้แบบง่าย ๆ ที่คุณนั้นสามารถสังเกตตัวเองได้โดยทันที มีการขยับของข้อต่อต่าง ๆ บริเวณหัวเข่า และเกิดเสียงดัง มีอาการเจ็บปวดในบางครั้งเพียงเล็กน้อยเมื่อขยับหัวเข่าอย่างรวดเร็ว  มีอาการปวดบวมจากการใช้งานออกกำลังกายทำงานในชีวิตประจำวัน แล้วรู้สึกผิดปกติมากกว่าในปัจจุบัน ยังไม่ทราบสาเหตุ …

Read more